Karolina und Maciej Szaciłło, Experten für gesunde Ernährung, beschlossen, die Probleme der Schilddrüse ganzheitlich anzugehen - sowohl mit Hilfe des Ayurveda als auch der modernen Diätetik. Das Ergebnis ihrer Arbeit ist das Buch "Gesunde Schilddrüse. Ihr Weg zum hormonellen Gleichgewicht". Poradnikzdrowie.pl ist der Medienpatron des Buches.
Das Buch "Gesunde Schilddrüse" ist eine einfache und klare Anleitung für ein komplexes System von Ernährungsempfehlungen, Nährstoffen, Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln und sogar Entspannungs- oder Atemtechniken, die für Menschen mit Hypothyreose und Haschimoto empfohlen werden. Es ist eine häufige Hypothyreose, vor allem aber eine chronische Entzündung der Schilddrüse, auf die sich Karolina und Maciej Szaciłło in ihrem Buch konzentrieren. Warum? Weil es immer mehr Menschen auf der Welt betrifft (auch in Polen).
"Gesunde Schilddrüse" - Ihr Weg zum hormonellen Gleichgewicht
In "Über die Schilddrüse", dem ersten Kapitel, werden die Symptome, Diagnose und Genetik ausführlich besprochen
und genaktivierende Faktoren.
Im zweiten - "Über Emotionen" - konzentrierten sich die Autoren auf Stress und oft jahrelange unterdrückte Emotionen, die zu einer chronischen Hashimoto-Thyreoiditis führen. Sie präsentieren einfache Meditationen und Übungen, die Ihnen helfen können, schwierige Emotionen wahrzunehmen und damit umzugehen. Sie versuchen auch, die Frage zu beantworten, warum Frauen am häufigsten krank werden.
Im nächsten Kapitel über Toxine wird erläutert, warum die Toxine in herkömmlichen Kosmetika, Haushaltsreinigern, Lebensmitteln, Wasser, Luft und Boden die Funktion unserer Schilddrüse beeinträchtigen. Sie sagen Ihnen auch, welche Substanzen Sie besonders vermeiden sollten, wenn Sie sich erholen möchten.
Im vorletzten Kapitel ist "GET PREPARED" eine Sammlung von Grundprinzipien für gesundes Essen und Kochen, die Ihnen helfen können, das Gleichgewicht wieder herzustellen. Sie sind auch Rezepte für natürliches Sauerteigbrot, Silage und Gewürzmischungen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Das letzte Kapitel von Healthy Thyroid trägt den Titel "Your Return to Balance". Darin finden Sie nicht nur detaillierte Ernährungsrichtlinien, die sowohl auf moderner Diätetik als auch auf Ayurveda basieren.
Die Autoren präsentieren auch ein sorgfältig zubereitetes Menü in den Varianten Frühling-Sommer und Herbst-Winter, d. H. Fast 60 Frühstücks-, Mittag-, Abendessen- und Snackoptionen, die Sie nach Ihren Wünschen kombinieren können. Da wir seit Jahren keine Eier, Fisch und Fleisch mehr gegessen haben, finden Sie sie nicht in unseren Rezepten.
Das Buch endet mit einfachen und sicheren Atemtechniken, Meditation, Ölbehandlungen und natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die eine gute Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und Hormontherapie (falls erforderlich) darstellen.
"Gesunde Schilddrüse" - für wen ist dieses Buch?
Książa ist für alle gedacht, die an Hypothyreose und chronischer Hashimoto-Thyreoiditis leiden. Sowohl für diejenigen, die sich dessen bereits bewusst sind, als auch für diejenigen, die nicht diagnostiziert wurden. Auch für alle, die zu Depressionen neigen, ist Migräne, wie ich es früher war, oft erschöpft, unfähig sich zu konzentrieren oder (trotz der unternommenen Anstrengungen) unnötige Kilogramm zu verlieren. Oft sind ... Störungen der Schilddrüse die Ursache dieser Probleme. Es ist eine einfache und klare Anleitung, die die endokrine Therapie durch einen Spezialisten ergänzen kann.
Über die Autorin Karolina und Maciej Szaciłło
Experten für gesunde Ernährung und ökologischen Lebensstil.Gemeinsam führen sie Kurse, Schulungen und Workshops zum Thema gesundes Kochen und Meditation durch. Maciej kocht seit Jahren in beliebten Fernsehprogrammen. Autoren populärer Ernährungsführer, inkl. Iss und arbeite an deiner eigenen Gesundheit, Essen, das heilt, Detox, ich esse (was) ich liebe und verliere Gewicht (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl ist der Medienpatron des Buches - wir empfehlen es!
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