Die Diät gegen Inhalationsallergien ist reich an Kalzium, Natrium, Kalium und Magnesium. Diese Elemente sind Adjuvantien, die verwendet werden, um die Symptome von Allergien zu lindern. Daher ist die Diät für Inhalationsallergien voller Gemüse, Obst und Fisch. Es gibt jedoch bestimmte Gruppen von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten. Finden Sie heraus, was Sie während einer Inhalationsallergiediät nicht essen können.
Inhalative Allergiediät - Was ist eine inhalative Allergie?
Inhalative Allergie ist eine allergische Reaktion, die durch die sogenannte verursacht wird Inhalationsallergene, d. h. Substanzen, die durch Inhalation in unseren Körper gelangen. Nachdem sie in unsere Atemwege gelangt sind, interagieren sie mit Antikörpern, was zur Freisetzung von Histamin führt. Der Körper reagiert sehr aggressiv auf diesen Prozess, dessen Symptome laufende Nase, gereizter Hals und tränende Augen sind. Das Ziel einer inhalativen Allergiediät ist es, diese Symptome zu lindern und zu verhindern, dass sie erneut auftreten.
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Inhalative Allergiediät: Lebensmittel, die helfen können
Warme Flüssigkeiten helfen, Verstopfungen in den Atemwegen zu lösen, was das Husten von Schleim erleichtert. Sie können sie dem Körper in Form von frisch gebrühtem Tee oder heißer Brühe zur Verfügung stellen.
Fettiger Fisch, insbesondere die darin enthaltenen ungesättigten Omega-3-Fettsäuren, kann das Risiko für Allergien senken. Daher sollte jeder Allergiker regelmäßig Thunfisch, Lachs und Makrele konsumieren.
Die gesunden Bakterien in Joghurt oder Probiotika können die Intensität der Symptome einer Inhalationsallergie verringern, insbesondere bei Kindern.
Zitrusfrüchte beseitigen möglicherweise nicht die Symptome, die mit einer allergischen Reaktion verbunden sind, aber sie stärken sicherlich unsere natürliche Schutzbarriere und verringern das Risiko einer Inhalationsallergie.
Zwiebeln und Knoblauch stärken auch unser Immunsystem. Alles dank Schwefel, der entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Gemüse enthält Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften, so dass sie die Entwicklung einer Inhalationsallergie reduzieren können. Grünes Gemüse wie Auberginen, Zucchini, grüne Bohnen und Gurken sind besonders nützlich im Kampf gegen Allergien.
Chili und russischer Senf sind Gewürze, die die Blutgefäße erweitern und die Bronchien verengen, wodurch das Atmen erleichtert wird.
Inhalative Allergie-Diät: Zu vermeidende Produkte
Bei einigen Menschen können Lebensmittel, die eine Lebensmittelallergie auslösen, eine allergische Reaktion auslösen. Diese Arten von Produkten umfassen Erdnüsse, Meeresfrüchte, Eier und Kuhmilch.
Einige Obst- und Gemüsesorten enthalten Proteine, die denen in einigen Pollen sehr ähnlich sind. Folglich können Lebensmittel mit einer Proteinstruktur ähnlich der einiger Pollenproteine eine allergische Reaktion hervorrufen. Es kommt vor, dass Menschen, die allergisch gegen Ragweed sind, nach dem Verzehr von Tomaten Symptome einer Inhalationsallergie entwickeln können. Andererseits können Menschen, die gegen Gras allergisch sind, schlecht auf Pfirsiche und Sellerie reagieren.
Das Trinken von Alkohol, insbesondere von Bier oder Wein, kann bei manchen Menschen eine Inhalationsallergie verursachen, z. B. eine verstopfte Nase.
Menschen, die an einer Inhalationsallergie leiden, sollten rotes Fleisch und tierische Fette meiden.
