WIE ALLERGIESYMPTOME REDUZIEREN?

Wie man die Symptome einer inhalativen Allergie reduziert

Symptome einer Inhalationsallergie wie Niesen, tränende Augen, Heuschnupfen, allergische Bindehautentzündung und andere können das ganze Jahr über oder nur saisonal auftreten - dies hängt vom Allergen ab, das die allergische Reaktion verursacht. Was können Sie tun, um sie zu lindern?

Passen Sie das Innere der Wohnung an die Art der Allergie an. Wenn Sie allergisch gegen Staub (Milben) sind, sollten Sie Vorhänge und Vorhänge sowie Polstermöbel meiden: Es handelt sich um Staubbehälter. Fensterläden oder Fensterläden sind dann viel sicherer (aber Vorsicht - sie müssen auch regelmäßig gereinigt werden). Andererseits können bei Pollenallergien Vorhänge und dicht gewebte Vorhänge den Zustrom von Allergenen in die Wohnung zumindest teilweise begrenzen - sie sollten jedoch häufig gewaschen werden.

Schalten Sie Ihren Luftreiniger zu Hause ein. Es ist ein Gerät, das jeder Mensch mit Inhalationsallergie haben sollte und das mit einem Filtersystem ausgestattet ist, auf dem sich Smog- und andere Schadstoffpartikel sowie Allergene ablagern: Staub (und Milben), Pollen von Pflanzen, Bäumen, Gräsern, tierischer Epidermis usw.

Schützen Sie sich vor Pollen im Freien. Wenn Sie wissen, gegen welche Sie allergisch sind, verwenden Sie einen Pollenkalender, mit dessen Hilfe Sie im Voraus vorhersagen können, wann Sie allergisch sind. Normalerweise beginnen die ersten Pflanzen im Februar und Anfang März mit der Bestäubung, während sie im April und Mai am meisten abstauben. Während der Pollensaison lohnt es sich natürlich, Wälder, Wiesen und Quadrate mit blühenden Blumen zu meiden. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, zögern Sie nicht, Nase und Mund mit einer Anti-Smog-Maske mit HEPA-Filter zu bedecken, die den größten Teil des Pollens zurückhält.

Reinigen Sie die Wohnung regelmäßig - besonders bei Staubmilbenallergien ist es wichtig, feuchten Staub und Schmutz aus allen Ecken und Winkeln zu entfernen.

Bei Menschen, die gegen Milben allergisch sind, verschlimmern sich die Allergiesymptome häufig nachts oder morgens, was darauf zurückzuführen ist, dass sich diese Kreaturen in Matratzen, Bettdecken und Kissen vermehren. Daher lohnt es sich, die Matratze und die Bettwäsche mit speziellen Milbenbezügen zu versehen. Die Bettwäsche selbst sollte antiallergisch sein und eine künstliche Füllung aufweisen. Sowohl die Bettdecke als auch die Bettwäsche sollten gewaschen werden (Bettwäsche einmal pro Woche). - Beschränken Sie während der Pollensaison Ihre Spaziergänge und geben Sie den Outdoor-Sport auf. Es lohnt sich jedoch, nach dem Regen spazieren zu gehen.

Wenn Sie nach Hause zurückkehren, ziehen Sie sich um und duschen Sie, wenn Sie nach Hause zurückkehren. Auf diese Weise begrenzen Sie den Kontakt mit Pollen, die sich auf der Haut und den Stoffen abgelagert haben.

Allergiker, die gegen Pollen allergisch sind, aber mit Tieren leben, sollten sich auch daran erinnern, dass sich während der Pollensaison Pollen auf dem Fell eines Haustieres ansammeln können, das spazieren geht. Dann sollte das Tier regelmäßig gebadet werden.

Planen Sie Ihren Urlaub mit Bedacht und wählen Sie Orte für Ihren Urlaub.

Wie man die Symptome einer Nahrungsmittelallergie reduziert

Eine Nahrungsmittelallergie ist eine Allergie gegen in Lebensmitteln enthaltene Substanzen. Sie können beispielsweise Kuhmilchproteine, Krebstiere, Zitrusfrüchte usw. sensibilisieren. Der wirksamste Weg, um die Symptome einer Nahrungsmittelallergie zu lindern, ist natürlich eine Eliminationsdiät, die auf Empfehlung und unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt wird. Was kannst du sonst noch tun?

Denken Sie daran, dass eine allergische Reaktion auch nach dem Verzehr eines Produkts auftreten kann, gegen das Sie theoretisch nicht allergisch sind. Beispielsweise können Menschen, die gegen Avocados allergisch sind, auch gegen Bananen oder Kiwi allergisch sein. Das nennt man Kreuzallergie. Lesen wir also die Kreuzallergentabelle und vermeiden Sie Produkte, die möglicherweise auch schädlich sind.

