Gelenkerkrankungen sind eine sehr häufige Erkrankung. Arthritis betrifft in vielen Ländern bis zu 20 Prozent. Menschen über 40 Jahre. Es ist eine Krankheit, die hauptsächlich Menschen über 50 Jahre betrifft.
Erkrankungen der Gelenke erfordern die Verwendung einer richtigen Ernährung, die zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts beiträgt, da übermäßiges Körpergewicht die Gelenke zusätzlich belastet. Der zweite wichtige Faktor bei der Vorbeugung von Gelenkerkrankungen im Zusammenhang mit Ernährung und Gewicht ist die Aufrechterhaltung der körperlichen Aktivität.
Prävention von Gelenkerkrankungen
Bei der Vorbeugung von Gelenkerkrankungen müssen Sie zunächst auf eine richtige Ernährung achten. Es wird perfekt durch verschiedene Arten von Multivitaminpräparaten, Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln ergänzt. Wenn Sie sie kaufen, müssen Sie jedoch immer sicherstellen, dass es sich um Zubereitungen von höchster Qualität handelt, die nur aus natürlichen Inhaltsstoffen mit dokumentierter klinischer Forschung hergestellt werden. Diese Art von Informationen muss auf der Verpackung erscheinen. Die erste Person, die bei ihrem Kauf beraten kann, ist ein Arzt oder Apotheker.Bei der Vorbeugung von rheumatischen Erkrankungen ist es wichtig, ein korrektes Körpergewicht und damit eine richtige Ernährung zu haben. Dafür ist es wichtig, körperlich aktiv zu bleiben. Natürlich müssen Sie auch Ihre Gelenke schützen, insbesondere die Knie- und Hüftgelenke - insbesondere wenn sie verschiedenen Überlastungen ausgesetzt sind. Vermeiden Sie vor allem das Tragen schwerer Gegenstände. Es ist auch wichtig, die Bewegungen der Wirbelsäule zu kontrollieren - die auf die vertikale Achse wirkenden Lasten sind für die Wirbelsäule am wenigsten schädlich. Es lohnt sich auch, sich an andere Regeln zu erinnern, die jeden Tag gelten. Das Heben des Gewichts sollte aus der Kniebeuge erfolgen. Alle Arbeiten, die ein Bücken erfordern, z. B. Kehren, Staubsaugen, Harken, sollten in einer möglichst aufrechten Position ausgeführt werden. Wenn die Griffe der von uns verwendeten Geräte zu kurz sind, sollten sie erweitert werden. Das Aufstehen aus einer liegenden Position sollte mit dem Drehen zur Seite beginnen. dann senken wir unsere Beine und steigen in die Vertikale, wobei wir uns mit unserer freien Hand abstützen. Das Liegen auf dem Rücken sollte in umgekehrter Reihenfolge erfolgen. Wenn Sie plötzlich starke Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, legen Sie sich mit erhobenen Beinen hin, die Knie sind rechtwinklig gebeugt und lehnen Sie sich gegen einen Stuhl oder die Bettkante.
Behandlung von Gelenkerkrankungen
Wenn die Krankheit jedoch unseren Körper angreift, müssen wir uns sofort einer Behandlung unterziehen. Im Fall von Gelenken muss es umfassend sein, d. H. Einschließlich pharmakologischer Behandlung, Einführung eines angemessenen Lebensstils und einer angemessenen Ernährung sowie körperlicher Rehabilitation. Manchmal ist auch die Arbeit mit einem Psychologen in der Behandlung enthalten. Die Ursache vieler rheumatischer Erkrankungen ist unbekannt. In diesem Fall konzentriert sich die Behandlung auf die Beseitigung der Symptome und die Veränderung des Krankheitsverlaufs. Wenn die Ursache der Krankheit bekannt ist, werden sowohl die Ursache als auch die Symptome behandelt. Die Art der verwendeten Medikamente hängt vom individuellen Krankheitsverlauf, der Schwere der Symptome und dem Ansprechen auf die Behandlung ab. Möglicherweise muss die Dosis der verabreichten Arzneimittel oder des Arzneimittels selbst zu Beginn und während der Behandlung geändert werden. Daher ist die Behandlung kein konstanter, unveränderlicher Prozess und ihre Modifikation sollte berücksichtigt werden.
Super Express
