Kryokammer - Kältetherapie, die die Gelenke stärkt, Schmerzen heilt und verjüngt

In der Kryokammer spüren Sie zuerst die Kälte. Bis zu -120 Grad Celsius! Aber überraschenderweise ist es nicht schwer zu ertragen. Dann eine Portion Bewegung, um die Durchblutung anzuregen. Bewirken? Ein außergewöhnlicher Energieschub und eine jüngere, straffere Haut. Die Kryokammer, dank derer eine Kältetherapie möglich ist, liefert aber auch hervorragende Ergebnisse bei der Behandlung vieler Krankheiten, einschließlich. rheumatologische Veränderungen, Arthritis, neurologische Erkrankungen und Neurosen.

Kryokammer hilft unter anderem. beschleunigt im Kampf gegen Schmerzen die Rehabilitation und stärkt die Immunität. Ich beschließe, es persönlich zu überprüfen. Das Bildungs- und Rehabilitationszentrum in Konstancin bei Warschau. Zbigniew Markiewicz, ein Internist, interviewt mich. - Sie haben keine Herzprobleme, Kreislaufversagen oder Nierenprobleme? - er fragt. - Der Vorgang dauert ca. 3 Minuten, Sie beginnen jedoch mit einer Minute.

Hören Sie von der Kryokammer. Erfahren Sie mehr über Kältetherapie. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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Behandlung in der Kryokammer

Ich betrete den Raum mit der Kryokammer. Eine kleine Holzhütte ähnelt einer Sauna. Ich ziehe einen Badeanzug an, ziehe dicke Socken, Handschuhe und einen Hut an. In diesem Strand-Winter-Outfit stehe ich an den Stufen, die zur Kammer führen. Nur Holzschuhe und eine Gesichtsmaske und ich bin bereit. - Bitte ziehen Sie den Hut über Ihre Ohren. Die Maske muss am Gesicht haften, sagt Kingas Physiotherapeut, der den Computer bedient, der die Kammer steuert und die Patienten hineinführt. Drinnen erklärt er, dass ich ruhig, langsam und flach atmen muss.

- Bist du nervös? - er fragt. Ein bisschen, aber die Neugier ist stärker. Ich gehe die Treppe hinunter, die von bunten Lampen beleuchtet wird. Je niedriger, desto mehr weißer Nebel. Ich tauche ein, mein Herz schlägt, ich öffne die Tür und gehe hinein. Wie angewiesen, drehe ich mich zum Eingang und gehe an Ort und Stelle, wobei ich leicht mit Holzschuhen klopfe. Ich atme ruhig und sehe mich um. Es ist kalt aber erträglich. Ich fühle die -120 Grad Celsius nicht! Für alle Fälle berühre ich jedoch nicht die mattierten Wände (dies kann die Haut schädigen!).

Regeln für die Verwendung der Kryokammer

• Die besten Ergebnisse der Kältebehandlung werden durch eine Reihe von Behandlungen erzielt - mindestens 10 bis 30 Einträge in die Kryokammer, vorzugsweise täglich.
• Messen Sie vor jedem Eintrag die Herzfrequenz und den Blutdruck.
• Unmittelbar vor dem Eingriff sollten Sie nicht duschen oder Cremes oder Lotionen verwenden.
• Zu den obligatorischen Outfits gehören: ein Badeanzug (Shorts für Männer), dicke Socken, Handschuhe, ein Stirnband oder Hut, eine Gesichtsmaske und Clogs.
• Schmuck oder Metallteile dürfen nicht getragen werden.
• Während unseres Aufenthalts in der Kryokammer bewegen wir uns an Ort und Stelle. Wir berühren die Wände nicht. Wir atmen langsam, nicht zu tief.
• Der Vorgang dauert bis zu 3 Minuten. Wir verlassen die Kammer sofort, nachdem wir das Tonsignal gehört haben.

Kryokammer: Eindrücke nach dem Eingriff

Ein scharfes Glockenspiel kündigt das Ende des Verfahrens an. Gleich nach dem Verlassen der Kryokammer berühre ich meine Haut: Sie ist glatt und zart. Ich fühle eine angenehme Entspannung, Freude und einen plötzlichen Energieschub. Und zu denken, es dauerte nur eine Minute! - Wir laden Sie in den Schulungsraum ein. Nach der Kryotherapie muss sich der abgekühlte Körper wieder normalisieren, sodass Sie sich bewegen müssen, erklärt Kinga.