Lesen Sie die Lebensmitteletiketten sorgfältig durch. Einige Allergene können unter anderen Namen versteckt sein (z. B. werden Milchproteine manchmal als Molkenproteine oder Kaseinate bezeichnet).

Versuche nicht auswärts zu essen. Theoretisch können Sie beim Essen außerhalb des Hauses das Restaurantpersonal darüber informieren, dass Sie gegen eine bestimmte Zutat allergisch sind, und darum bitten, dass das für Sie zubereitete Gericht nicht mit dem Allergen in Kontakt kommt - in der Praxis ist dies jedoch nicht immer erfolgreich. Am besten haben Sie immer einen sicheren Snack dabei und nehmen Ihr eigenes Mittagessen mit zur Arbeit.

Wie man die Symptome einer Hautallergie reduziert

Symptome einer Hautallergie wie Reizungen, Juckreiz oder Erosionen sind nicht nur ärgerlich: Sie können auch die Wahrnehmung des Allergikers durch die Umwelt beeinträchtigen und indirekt sein Selbstwertgefühl verringern. Menschen mit Hautallergien sollten von einem Arzt empfohlene Medikamente und Salben verwenden. Methoden zur Linderung von Allergiesymptomen können die Pharmakotherapie unterstützen.

Reinigen und waschen Sie nur mit Schutzhandschuhen - vorzugsweise Vinylhandschuhen, da Latex auch Allergien auslösen kann.

Verwenden Sie gesunde Reinigungsprodukte, ökologisch und sicher für Allergiker.

Vermeiden Sie das Tragen von Schmuckimitationen: Nickel (manchmal auch Kobalt), aus dem sie hergestellt werden, ist eine häufige Ursache für Allergien. Viele Menschen sind allergisch gegen Nickel, aber Silber- und Goldschmuck können auch allergisch sein, wenn auch viel seltener. In solchen Situationen kann die Lösung darin bestehen, antiallergischen Schmuck zu kaufen.

Tragen Sie keine Kleidung aus Wolle oder aus luftdichten synthetischen Stoffen: Statistisch gesehen sensibilisieren sie Kleidung aus Leinen und Baumwolle am wenigsten.

Waschen Sie immer neue Kleidung, bevor Sie sie zum ersten Mal tragen, da sie Reste von Konservierungsmitteln, Farbstoffen und Reinigungsmitteln (einschließlich krebserzeugender, toxischer und allergener NPE-Nonylphenolethoxylate) enthält.

Allergiker sollten helle oder pastellfarbene Kleidung tragen: Dunkle Farbstoffe oder Farbstoffe mit intensiven Farben sind die häufigste Allergie. Wenn Sie sich jedoch in leuchtenden Farben nicht wohl fühlen, wählen Sie Oekotex Standard 100-zertifizierte Kleidung, die aus hautfreundlich gefärbten Stoffen genäht ist.

Waschen Sie Kleidung und Stoffe in hypoallergenen Pulvern oder in Waschnüssen.

Bauen Sie keine Pflanzen an, die die Haut reizen können, wie Geranien, Tulpen und Philodendren.

Wählen Sie nur sichere Kosmetika für Allergiker. Waschen Sie Ihre Haut mit einem neutralen oder leicht sauren Präparat und verwenden Sie für die tägliche Pflege Kurzstrecken-Kosmetika, die Weichmacher enthalten, die die Trockenheit der Haut und ihre Reizungsneigung verringern.

Schützen Sie sich im Winter vor Wind und Frost und vermeiden Sie im Sommer die Sonne, indem Sie Kosmetika mit einem Mineralfilter verwenden, der nicht absorbiert, sondern auf der Hautoberfläche bleibt, wodurch das Allergierisiko verringert wird.

Wenn sich die Symptome einer Hautallergie nach dem Baden verschlimmern, lohnt es sich, spezielle Filter am Wasserhahn anzubringen, da das Wasser möglicherweise zu hart ist. Es lohnt sich, es durch Zugabe eines Teils der Emulsion, die Weichmacher enthält, zu erweichen.

Hautallergiesymptome wie Juckreiz und Erythem können auch durch ein Stärkebad reduziert werden. Sie können es fertig kaufen oder selbst zubereiten: einen halben Liter Wasser kochen und in der Zwischenzeit in 125 ml kaltem Wasser zwei Esslöffel Kartoffelmehl verteilen und gut mischen. Gießen Sie diese Mischung in kochendes Wasser und rühren Sie, bis sich eine Stärke bildet.