Schlafwandeln wird als Schlafstörung eingestuft und besteht in der Tatsache, dass eine Person im Schlaf verschiedene Aktivitäten ausführt - z. B. in der Wohnung herumlaufen, kochen oder aggressiv gegenüber anderen sein. Bisher war es nicht möglich, die Ursachen des Schlafwandelns klar zu bestimmen, aber es gibt einige Hypothesen über die Ursache dieser Anomalie. Wie gehe ich mit dem Problem des Somnambulismus um?
Schlafwandeln (auch als Schlafwandeln oder Somnambulismus bekannt) ist eine Schlafstörung, die zur Gruppe der Parasomnie gehört.Es kann tatsächlich in jedem Alter auftreten, aber meistens schlafen sie junge Menschen - laut Statistik, so wie die Prävalenz des Schlafwandelns in der erwachsenen Bevölkerung etwa 1,5% erreicht, können sogar bis zu 5% von ihnen unter Kindern schlafen gehen.
Schlafwandeln war lange Zeit von menschlichem Interesse, aber in der Praxis hörte es erst im 19. Jahrhundert auf, so rätselhaft zu sein, als ein deutscher Wissenschaftler, Karl Ludwig von Reichenbach, eine Reihe komplexer Studien zum Phänomen des Somnambulismus durchführte. Nach seinen Beschreibungen vieler verschiedener Wissenschaftler - inkl. Sigmund Freud - er beschäftigte sich mit Schlafwandeln, aber trotz der enormen Forschung, die daran durchgeführt wurde, bleibt Schlafwandeln eines der mysteriösesten medizinischen Probleme bis heute.
Inhaltsverzeichnis
- Schlafwandeln: Ursachen
- Schlafwandeln: Symptome
- Schlafwandeln: Extreme Fälle von Schlafwandeln
- Schlafwandeln: Diagnose
- Schlafwandeln: Behandlung
- Schlafwandeln: Wie geht man mit einem geliebten Menschen um, der schläft?
Schlafwandeln: Ursachen
Bisher wurde keine spezifische Ursache für Schlafwandeln identifiziert. Aufgrund der Tatsache, dass dieses Problem bei Kindern am häufigsten auftritt, haben viele Forscher bereits theoretisiert, dass diese Art von Schlafstörung durch die Unreife verschiedener Strukturen des Nervensystems verursacht werden kann. Eine solche Grundlage des Schlafwandelns ist möglich, erklärt aber andererseits das Auftreten dieses Phänomens nicht vollständig - schließlich tritt das Schlafwandeln auch bei Erwachsenen auf, deren Nervensystem voll entwickelt ist.
Heutzutage wissen wir immer mehr über die Rolle von Genen beim Auftreten verschiedener Gesundheitsprobleme - es ist wahrscheinlich nicht überraschend, dass viele Forscher nach den Ursachen für Schlafwandeln im menschlichen genetischen Code gesucht haben. Es stellte sich heraus, dass Gene definitiv einen gewissen Einfluss auf das Auftreten von Somnambulismus bei Menschen haben - einer Studie zufolge hat das Kind beim Schlafen eines Elternteils ein 40% iges Risiko, alleine zu schlafen, und wenn beide Elternteile unterschiedliche Aktivitäten ausführen Schlaf kann das Risiko, dass ähnliche Störungen bei ihrem Kind auftreten, bis zu 60% betragen.
Es gibt bestimmte gesundheitliche Probleme, die das Risiko eines Schlafwandelns erhöhen können. Sie umfassen hauptsächlich:
- Bettnässen
- Parkinson-Krankheit
- Tourett syndrom
- Schlafapnoe
Es wird auch erwähnt, dass Schlafwandeln nach der Einnahme bestimmter Medikamente durch Menschen auftreten kann - unter den Maßnahmen, die zu unangemessenem Verhalten während des Schlafes führen können, werden die folgenden erwähnt:
- bestimmte Antipsychotika
- Betablocker
- Teil von Antidepressiva
Es wird auch darauf hingewiesen, dass Probleme wie chronischer, schwerer Stress, Schlafentzug, Fieber oder falsche Schlafhygiene das Schlafwandeln fördern können.
Wenn man sich das Obige ansieht, ist es klar, dass die möglichen Ursachen für Schlafwandeln extrem viele genannt werden können, was jedoch genau dazu führt, dass manche Menschen im Schlaf laufen, essen oder andere Aktivitäten ausführen - dies ist nicht wirklich bekannt.
Schlafwandeln: Symptome
Typischerweise tritt Schlafwandeln während des Schlafes mit langsamen Wellen auf, insbesondere während der NREM-Schlafphase innerhalb der ersten ein bis zwei Stunden nach dem Einschlafen. Während einer Episode des Schlafwandelns kann der Patient die Augen offen halten, manchmal spricht er sogar mit jemandem, aber es sollte hier unbedingt betont werden, dass der Schlafwandler nicht weiß, was er tut - wenn er ihn während des Schlafwandelns wecken kann, aber auch morgens Nach der Nacht erinnert er sich nicht mehr daran, was er in der Nacht getan hat. Die Aufwach-Episoden variieren in der Länge, typischerweise von einigen bis etwa 30 Minuten. Es ist charakteristisch, dass ein Schlafwandler, der in einem Raum herumläuft, sehr schwer aus dem Schlaf aufzuwachen ist.
Aber was genau machen Menschen, die Schlafwandeln erleben? Nun, sie machen sehr unterschiedliche Dinge. Einige Schlafwandler gehen einfach um die Wohnung herum, gehen dann wieder ins Bett und schlafen den Rest der Nacht friedlich. Andere sprechen manchmal mit ihren Verwandten (es ist jedoch schwierig, es als Gespräch zu bezeichnen, da der Schlafwandler die gestellten Fragen nicht logisch beantwortet), während andere nachts Mahlzeiten zubereiten oder ... die Wohnung putzen.
