Wie kann man das Herz stärken? Vorbereitungen zur Stärkung der Arbeit des Herzens

Es gibt viele Krankheiten, die das Herz schwächen. Sein Zustand verschlechtert sich oft mit dem Alter. Wie können Sie Ihr Herz und Ihre Arterien stärken? Wie Sie das richtige Herzpräparat aus dem breiten Angebot an rezeptfreien Arzneimitteln in Apotheken auswählen

Es gibt viele Vorbereitungen, um die Arbeit des Herzens in Apotheken zu unterstützen. Sie können sie einnehmen, aber Art und Dosierung des Präparats werden am besten mit Ihrem Arzt vereinbart. Dies ist wichtig, da viele Medikamente, die wir ständig bei Herzproblemen oder anderen Erkrankungen einnehmen, mit rezeptfreien Medikamenten interagieren können. Beispielsweise schwächt in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltenes Kalzium die Wirkung von Arzneimitteln aus der Beta-Blocker-Gruppe. Magnesium schwächt auch die Wirkung einiger Medikamente gegen Bluthochdruck.

Weißt du, was dein Herz unterstützt?

Wir können das Beste für das Herz tun, wenn wir den Verbrauch von tierischen Fetten begrenzen und durch Olivenöl oder gutes Öl (z. B. Rapsöl) ersetzen, mit dem Rauchen aufhören, Zeit zum Entspannen, Ausruhen und Trainieren finden. Das Üben von Meditation, Yoga oder Tai Chi reduziert die Schwere und Häufigkeit von Herzschmerzen. Das Herz und insbesondere die Arterien stärken die Nahrung:

• Fisch, der reich an ungesättigten Fettsäuren ist;
• Knoblauch;
• Nüsse reich an Antioxidantien (Paranüsse) und Ellagsäure (Walnüsse).

Um das Herz zu stärken, lohnt es sich auch, Gemüse und Obst zu essen, das laut Harvard-Wissenschaftlern um fast 40 Prozent zunimmt. Reduzieren Sie das Risiko für Herzerkrankungen. Eine Ernährung, die reich an Gemüse und Obst ist, wirkt sich besser auf die Gesundheit des Herzens aus, als nur tierisches Fett loszuwerden.

Wichtig

Es ist wahr, dass Ginseng das Herz stimuliert und eine gerinnungshemmende Wirkung hat. Aber sei vorsichtig! Menschen mit zu hohem Blutdruck oder Herzerkrankungen sollten vor der Einnahme des Ginsengpräparats ihren Arzt konsultieren, da dies den Druck erhöhen kann. Da Ginseng eine gerinnungshemmende Wirkung hat, kann es nicht von Menschen angewendet werden, die an Hämophilie und anderen Blutgerinnungsstörungen leiden. Die zuckersenkende Wirkung von Ginseng ist wiederum eine Kontraindikation für Menschen, die zu Hypoglykämie neigen.