Der BMI-Rechner (Body Mass Index) ist ein Tool, mit dem Sie überprüfen können, ob Ihr Körpergewicht korrekt ist. Der BMI beschreibt indirekt den Körperfettgehalt basierend auf dem Verhältnis des Körpergewichts in Kilogramm zur Körpergröße in Metern. Überprüfen Sie, ob Ihr BMI korrekt ist.
Der BMI-Rechner oder Body-Mass-Index wurde vor fast 200 Jahren vom belgischen Statistiker Adolf Quetelet entwickelt. Es wurde in den 1970er Jahren allgemein verwendet. Derzeit wird es von zahlreichen Organisationen und Zentren verwendet, die sich mit Gesundheit befassen.
Der BMI (Body Mass Index) ist ein Indikator, anhand dessen Sie beurteilen können, ob Ihr Gewicht normal ist oder nicht. Um den BMI-Rechner zu verwenden, müssen Sie nur zwei Daten eingeben: Körpergewicht (in Kilogramm) und Größe (in Zentimetern) und auf "Berechnen" klicken. Der gleiche Rechner kann sowohl von Frauen als auch von Männern verwendet werden.
Der Body Mass Index (BMI) ist eine einfache mathematische Formel, die indirekt den Körperfettgehalt basierend auf dem Verhältnis des in Kilogramm gemessenen Körpergewichts zur Körpergröße in Metern beschreibt. Es wird für erwachsene Frauen und Männer jeden Alters verwendet. In seiner ursprünglichen Form gilt es nicht für Kinder und Jugendliche, aber es wurde modifiziert und getrennt auf die Perzentilgitter für Mädchen und Jungen angewendet, was die Verwendung des BMI auch bei der Messung von Kindern ermöglicht.
Die Formel zur Berechnung des korrekten BMI lautet wie folgt:
Beispiel: Der BMI einer Person mit einem Gewicht von 70 kg und einer Größe von 175 cm beträgt: 70 / (1,75) 2 = 22,86.
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Autor: Zeit S.A.
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Finde mehr herausDie Bereiche des BMI-Index
Der BMI wird verwendet, um das Normalgewicht, das Risiko von Fettleibigkeit und Krankheiten im Zusammenhang mit überschüssigem Körperfett zu bestimmen. Der BMI kann in einem von mehreren spezifischen Gewichtsbereichen liegen:
| Wert | Was bedeutet? |
| BMI <18,5 | Untergewicht |
| 18,5 ≤ BMI ≤ 24,9 | richtiges Gewicht |
| 25 ≤ BMI ≤ 29,9 | Übergewicht |
| BMI> 30 | Fettleibigkeit |
Manchmal gibt es auch einen Bereich von BMI> 35 (Fettleibigkeit zweiten Grades) und BMI> 40, was auf krankhafte Fettleibigkeit und ein sehr hohes Risiko für Krankheiten hinweist, die mit übermäßigem Körpergewicht verbunden sind.
Die Weltgesundheitsorganisation und andere wichtige Organisationen verwenden den BMI für ihre Forschung und Bewertung der Bevölkerungsgesundheit. Wichtig ist, dass dieser Indikator erstellt wurde, um Phänomene auf einer Bevölkerungsskala zu beschreiben, nicht auf einer individuellen. Dies bedeutet, dass es in Bezug auf große Bevölkerungsgruppen messbare Informationen liefert, während es bei der Beurteilung des richtigen Gewichts bei Einzelpersonen sehr irreführend sein kann.
Der Body Mass Index wurde 1832 vom belgischen Statistiker Adolf Quetelet entwickelt. Der Mathematiker untersuchte nicht die Fettleibigkeit, sondern versuchte, die Methoden der Wahrscheinlichkeitsrechnung auf die physikalischen Eigenschaften des menschlichen Körpers anzuwenden.
Er bemerkte, dass das Körpergewicht mit zunehmender Körpergröße tendenziell zunimmt. Eine von Quetelet entwickelte Formel sollte den Grad der Fettleibigkeit in einer Bevölkerung schnell und einfach messen, um der Regierung bei der Zuweisung von Ressourcen zu helfen. Der Autor des Indikators selbst betonte, dass er nicht zur Beschreibung des Fettgrades einer einzelnen Person verwendet werden sollte.
In den 1940er Jahren wurden Gewichtshöhen-Tabellen verwendet, um das richtige Körpergewicht zu bestimmen, aber sie berücksichtigten die Proportionen und den Körperbau. 1972 veröffentlichte das Journal of Chronic Disease eine Veröffentlichung, in der der BMI als nicht ganz zufriedenstellend, aber als nützlicher Parameter für das Risiko von Fettleibigkeit dargestellt wurde.
Der Autor der Veröffentlichung betonte, dass der BMI in Bevölkerungsstudien und nicht in der individuellen Beurteilung des normalen Körpergewichts verwendet wird. Aufgrund seiner Einfachheit und Geschwindigkeit begann der Index jedoch, die Gewichts-Höhen-Tabellen zu verschieben, und wurde in der Erstdiagnostik verwendet.
Trotz zahlreicher Anschuldigungen gegen den BMI verwenden viele Ärzte und Angehörige der Gesundheitsberufe das Risiko für Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Dyslipidämie und andere Störungen im Zusammenhang mit Übergewicht.
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Frauen sind physiologisch entschlossen, mehr Körperfett zu speichern und haben natürlich weniger Muskeln als Männer. Eine Frau und ein Mann mit ähnlicher Größe und ähnlichem Gewicht haben einen ähnlichen BMI, aber mit hoher Wahrscheinlichkeit kann gesagt werden, dass Fettgewebe bei einer Frau einen größeren Teil der Körpermasse ausmacht als bei einem Mann.
