Senioren sind einem höheren Risiko ausgesetzt, wenn es um die COVID-19-Mortalität geht. Das GIS hat spezielle Empfehlungen für ältere Menschen herausgegeben, die jetzt besonders auf sich selbst aufpassen sollten.
Erfahren Sie, wie Sie Senioren vor dem Coronavirus schützen können. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.Um dieses Video anzuzeigen, aktivieren Sie bitte JavaScript und erwägen Sie ein Upgrade auf einen Webbrowser, der -Videos unterstützt
Laut WHO gehören Menschen über 65 bei der Analyse von COVID-19-Infektionsfällen zu den Gruppen, die am anfälligsten für das SARS-CoV-2-Coronavirus sind. Ältere Menschen haben eine geringere Immunität und leiden häufiger an anderen Krankheiten. Aus diesem Grund hat das Chief Sanitary Inspectorate eine spezielle Ankündigung für Senioren herausgegeben, die Empfehlungen für den Umgang mit der Coronavirus-Epidemie enthält.
Laden Sie das Poster herunter und helfen Sie dem Nachbarn!
GIS erinnert daran, dass große Gruppen von Menschen eine Umgebung sind, die der Verbreitung von Coronaviren und anderen Viren förderlich ist, die von Tröpfchen in der Luft übertragen werden. Wenn möglich, sollten Sie daher Ihren Aufenthalt an öffentlichen Orten einschränken und Ihre Verwandten um Hilfe bei alltäglichen Aktivitäten wie Einkaufen, Medikamentenversorgung, Besorgungen in Büros, bei der Post oder in Kirchen bitten.
GIS-Empfehlungen für Senioren - Hygiene
Die wichtigsten Empfehlungen beziehen sich auf Hygiene und sind für alle gleich:
- Waschen Sie Ihre Hände oft. Denken Sie daran, Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife zu waschen. Wenn dies nicht möglich ist, desinfizieren Sie sie mit Flüssigkeiten / Gelen auf Alkoholbasis (min. 60%). Es besteht die Gefahr einer Virusübertragung von kontaminierten Oberflächen an den Händen. Daher verringert häufiges Händewaschen das Infektionsrisiko.
- Berühren Sie nicht Augen, Nase und Mund. Die Hände berühren viele Oberflächen, die mit dem Virus kontaminiert sein können. Wenn Sie Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund mit kontaminierten Händen berühren, kann sich das Virus von der Oberfläche auf sich selbst ausbreiten.
- Berührungsflächen regelmäßig reinigen oder desinfizieren. Berührungsflächen, einschließlich Schreibtische, Theken und Tische, Türgriffe, Lichtschalter und Handläufe, müssen regelmäßig mit Wasser und Reinigungsmittel oder einem Desinfektionsmittel abgewischt werden. Alle Orte, die häufig von Haushaltsmitgliedern benutzt werden, sollten gründlich desinfiziert werden.
- Desinfizieren Sie Ihr Telefon regelmäßig und verwenden Sie es nicht während des Essens. Pathogene Mikroorganismen können sich leicht auf der Oberfläche von Mobiltelefonen ansammeln. Desinfizieren Sie Ihr Mobiltelefon regelmäßig (z. B. mit in einem Desinfektionsmittel getränkten Feuchttüchern). Stellen Sie das Telefon nicht auf den Tisch und benutzen Sie es nicht beim Essen.
- Halten Sie einen Sicherheitsabstand zum Gesprächspartner ein. Halten Sie mindestens 4-5 Meter Abstand zu Personen, die husten, niesen oder Fieber haben.
- Befolgen Sie beim Niesen und Husten die Schutzregeln. Bedecken Sie beim Husten und Niesen Mund und Nase mit einem gebogenen Ellbogen oder einem Papiertaschentuch - werfen Sie das Papiertaschentuch so bald wie möglich in einen geschlossenen Behälter und waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife oder desinfizieren Sie sie mit Mitteln auf Alkoholbasis (min. 60%). Das Abdecken von Mund und Nase beim Husten und Niesen verhindert die Ausbreitung von Keimen, einschließlich Viren.
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GIS-Empfehlungen für Senioren - Ernährung
Senioren sollten auch besonders auf gesunde Ernährung und Flüssigkeitszufuhr des Körpers achten:
- Verwenden Sie eine ausgewogene Ernährung.
- Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel.
- Denken Sie daran, jeden Tag mindestens 5 Portionen Gemüse und Obst zu essen.
- Trinken Sie täglich ca. 2 Liter Flüssigkeit (vorzugsweise Wasser).
GIS versichert, dass Erfahrungen aus anderen Ländern zeigen, dass es nicht erforderlich ist, Lebensmittel zu lagern, falls sich das Coronavirus ausbreitet.
Einkaufen für einen Senior
Im Hinblick auf Senioren wurden auch Einschränkungen eingeführt, um den Kontakt zwischen älteren und jüngeren Menschen, die möglicherweise asymptomatische Träger des Coronavirus sind, zu minimieren. Um eine Kontamination durch Senioren zu vermeiden, wurden spezielle Zeiten für den Einkauf älterer Menschen festgelegt. Von 10:00 bis 12:00 Uhr sind die Geschäfte nur für Senioren geöffnet.
Senioren können auch beim Einkaufen um Hilfe bitten.In letzter Zeit sind in den sozialen Medien immer mehr Fotos von Nachrichten erschienen, die von Mietern in ihren Treppenhäusern gepostet wurden, in denen sie ihren älteren Nachbarn Hilfe anbieten. „Liebe Nachbarn und Senioren! Wenn Sie es vorziehen, Ihr Zuhause wegen des Coronavirus nicht zu verlassen, klopfen Sie an Nummer 77. Gerne erledigen wir Ihre Einkäufe oder gehen in die Apotheke "- eine solche Karte wurde auf einem der Käfige im Block ausgestellt.
GIS-Empfehlungen für Senioren - bewährte Wissensquellen
Das GIS empfiehlt die Verwendung bewährter Wissensquellen über das Coronavirus, die auf den Websites des Chief Sanitary Inspectorate und des Gesundheitsministeriums veröffentlicht werden. Dort findet jeder verifizierte Informationen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zur COVID-19-Epidemie beruhen. Auf diese Weise können Sie viele der Ängste vermeiden, die im Falle eines gesundheitlichen Notfalls ein natürlicher Reflex sind.
