Ich bin in der 13. Schwangerschaftswoche und habe seit mehreren Tagen Schmerzen im Kreuzbeinbereich, die oft auf das Gesäß übertragen werden. Seit meiner Kindheit habe ich mit einer ziemlich starken Hyperlordose in der Lendengegend zu kämpfen, die (abgesehen vom Aussehen) bisher keinen Einfluss auf mein Leben hatte.
Das Werkzeug der zukünftigen Mutterbewegung weist eine Reihe von Veränderungen auf, wodurch die Statik des Körpers gestört wird. Funktionsstörungen vor der Schwangerschaft verschlechtern sich leider häufig. Die Schmerzen, die Sie haben, hängen meistens mit Bandscheibenproblemen in der lumbosakralen Wirbelsäule oder Anomalien in den Iliosakralgelenken zusammen. Rehabilitation kann Erleichterung bringen. Ich meine nicht die in Ihrem Zustand verbotene physikalische Therapie (Ströme, Laser, Magnetfelder und andere), sondern manuelle, sichere Techniken.
Viele Therapeuten führen während der Schwangerschaft eine Schmerztherapie durch, und auch Osteopathen bieten Hilfe an. Ich weiß nicht, ob Sie vor der Schwangerschaft eine körperlich aktive Person waren, aber letztendlich empfehle ich nach Rücksprache mit einem Spezialisten, an Kursen für schwangere Frauen (z. B. Pilates oder Yoga) teilzunehmen, die Ihrem Körper helfen, sich besser auf die fortschreitenden Veränderungen vorzubereiten. Infolge des Wachstums des Kindes und der Wirkung des Schwangerschaftshormons Relaxin werden die Bauchmuskeln gedehnt, der Schwerpunkt wird nach vorne verschoben, die Kurven der Wirbelsäule werden tiefer und das Becken wird noch stärker geneigt. Bitte machen Sie sich keine Sorgen, holen Sie sich Hilfe und genießen Sie Ihre Schwangerschaft aktiv.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agata SzczepaniakUrogynäkologischer Physiotherapeut. Die Absolventin des Collegium Medicum der Jagiellonen-Universität ist auf Physiotherapie für Frauen spezialisiert. Er verwendet eine Beckenbodentherapie. Er beantwortet Fragen zu Harn- / Stuhlinkontinenz, Organdepression / Prolaps, schmerzhaften Perioden / Eisprung / Geschlechtsverkehr und vielem mehr.
Sie führt eine Schmerztherapie in der Schwangerschaft, Rehabilitation vor und nach gynäkologischen / urologischen Operationen durch.
Sie leitet das REHAFIX-Büro (www.rehafix.com.pl) sowie Kurse für schwangere Frauen und Mütter mit Kindern. Es implementiert das Programm Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
