Dorota Kamińska: Sport ist die beste Therapie!

Dorota Kamińska Sie ist nicht nur eine großartige Schauspielerin, sondern übte auch viele Sportarten aus! Und sie ist immer noch sehr aktiv. Daher die Kraft, das jugendliche Aussehen und das Funkeln im Auge!

Dorota Kamińska: Die Zeit fließt für alle gleich. Du kannst ihn nicht aufhalten, deshalb ist es manchmal erbärmlich zu beweisen, dass du 18 bist. Menschen, die süchtig danach sind, ihre Schönheit zu verbessern und die Zeit zu betrügen, sehen irgendwann karikiert aus.

Das Wichtigste ist eine gut funktionierende Psyche und "Selbsteinwilligung". Komplexe können im Verhalten gesehen werden, in der Art, sich auf andere zu beziehen. Ich habe lange gesagt, dass in Ihren 30ern Charakter auf dem Gesicht herauskommt. Wir treffen jemanden, der unbekannt ist, und wir denken zum Beispiel: "Es muss ein schrecklicher Bastard sein" oder "Oh, ich denke, es ist eine nette Person". Alles ist auf das Gesicht gemalt. Ich mag das Leben, das ich heute führe und akzeptiere.

Dorota Kamińska: Das Wichtigste ist die Ernährung

Wir bestehen aus dem, was wir essen. Ich beginne meinen Tag mit frischem Saft, den ich aus Gemüse und Obst presse. Zitrone, Grapefruit und Apfel sind die Früchte, die ich benutze, sie entsäuern meinen Körper und Gemüse - Rote Beete, Petersilienwurzel, Sellerie, Kürbis, Pfeffer oder andere Früchte, die in der Saison sind.

Auf nüchternen Magen trinke ich einen halben Liter dieses Saftes und habe Energie für den Rest des Tages. Menschen haben alle Arten von Sucht, ich wurde süchtig nach Saft. Ich beschäftige mich seit vielen Jahren bewusst mit dem Thema Ernährung: Ich vermeide Konservierungsstoffe und jegliche "Enhancer". Ich wähle, was natürlich ist.

Ich bin seit anderthalb Jahren glutenfrei und sehe sehr positive Auswirkungen. Ich bin morgens müde aufgewacht, seit ich auf diese Diät umgestiegen bin, habe ich einen kurzen Schlaf und wache voller Energie auf.

Wenn ich etwas kaufe, lese ich die Etiketten auf den Paketen. Vor einiger Zeit war ich zum Beispiel von der Zusammensetzung des Sauerkrauts überrascht. Ich dachte, es sollte Salz und Kohl geben, aber es gab ein paar verschiedene E, Säureregulatoren und dergleichen. Ich konnte auch keinen Meerrettich finden, der mehr als 58% reinen Meerrettich enthielt. Von diesem Moment an saure ich nur noch Kohl, Gurken und mache Meerrettich.

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Je mehr desto besser. Ich habe irgendwo gelesen, dass die gesündeste Form der Aktivität für den Menschen nicht läuft, weil sie die Knie und die Wirbelsäule erschöpft, besonders in "einem bestimmten" Alter, sondern nur ein gewöhnlicher Spaziergang. Natürlich nicht dieses, wenn wir uns Fuß für Fuß schleppen! Es sollte scharf sein: schnell, gemessen und energisch. Dreimal pro Woche eine Stunde laufen - und wir werden in bester Form sein.

Seit meiner Kindheit war ich sehr aktiv und habe meine Kraft in verschiedenen Sportarten ausprobiert. Seit zehn Jahren spiele ich professionell Volleyball und Tischtennis. Ich war in akrobatischer Gymnastik, Basketball, Handball, Tennis tätig, ich ging in Fitness, Fitnessstudio, spielte Squash. Ich gehe auch Skifahren und Segeln. Jetzt erwartet mich die Segelsaison. Seit über 10 Jahren segeln wir mit meinem Partner Piotr in Masuria. Sie müssen sich ständig um Ihren Zustand kümmern, und je älter Sie sind, desto mehr.

Schauspielerin. 1980 absolvierte sie das PWST in Warschau. Sie spielte unter anderem in den Filmen: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi" und auch in der Serie: "Werde vermisst", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Farben des Glücks". Sie arbeitete auch mit dem Kamienica Theater zusammen.