Die Kinesiotherapie (Bewegungstherapie) ist ein notwendiges Element der Kältebehandlung, daher trete ich pflichtbewusst auf einem stationären Fahrrad. Leicht, mühelos. Ich fühle eine Welle der Vitalität. - In uns allen ruhen Energiereserven - sagt der Physiotherapeut. - Unter extremen Bedingungen mobilisiert und aktiviert der Körper maximal. Nach dem Verlassen der Kryokammer erfolgt eine schnelle Blutversorgung des Körpers. Die Muskeln sind entspannt und die Gelenke beweglicher. So führen wir verschiedene Übungen leichter durch. Ihr Typ wird für jeden individuell ausgewählt, aber wir beginnen normalerweise mit einem Fahrrad. Es ist wichtig, mindestens 30 Minuten zu trainieren.

Kryokammer stärkt Gelenke und Gefäße

Bei Veränderungen des Bewegungsapparates wird eine Kältebehandlung empfohlen. Besonders bei Arthritis, rheumatologischen Veränderungen, posttraumatischen Zuständen, Rückenschmerzen - sagt Zbigniew Markiewicz. - Behandlungen beschleunigen die Rehabilitation. Erkältung behandelt Schmerzen und neurologische Erkrankungen, sogar Multiple Sklerose. Die Kryotherapie ist eine hervorragende Übung für Blutgefäße, die sich erst zusammenziehen und dann entspannen. Dadurch werden sie stärker, was besonders bei zerbrechlichen und platzenden Gefäßen sowie bei Krampfadern wichtig ist. Zusätzlich wird der Blutdruck normalisiert (er sinkt zuerst, steigt dann während des Trainings an und stabilisiert sich schließlich). Menschen mit hohem Blutdruck müssen ihn nach dem Training erneut messen lassen.

Kältetherapie ist das Elixier der Jugend

Niedrige Temperaturen stimulieren das Immunsystem (vorausgesetzt, wir wärmen uns nach dem Verlassen der Kryokammer richtig auf). Daher wird eine Kältetherapie für Personen mit wiederkehrenden Infektionen und verminderter Immunität empfohlen (die Behandlung kann während einer Erkältung nicht angewendet werden).

- Nach einer Reihe von Behandlungen, d. H. Nach 15 bis 20 Eingängen in die Kammer, wird der gesamte Körper revitalisiert und alle seine Funktionen werden verbessert - fügt Dr. Markiewicz hinzu. Ich glaube, weil ich nach eins voller Energie bin und irgendwie die Welt heller betrachte. Nichts Ungewöhnliches. Niedrige Temperaturen und Bewegung stimulieren die Ausschüttung von Hormonen, inkl. Endorphine, bekannt als Glückshormone.

Daher wird eine Kryotherapie bei Neurose, Müdigkeit und bei schlechter Laune empfohlen. Bei Männern steigt die Testosteronsekretion an, und bei Frauen sind die Symptome im Zusammenhang mit den Wechseljahren milder. Nach einer Reihe von Behandlungen wird der Körper gereinigt und regeneriert, die Haut wird glatter und straffer. Cellulite wird reduziert, und in Kombination mit einer richtigen Ernährung kann Kryotherapie auch beim Abnehmen helfen. - Sie wirkt wie das Elixier der Jugend. Wir werden nur jünger! Kinga lächelt.

Kryokammer: Indikationen

• Erkrankungen des Bewegungsapparates
• neurologische Erkrankungen
• Infektionen der Atemwege
• Fettleibigkeit

Kryokammer: Kontraindikationen

• Zustand nach einem Herzinfarkt
• Herzrhythmusstörung
• vergangene Blockaden
• Kreislaufversagen
• instabile arterielle Hypertonie
• Krebs
• Hautschäden
• generalisierte Atherosklerose
• akute Atemwegserkrankungen
• Nieren- und Blasenerkrankungen
• fieberhafte Zustände
• sensorische Störung
• Hyperthyreose und dekompensierte Hypothyreose

Der National Health Fund erstattet einige Behandlungen

Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die für eine Operation geeignet ist, bitten Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung an einen Orthopäden, Rheumatologen, Neurologen oder HNO-Arzt. Der Spezialist sollte eine Überweisung für 10 Behandlungen ausstellen (vom Nationalen Gesundheitsfonds erstattet). Sie müssen für die zusätzlichen bezahlen (ca. 35 PLN für den Eintritt). Kryotherapie-Behandlungen werden unter anderem von durchgeführt Das Bildungs- und Rehabilitationszentrum in Konstancin-Jeziorna.

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