Nach der Geburt durch die Natur litt das Perineum am meisten und ist am schwersten. Der Druck auf den Kopf des Babys ist so groß, dass das Perineum manchmal bricht oder eingeschnitten wird, um die Geburt des Babys zu erleichtern. Wie kann man das Perineum während des Wochenbettes pflegen, damit es schnell heilt und nicht mehr weh tut?
Das Perineum nach einer natürlichen Geburt tut jeder Mutter weh. Einige Frauen können sehr schnell und ohne Beschwerden aufstehen, während andere wochen- oder sogar monatelang Schmerzen verspüren und die perineale Heilung als den unangenehmsten Teil des Wochenbettes bezeichnen.
Schmerzen im Perineum nach der Geburt: Ursachen
Das Perineum, das der Bereich zwischen der Vaginalöffnung und dem Anus ist, muss dem enormen Druck des entstehenden Kopfes des Babys während der Entbindung standhalten. Daher ist es kein Wunder, dass es dann wund und gedehnt ist, möglicherweise geschwollen oder gequetscht. Der Druck des Kopfes ist so groß, dass das Perineum manchmal bricht oder eingeschnitten wird. Und dies ist die Hauptursache für die Schmerzen, da dann eine Wunde entsteht und Stiche benötigt. Und es ist schwierig, damit zu gehen, manchmal ist das Sitzen unmöglich, Sie spüren ein brennendes Gefühl beim Toilettenbesuch und bis die Nähte entfernt sind (etwa am 5. Tag nach der Entbindung) - unangenehmes Ziehen und Kneifen der Haut, oft auch Taubheitsgefühl.
Obwohl der Schnitt des Perineums häufig überbeansprucht wird, muss er auch nicht dämonisiert werden - viele Frauen finden es sehr einfach, Wunden zu heilen, insbesondere wenn sie bewährten Ratschlägen folgen.
Perineale Hygiene nach der Geburt
Waschen, Trocknen, Lüften - das sind die drei Grundvoraussetzungen für eine schnelle Wundheilung. Aber an diesem Ort ist es nicht so einfach. Hygiene ist das Wichtigste, deshalb müssen Sie sich 3-4 Mal am Tag waschen (unter fließendem Wasser, von vorne nach hinten). Zum Waschen können Sie milde Babyseife, graue Seife oder Intimreiniger (z. B. mit Eichenrindenextrakt) verwenden. Trocknen Sie das Perineum nach dem Waschen vorsichtig mit einem Einweg-Papiertuch ab - es muss weich sein und Wasser gut aufnehmen. Reiben Sie Ihren Schritt nicht, um eine Beschädigung der Nähte zu vermeiden. Um den Bereich so gründlich wie möglich zu trocknen (Feuchtigkeit ist günstig für Bakterien), verwenden Sie nach dem Trocknen mit Papier einen Haartrockner. Der Luftstrom darf jedoch nicht zu stark oder zu heiß sein, er sollte warm und sanft sein.
Legen Sie nach der Toilette einen Block auf. In den ersten Wochen des Wochenbettes sind traditionelle Baby-Wegwerfwindeln die besten - sie sind größer und saugfähiger als Damenbinden. Wechseln Sie das Fundament häufig, auch alle 2-3 Stunden. Hinweis: Waschen Sie Ihre Hände nicht nur nach dem Wechseln der Grundierung, sondern auch vorher, damit Sie keine Keime auf Ihre Hände in der Nähe der Wunde einbringen. Was Unterwäsche betrifft, so ist Einweghöschen zunächst bequem, wenn die Exkremente reichlich vorhanden sind. Nach einigen Tagen können Sie gewöhnliche Baumwollhöschen verwenden.