Es ist der Körperfettanteil, der mit dem Krankheitsrisiko verbunden ist, nicht das Körpergewicht selbst. Darüber hinaus ist die Verteilung des Fettgewebes sehr wichtig. Ein viel größeres Gesundheitsrisiko ist das Fett, das die inneren Organe umgibt, das sogenannte viszerales Fettgewebe als subkutanes Fett.
Das WHR (Verhältnis von Taille zu Hüftumfang) zeigt viel mehr als der BMI. Im Allgemeinen leiden Frauen häufiger an Fettleibigkeit im Oberschenkel (das unter der Haut gespeicherte Fett) und Männer an Fettleibigkeit im Bauchbereich (das Fett um die inneren Organe).
Sie können feststellen, dass eine Frau mit mehr Körperfett ein geringeres Risiko für Stoffwechselerkrankungen hat als ein Mann, der das meiste Fett um seine inneren Organe hat. Daher sollte jeder Fall sorgfältig anhand mehrerer Indikatoren analysiert werden.
BMI und Muskelmasse
Muskeln sind dichter und schwerer als Fett, daher ist ein Kilogramm Muskelmasse bis zu dreimal kleiner als ein Kilogramm Fettgewebe. Niemand ist überrascht, dass zwei Personen mit demselben Körpergewicht allein aufgrund des Verhältnisses von Muskelmasse zu Fett völlig unterschiedlich aussehen können. Der BMI berücksichtigt diese Unterschiede nicht.
Menschen mit einem athletischen Körperbau, regelmäßigem Sport oder starken Männern werden als übergewichtig oder sogar fettleibig eingestuft. Laut Body-Mass-Index besteht für sie das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen, was nichts mit der Realität zu tun hat, da eine hohe Muskelmasse und ein aktiver Lebensstil dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen.
BMI und Knochenmasse
Der Mineralisierungsgrad und die Knochendichte sind ein weiterer Parameter, der das Körpergewicht erheblich beeinflusst. Für diejenigen mit feiner und dicker Knochenstruktur ist das richtige Körpergewicht völlig anders. Darüber hinaus berücksichtigt der BMI nicht, dass die Knochendichte mit dem Alter abnimmt und ältere Menschen häufig an Osteoporose leiden, die ihr Körpergewicht senkt.
BMI und Alter
Mit zunehmendem Alter nehmen Muskelmasse und Knochenmasse ab, und meistens nimmt die Menge an Körperfett zu. Der BMI berücksichtigt diese Alterungsänderungen nicht und die Ergebnisse älterer Erwachsener werden falsch interpretiert, als wären sie besser als sie wirklich sind.
Hauptbeschwerden über BMI
1. Der BMI wird zur Beurteilung der Bevölkerung verwendet, nicht von Einzelpersonen. Der Ersteller des Index betonte dies, aber dennoch klassifizieren Ärzte und Ernährungswissenschaftler das Körpergewicht von Patienten anhand der Indexergebnisse.
2. Der Schöpfer des BMI ist ein Statistiker, kein Adipositasforscher.
3. BMI ist ein Index, der vor 200 Jahren erstellt wurde.
4. Der BMI ist wissenschaftlich bedeutungslos. Es gibt keine physiologische Grundlage für die Quadratur der Höhe. Quetelet verwendete dieses Verfahren, um das Muster an die erhaltenen statistischen Daten anzupassen.
5. Der BMI ist physiologisch unangemessen. Das Gewicht von Muskeln und Knochen, die das Körpergewicht erheblich beeinflussen, wird nicht berücksichtigt.
6. Die Definition des BMI enthält einen logischen Fehler. Es heißt, dass Sie mit dem BMI das Körperfett beurteilen können, was nicht mit der Realität übereinstimmt. Quetelet kam zu dem Schluss, dass Menschen mit viel Körperfett einen hohen BMI hatten, aber nicht umgekehrt. Menschen mit einem hohen BMI müssen nicht viel Körperfett haben - sie können eine hohe Muskel- oder Knochenmasse haben.
7.Der BMI ist nur eine mathematische Formel - ein weiterer Versuch, die Realität zu beschreiben.
8. Der BMI bestimmt strenge Bereiche für Normalgewicht, Übergewicht und Fettleibigkeit. Dies ist falsch, da eine sehr dünne und leicht fette Person in einem weiten Bereich von Idealgewichten gefunden wird - beide als gesund eingestuft. Wenn eine Person an der Grenze des Normalgewichts ein Kilogramm zunimmt, wird sie als ungesund und übergewichtig eingestuft. Der starre Rahmen der Gewichtsbereiche ist eine übermäßige Vereinfachung.
Quellen:
1. Flegal K.M. et al., Assoziation der Gesamtmortalität mit Übergewicht und Adipositas unter Verwendung von Standard-Body-Mass-Index-Kategorien. Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse, JAMA. 2013, 309 (1), 71 & ndash; 82
2. Lewis T., BMI ist kein gutes Maß für ein gesundes Körpergewicht, argumentieren Forscher, http://www.livescience.com/39097-bmi-not-accurate-health-measure.html
3. Zelman K.M., Wie genau ist der Body Mass Index oder BMI ?, Http://www.webmd.com/diet/features/how-accurate-body-mass-index-bmi#1
4. Belk D., Warum der Body Mass Index für viele Menschen falsch ist, http://www.huffingtonpost.com/david-belk/body-mass-index_b_7693450.html
5. Die 10 wichtigsten Gründe, warum der BMI falsch ist, finden Sie unter http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=106268439
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