Schlafwandeln: Extreme Fälle von Schlafwandeln
Theoretisch scheint Schlafwandeln völlig harmlos zu sein - welchen Schaden würden schließlich ein paar Minuten nächtliches Herumlaufen in Ihrer eigenen Wohnung verursachen? In der Praxis ist dies jedoch völlig anders und das Problem kann wirklich ernst sein. Ein Schlafwandler weiß nicht, was er tut - es kommt vor, dass er oder sie eine Verletzung erleidet (z. B. weil er ein Möbelstück trifft oder fällt, während er durch die Wohnung wandert). Manchmal versucht ein Schlafwandler, die Wohnung zu verlassen, zum Beispiel durch das Fenster - die Bedrohung durch ein solches Verhalten ist wahrscheinlich nicht notwendig.
Obwohl es eine Seltenheit ist, findet man in der Literatur Beschreibungen eines sehr drastischen Schlafwandelverhaltens. Es gibt bereits Berichte über Selbstmorde während des Schlafwandelns und sogar über Morde durch Menschen, die mit Schlafwandeln zu kämpfen haben. Strafsachen, die in solchen Fällen stattfinden, dauern in der Regel Jahre - es ist schwierig, endgültig zu bestätigen oder auszuschließen, dass der Mörder wegen Schlafwandelns nichts von seinen Taten wusste. Es ist bereits vorgekommen, dass der Täter des Mordes die Möglichkeit des Schlafwandelns als sein Alibi nutzte.
Schlafwandeln: Diagnose
Wenn man bedenkt, wie gefährlich Schlafwandeln sein kann, sollten Menschen, die von ihren Verwandten hören, dass sie häufig verschiedene Aktivitäten im Schlaf ausführen, auf jeden Fall einen Spezialisten aufsuchen.
Die wichtigsten Faktoren bei der Diagnose dieser Schlafstörung sind die Berichte von schlafwandelnden Verwandten, die in der Lage sind, Aufzeichnungen von schlafwandelnden Episoden zu bestätigen oder sogar aufzuzeichnen. Die polysomnographische Untersuchung ist ebenfalls wertvoll, bei der bei Schlafwandlern bestimmte Anomalien im Verlauf des Schlafes festgestellt werden können, wie beispielsweise eine erhöhte Anzahl nächtlicher Erwachungen (insbesondere während des Schlafes mit langsamen Wellen).
Schlafwandeln: Behandlung
Aufgrund der Tatsache, dass die direkte Ursache des Schlafwandelns bisher nicht identifiziert wurde, gibt es keine einzigen, bewährten Methoden zur Behandlung dieser Parasomnie. Aber wirklich verschiedene Arten von Interaktionen können hilfreich sein. Die Häufigkeit von Somnambulismus-Episoden kann durch Aufrechterhaltung einer angemessenen Schlafhygiene verringert werden. Zu diesem Zweck muss versucht werden, die Regelmäßigkeit in den Stunden des Schlafens, aber auch des Aufstehens aufrechtzuerhalten.
Sie sollten auf jeden Fall in den Abendstunden keine aufregenderen Aktivitäten vermeiden (z. B. Computer oder Smartphone benutzen, fernsehen oder Sport treiben) und kurz vor dem Einschlafen keine großen Mahlzeiten zu sich nehmen. Es ist auch wichtig, dass die Bedingungen im Schlafzimmer so günstig wie möglich sind, um Morpheus zu umarmen - es sollte keinen intensiven Lärm oder Licht empfangen und der Raum sollte auch die richtige Temperatur haben.
Patienten, die schlafen gehen, werden verschiedene Methoden empfohlen, mit denen sie endlich ohne Angst ruhig schlafen können. Psychotherapie kann bei manchen Menschen die Häufigkeit von Schlafwandeln verringern, während Hypnose bei anderen von Vorteil ist. Manchmal werden Versuche zur pharmakologischen Behandlung des Schlafwandelns unternommen - diese Option wird hauptsächlich verwendet, wenn eine Person sehr oft schlafwandelt und in einer solchen Situation unter anderem empfohlen werden kann, Mittel wie Benzodiazepine oder Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (z. B. Paroxetin).
Schlafwandeln: Wie geht man mit einem geliebten Menschen um, der schläft?
Bei schlafwandelnden Menschen ist es zweifellos äußerst wichtig, sie von ihrer unmittelbaren Familie zu unterstützen. Es wird empfohlen, dass ihre Verwandten versuchen, die mit Schlafwandeln verbundenen Risiken zu begrenzen. Denken Sie daran, die Fenster oder Türen der Wohnung nachts sorgfältig zu schließen. Es lohnt sich auch, darüber nachzudenken, sie aus der Wohnung zu entfernen oder die Gegenstände zu sichern, für die sie bestimmt sind Ein schlafwandelnder Mann kann zum Beispiel zuschlagen.
Was tun nachts, wenn unser Kind oder Partner schlafwandelt? Zuallererst sollten Sie versuchen, ihn ruhig ins Bett zu führen - Gespräche mit ihm zu führen oder einen Dialog mit einem Schlafwandler zu führen, wird höchstwahrscheinlich scheitern, schließlich weiß er nicht, was er tut oder was er sagt. Darüber hinaus können plötzliche Bewegungen oder starke Versuche, einen Schlafwandler aufzuwecken, dazu führen, dass unser geliebter Mensch aggressives Verhalten uns gegenüber zeigt. Daher sind vor allem Ruhe, Geduld und Gelassenheit hilfreich im Umgang mit einem Schlafwandler.