In den ersten Tagen ist es sehr wichtig, die Wunde zu lüften. Wie es geht? Wenn Ihr Baby schläft und Sie alleine zu Hause sind, legen Sie sich ohne Bettwäsche auf die Couch oder den Boden (Decke oder Handtuch). Legen Sie ein Kissen unter Ihr Gesäß (es darf das Perineum nicht berühren), beugen Sie Ihre Beine leicht und legen Sie sie wie auf einen gynäkologischen Stuhl. Auf diese Weise 2–3 Mal am Tag 15–20 Minuten ruhen lassen (darauf achten, dass Sie sich nicht erkälten!). Wenn es Ihnen peinlich ist, ausgesetzt zu sein, legen Sie ein Blatt auf Ihre Knie.
Möglichkeiten für eine einfachere Arbeit
Waschen der Perinealwunde nach der Entbindung
Zusätzlich zum Waschen des Perineums (oder anstatt es ein wenig zu waschen) können Sie auch Kamillen-, Ringelblumen-, Eichenrinden- oder Arnikainfusionen verwenden. Diese Pflanzen haben antibakterielle Eigenschaften und erleichtern die Wundheilung. Die Wunde kann auch mit einer leichten Lösung von Kaliumpermanganat gewaschen werden - sie sollte blassrosa und nicht lila sein. Wenn das Perineum nach dem Entfernen der Stiche immer noch sehr weh tut, können Sie es mit kalkhaltiger Salbe oder Rivel schmieren - beide haben Desinfektions- und entzündungshemmende Mittel, und Rivel ist auch antimykotisch.
Die Verdickung an der Nahtstelle dauert bis zu 6 Wochen. Wenn es länger dauert, besteht die Gefahr, dass sich Keloide entwickeln (das überwachsene Gewebe bildet eine Ausbuchtung am Körper, die wie eine dicke Schnur aussieht). Postpartale Keloide sind selten, aber wenn sie auftreten, sollte der Arzt eine Narbensalbe verschreiben.
Wie können perineale Schmerzen nach der Geburt reduziert werden?
Sobald Ihr Perineum eingeschnitten wurde, wird es wahrscheinlich mindestens einige Tage lang weh tun, insbesondere beim Sitzen oder Urinieren. Um Beschwerden zu reduzieren, lohnt es sich, ein spezielles Kissen mit einem Loch zum Sitzen oder Sitzen auf einem aufgeblasenen Schwimmring zu kaufen. Vorübergehende Schmerzen können durch kalte Kompressen gelindert werden. Wickeln Sie einige Eiswürfel (oder gefrorenes Gemüse) in ein sauberes Baumwolltuch und legen Sie sie 10-15 Minuten lang gegen das Perineum. Wenn das nicht hilft, können Sie Paracetamol einnehmen. Sie können das durch den Kontakt der Wunde mit dem Urin verursachte Brennen verringern, indem Sie das Perineum unmittelbar nach dem Urinieren oder sogar gleichzeitig mit Wasser spülen. Sie können es unter der Dusche tun, aber es ist auch praktisch, einen Krug oder eine Flasche Wasser in der Toilette zu halten und zu pinkeln, während Sie vorne pinkeln (während Sie auf der Toilette sitzen, machen Sie vorne Platz).
Wichtige Übungen für den Beckenboden und die Perineummuskulatur
Kegel-Übungen sind ein sehr wichtiges und unterschätztes Element der postpartalen Genesung. Es ist am besten, sie während der Schwangerschaft zu machen, aber jetzt ist es noch nicht zu spät - beginnen Sie so bald wie möglich mit dem Training, auch 24 Stunden nach der Geburt. Die Übung besteht darin, die Muskeln um die Vagina und den Anus zu straffen, als ob Sie den Urin zurückhalten möchten, während Sie ihn passieren. 5-10 Sekunden lang gedrückt halten, dann die Muskeln entspannen und wieder straffen. Erhöhen Sie die Kraft Ihrer angespannten Muskeln und die Anzahl der Wiederholungen pro Tag, bis Sie 50 oder mehr erreichen. Kegel-Übungen regen die Durchblutung des Perineums an und stellen die Muskeln des Perineums und des Beckenbodens wieder in Ordnung, beschleunigen die Genesung und verhindern in Zukunft viele gesundheitliche Probleme.
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