Nägel sind jeden Tag Verletzungen ausgesetzt. Die empfindliche Nagelplatte kommt mit Reinigungsmitteln, Kosmetika und harten Gegenständen in Kontakt, die ihre Oberfläche fast den ganzen Tag beschädigen. Wenn wir eine inkompetente oder zu spärliche Maniküre und eine natürliche Neigung zum Nägelbrechen hinzufügen, kann das Problem sehr ernst sein. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Nägel pflegen und vor Beschädigungen schützen.
Zerbrechliche Nägel können abgebrochen, an den Enden gespalten, uneben, manchmal verfärbt sein. Sie haben eine unebene Platte und ihre Kanten brechen sehr leicht, sie "verschwinden" zu den Seiten. Solche Nägel müssen überhaupt nicht dünn und schwach sein. Menschen, die ihre starke Plaque dem Genom verdanken, können auch brüchige Nägel haben, was häufig durch Abwaschen ohne Handschuhe oder schlechte Ernährung verursacht wird. Dann kann die Sprödigkeit nur an den Rändern beobachtet werden und ist leichter loszuwerden als bei Menschen, die von Natur aus weiche Nägel haben.
Warum brechen Nägel?
Spröde Nägel können ein unerwünschtes Geschenk von Angehörigen sein - sie können genetisch bedingt sein. Fragen Sie Eltern und Großeltern, wie ihre Nägel aussehen, um herauszufinden, ob jemand in der Familie ein solches Problem hat. Dieser Grund ist natürlich am schwierigsten zu bekämpfen. Sie können Ihre Gene nicht ändern, aber eine Diät, Pflege und ein geeigneter Conditioner, die regelmäßig und sorgfältig angewendet werden, können den Zustand Ihrer Nägel dauerhaft verbessern.
Es wird einfacher für Menschen, deren Nägel von Natur aus hart sind und deren Zustand sich nur von Zeit zu Zeit verschlechtert. In diesem Fall reicht es aus, einige Produkte in das Menü aufzunehmen oder keine für die Nagelplatte schädlichen Reinigungsmittel (Lacke, Entferner, starke Reinigungsmittel) zu verwenden.
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- eine Diät, die wenig Zink, Eisen, Silizium und B-Vitamine enthält,
- Mangel an Feuchtigkeit für Hände und Nägel - Feuchtigkeit, Frost, trockene Luft,
- häufige Temperaturänderungen,
- lange Nägel in Wasser einweichen,
- unter Verwendung von Acetonentfernern,
- Geschirr spülen oder das Haus ohne Handschuhe putzen,
- inkompetente Nagelfeile,
- häufiger Kontakt mit Reinigungsmitteln, Chemikalien.
Der Zustand der Nägel wird durch eine richtige Ernährung verbessert
Sobald Sie die Ursachen des Bruchs identifiziert haben, erstellen Sie ein ganz neues Menü. Eine zink- und eisenreiche Ernährung stärkt nicht nur die Nägel, sondern verbessert auch das Aussehen von Haut und Haaren. Sie benötigen die Vitamine A, E, B1, B2, B3, B9 sowie Mangan, Magnesium, Zink, Eisen und Phosphor. Sie finden alles in Sonnenblumenkernen und Kürbiskernen. Sie können geschälte Samen sofort kaufen, weil sie so gesund wie frisch sind. Fügen Sie sie Flocken hinzu, braten Sie sie in einer Pfanne oder essen Sie sie in Handvoll.
Sesam und Mohn, die Sie wahrscheinlich mit Süßigkeiten in Verbindung gebracht haben, sind gleichermaßen hilfreich - manchmal gehen Vergnügen und Verpflichtungen Hand in Hand. Dazu getrocknete Früchte geben, vorzugsweise ungeschwefelt. Sie liefern B-Vitamine, indem Sie Getreide, Eier und Hülsenfrüchte essen. Trinken Sie täglich Kakao, da es eine großartige Quelle für Magnesium und Eisen ist. Wählen Sie zum Abendessen mageres Fleisch oder fetten Fisch.Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie genügend Flüssigkeit trinken (zwei Liter pro Tag), da Ihre Nägel trocken werden und dadurch brechen können. Dank einer solchen Dosis Vitamine tritt nach einem Monat eine sichtbare Besserung auf.
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Nagelveränderungen - welche Krankheit signalisieren sie?Das Brechen der Nägel wird durch eine geeignete Maniküre verhindert
Regelmäßige Besuche bei einem Maniküristen helfen dabei, Ihre Hände sauber und gepflegt zu halten, aber manchmal müssen Sie auf sich selbst aufpassen. Denken Sie an einige Regeln:
- Feilen Sie Ihre Nägel immer in eine Richtung.
- Verwenden Sie eine Glas- oder Papierfeile.
- beginne mit dem Conditioner zu malen,
- Tauchen Sie Ihre Nägel nicht zu lange in Wasser, da dies auch die Nagelplatte schwächt.
- Verwenden Sie mehrmals pro Woche einen Conditioner oder ein regenerierendes Präparat.
Das Befeuchten und Schmieren ist sehr wichtig. Dank der Diät können Sie dies von innen und dank der Kosmetik von außen tun. Alle feuchtigkeitsspendenden Öle und Cremes sind besonders in kleinen Tuben nützlich, damit Sie sie immer bei sich haben.
Schützen Sie Ihre Hände und Nägel
Freunde dich mit einem Handschuh an, nicht nur mit dem Latex. Wenn die Temperatur zu sinken beginnt, greifen Sie nach sofort warmen Handschuhen, um Ihre Nägel zu schützen. Und anstatt einzufrieren, während Sie das Telefon in der Hand halten, wählen Sie Kopfhörer mit Lautsprecher. Tragen Sie beim Reinigen und Abwaschen unbedingt Handschuhe aus Latex oder einem anderen Material, das für den Kontakt mit Reinigungsmitteln geeignet ist. Auch wenn Sie täglich mit Chemikalien und ätzenden Substanzen arbeiten.
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