Ich habe seit ungefähr einer Woche ein Gurgeln auf der rechten Seite meines Magens unter meinen Rippen gespürt. Es ist das gleiche Gefühl, als hätte mich ein Baby getreten, als ich schwanger war :) Wenn ich meine Hand berühre, kann ich sogar dieses Gurgeln spüren. Ich habe keine anderen Symptome und ich habe keine Ahnung, was es sein könnte.
Die beschriebenen Beschwerden deuten darauf hin, dass es sich um eine übermäßige Gasproduktion im Darm handelt. Dafür kann es verschiedene Gründe geben.
Erstens kann zu viel Gas im Darm mit der Art der Lebensmittel und den Flüssigkeiten, die Sie trinken, zusammenhängen. Zweitens kann es das Ergebnis bestimmter Essgewohnheiten sein.
Lebensmittel, die Gas verursachen, sind Kohl, Erbsen, Bohnen und Zwiebeln. Es wird nicht immer daran erinnert, dass konsumierte Getränke, insbesondere kohlensäurehaltige Getränke, eine erhöhte Gasproduktion im Darm verursachen können.
Eine andere Sache, die die Menge an Gas im Darm erhöhen kann, ist schnell zu essen und während des Essens zu sprechen. Dann wird beim Essen Luft geschluckt, die auf ihrem Weg durch den Verdauungstrakt diese Beschwerden verursacht.
Es lohnt sich, ballaststoffreiche Lebensmittel (Gemüse, Obst, dunkles Brot, Vollkornprodukte) zu essen. Achten Sie auf ruhiges Essen und vermeiden Sie es, während der Mahlzeiten zu sprechen. Es lohnt sich auch, kohlensäurehaltige und süße Getränke aus der Ernährung zu streichen und durch stilles Mineralwasser zu ersetzen. Das Essen von Naturjoghurt mit Kleie ist ebenfalls hilfreich.
Wenn sich Änderungen in der Ernährung und den Essgewohnheiten nicht verbessern, ist es ratsam, sich an Ihren Hausarzt zu wenden.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Krystyna KnyplInternist, Hypertensiologe, Chefredakteur von "Gazeta dla Lekarzy".
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