Vor kurzem wurde bei mir eine Laktoseintoleranz diagnostiziert. Seit einem Jahr versuche ich, Produkte zu vermeiden, die Laktose enthalten. Ich bin nicht ganz erfolgreich darin, weil ich aufgrund der für mich empfohlenen milchfreien Ernährung nicht weiß, was ich essen soll und was nicht.
Wie der Name der Diät schon sagt, können Sie keine Milch oder Milchprodukte (Käse, Joghurt, Kefirs, Eis, Pudding) essen. Sie können Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch und Getreideprodukte essen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Jolanta MętrakEr ist nicht nur auf innere Krankheiten spezialisiert, sondern beschäftigt sich auch mit professionellem Abnehmen. Er arbeitet im DAMIANA Medical Center und in der Poliklinik "Czajkowscy" in Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
