Der Arzt diagnostizierte bei mir eine Verletzung - einen Tennisellenbogen. Ich bin nach zwei Blockaden, der Schmerz hat für einen Moment nachgelassen, ist aber wieder zurückgekommen. Was macht man als nächstes?
Schmerzen im Ellbogen können viele Ursachen haben, z. B.: Falsche Positionierung des Arms beim Arbeiten am Computer. Langzeitentzündung und manchmal in einem anderen Körperteil, der auf den ersten Blick nichts mit dem Ellenbogen zu tun hat - zum Beispiel Gingivitis und viele andere Faktoren, die den Zustand des Ellenbogens beeinflussen können. Es lohnt sich, Rehabilitation und angemessene Gymnastik zu nutzen, die nicht nur den Ellbogen bedeckt, sondern auch die gesamte Wirbelsäule versorgt. Die Verwendung von Kryotherapie kann Linderung bringen und Schmerzen lindern. In der Alternativmedizin wird unter anderem empfohlen, Magnete, Magnetfolie oder Senfkörner auf die wunde Stelle aufzutragen. Eine solche Wirkung erhöht die Blutversorgung des Gewebes an der wunden Stelle und verringert somit das Gefühl von Unbehagen. In der Apotheke können Sie Johanniskrautöl (rot) oder Bienengiftsalbe kaufen, die entzündungshemmend sind. Reiben Sie dieses Öl mehrmals täglich in den betroffenen Bereich. Sie können einen Eiswürfel für einige Momente auf das gereizte Geschirr legen, um es zu "beruhigen" und zu schließen. Die Verringerung von Beschwerden und wahrgenommenen Schmerzen durch Akupunktur, Akupressur oder Homöopathie kann erst nach einiger Zeit erfolgen. Seien wir also systematisch und geduldig. Es ist unbedingt erforderlich, eine Überlastung Ihrer Schultern oder Ellbogen zu vermeiden. Wenn wir am Computer arbeiten, machen Sie häufige Pausen, um die gesamte Unterarm- und Ellbogenmuskulatur zu entspannen. Wir senken unseren Arm neben den Körper und schütteln ihn sanft, damit sich die Muskeln entspannen. Die Verwendung bestimmter Akupressurpunkte kann ebenfalls Erleichterung und positive Ergebnisse bringen. Kaufen wir also ein Buch namens "Handakupressur" und wenn wir die richtigen Punkte finden, drücken Sie sie systematisch. Es lohnt sich auch, die empfohlenen Übungen systematisch und geduldig durchzuführen, was sicherlich zu einer Verbesserung der Gesundheit führen wird. Es gibt wirklich keine einzige Heilung für eine bestimmte Erkrankung. Die Prophylaxe ist hier sehr wichtig, da eine Überlastung des Gelenks die Schmerzen verstärkt.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Ewa MorawskaMeister von SKHM Seichim und Reiki, Energotherapeut und Heiler, Lebensberater. Empfang in Marki (Lisi Jar 12 Anwesen, Handy 0 501 076 298)
