Ringworm ist im Sommer besonders leicht zu fangen. Wenn es früh erkannt wird, ist es leicht zu heilen, und einfache vorbeugende Behandlungen verhindern wirksam, dass Mykose infiziert wird. Alles, was Sie brauchen, ist angemessenes Schuhwerk, angemessene Hygiene und Pflege Ihrer Füße, um sich vor Mykose zu schützen.
- Du willst keinen Ringwurm haben? Zerstören Sie nicht die natürliche Lipidschicht der Haut. Zu häufiges Waschen (alle paar Stunden) mit alkalischer Seife und ständiger Gebrauch von Deodorants verletzen die natürliche Schutzbarriere der Haut. Waschen Sie Ihre Füße daher nicht seltener, sondern höchstens zweimal täglich mit einer Seife oder einem Gel mit einem pH-Wert von 5,5. Es ist wichtig zu wissen, dass es auch Seifen mit einem Zusatzstoff zur Vorbeugung von Mykose gibt. Nach jedem Seifenfuß müssen Sie sie mehrmals mit fließendem Wasser abspülen.
- Eine Dusche ist als Maßnahme zur Verhinderung einer Pilzkontamination hygienischer als ein Bad, da der Körper nur mit fließendem Wasser in Kontakt kommt.
- Achten Sie beim Waschen Ihrer Füße auf die Sauberkeit zwischen den Zehen. Trocknen Sie diese Bereiche nach dem Baden sorgfältig ab. Zu diesem Zweck können Sie sogar einen warmen Strahl eines Haartrockners verwenden.
- Verwenden Sie ein separates Handtuch, um Ihre Füße zu trocknen. Sie können nicht dasselbe Handtuch für den ganzen Körper verwenden. Pilze und Bakterien bewegen sich dann leicht von einem Körperteil zum anderen. Es ist eine gute Idee, bei jeder Wäsche Fußtücher zu kochen.
Prophylaxe des Fußpilzes: angemessenes Schuhwerk
- Strumpfhosen und Socken mindestens einmal am Tag wechseln. Synthetische Socken sind schlecht atmungsaktiv, nehmen keine Feuchtigkeit auf und sammeln Schweiß an. In einer solchen Umgebung fühlen sich Pilze großartig an. Tragen Sie daher Baumwollsocken und vermeiden Sie an heißen Tagen das Tragen von Strumpfhosen, auch wenn Eleganz dies erfordert. Wenn Sie mit einem Antimykotikum imprägnierte Socken verwenden, denken Sie daran, dass die Imprägnierung nach etwa 30 Wäschen ihre antimykotischen Eigenschaften verliert.
- Die Gummisohlen in den Schuhen helfen, Feuchtigkeit und Schweiß an den Füßen zu speichern. Ein wahres Paradies für Pilze und die Entwicklung von Mykose sind Schuhe, die im Inneren aus Woll- oder Filzmaterialien bestehen. Verwenden Sie daher luftige und bequeme Schuhe, die für gute Belüftung sorgen und die Zehen nicht einklemmen, damit die Zwischenräume frei atmen können. Tragen Sie Schuhe aus natürlichen Materialien und im Sommer Sandalen, Flip-Flops und Schuhe ohne Zehen und Absätze.
- Besprühen Sie die Innenseite der Schuhe mit fungiziden Deodorants oder bestreuen Sie sie mit Talkumpuder oder fungiziden Pulvern.
- Interessante Beobachtungen wurden von Fachleuten für Bekleidungshygiene gemacht. Wenn Ihre Füße schwitzen, empfehlen sie, dass Sie Ihre Schuhe alle zwei Tage wechseln - nicht früher oder später.Nicht früher, weil ein Paar Schuhe zur Abwechslung noch nicht austrocknet, aber auch nicht später, weil die abgenutzten Schuhe nach zwei Tagen wieder voller Feuchtigkeit sind.
- Denken Sie daran, dass Pilze in Schwimmbädern, Fitnessstudios, Hotelzimmern, Saunen und Holzplattformen lauern. Tragen Sie daher an diesen Orten immer Flip-Flops, die Sie von niemandem ausleihen - genau wie bei allen anderen Schuhen.
Mykoseprävention: Achten Sie auf Ihre Füße
- Behandeln Sie Verletzungen und Krankheiten der Füße. Gebrochene Fersen sind ein häufiges Mikrotrauma. Bakterien und Pilze dringen leicht in die Hautrisse ein. Und dies könnte bereits der Beginn des Fußpilzes sein. Melden Sie sich so schnell wie möglich bei einem Arzt, wenn die vernachlässigte Krankheit lange anhält, auch wenn Sie die besten Hausmittel verwenden.
- Tauchen Sie Ihre Beine alle 10 Tage in einen Kräuteraufguss oder in Wasser mit Salz, wischen Sie Schwielen ab und geben Sie eine Pediküre.
- Verwenden Sie keine Pediküre-Werkzeuge, Nagelfeilen, Handtücher oder Schwämme anderer Personen.
- Gehen Sie nicht zu Pediküren in Schönheitssalons, die nicht hygienisch sind (in einem guten Büro werden die Instrumente nach jedem Gebrauch sorgfältig dekontaminiert).
- Schneiden Sie die Nägel nicht durch Abrunden der Kanten (sie sollten gerade sein).
- Gehen Sie nicht barfuß in einem Hotelzimmer, Internat, Schlafsaal, Solarium, Fitnessclub oder Fitnessstudio.
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