ESKA ROCK: "Wegweiser" darüber, wie man schläft, um genug Schlaf zu bekommen und worüber reden unsere Träume?

- Die Art und Weise, wie wir schlafen, spiegelt unser körperliches und geistiges Wohlbefinden wider - sagt Katarzyna Stefaniak, eine erfahrene Psychologin und Psychotherapeutin, Gast des Programms "Drogowskazy" im ESKA ROCK-Radio. Die Premiere der Sendung findet am Sonntag, den 24. Mai um 17.00 Uhr Hinter

Experten schlagen Alarm! Die Polen unterschätzen immer noch die Bedeutung eines guten und erholsamen Schlafes. Infolgedessen leidet mehr als die Hälfte der über 30-Jährigen an verwandten Störungen. Sie betreffen sowohl das Einschlafen als auch das Schlafen die ganze Nacht. Eines der häufigsten Probleme ist das sogenannte Schlafapnoe, die es 2,5 Millionen Polen schwer macht, sich auszuruhen. Darüber hinaus verhindert dieses Problem auch, dass ihre Partner gut schlafen.

Schlafstörungen können auch ein Symptom für geistige und körperliche Krankheiten oder Störungen sein. Wenn uns die Situation Sorgen macht, lohnt es sich, einen Spezialisten zu konsultieren und vor allem Blutuntersuchungen durchzuführen.

In ESKI ROCKs "Drogowskazach" werden wir den Schlaf in Hauptfaktoren aufteilen. Der eingeladene Experte wird erklären, was mit uns im Schlaf passiert, warum es so wichtig ist und wie es unsere Immunität beeinflusst: was uns besonders jetzt während der Pandemie so wichtig sein sollte.

Träume sind untrennbar mit dem Schlaf verbunden, und für viele von uns sind Träume ein faszinierendes Phänomen. Der Gast von "Drogowskazów" wird erzählen, woher unsere Träume kommen, was sie bezeugen können, und wird auch vorschlagen, ob es sich lohnt, Ihre Zeit und Energie für ihre Interpretation aufzuwenden.

Endlich ein Leitfaden für alle, die besser schlafen wollen. In der Sendung werden wir über die schwierige Trennung vom Telefon sprechen, dessen Bildschirm kein Verbündeter unseres Schlafes ist, und der Experte wird vorschlagen, ob es sich lohnt, vor dem Schlafengehen Tee zu trinken, wie man Stress bekämpft, der es uns schwer macht, uns auszuruhen, und sogar ... welche Bettwäsche am besten anzulegen ist.

Die Enzyklopädie des Schlafes befindet sich bereits im nächsten "Drogowskazach" im ESKA ROCK Radio. Der Gast von Aleksandra Galant wird die geschätzte Psychologin und Psychotherapeutin Katarzyna Stefaniak sein.

Wir laden Sie ein, das Programm für die Premiere am Sonntag, den 24. Mai um 17:00 Uhr und die Wiederholungen am Dienstag, den 26. Mai und Freitag, den 29. Mai um 21:00 Uhr in Warschau bei 93,3 MHz und im Internet unter https://www.eskago.pl/radio/eska-rock anzuhören