Hippokrates pflegte zu sagen: "Der Weg, den Körper gesund und fit zu halten, ist einfach - ein duftendes Bad und eine duftende Massage jeden Tag ..." Heute hat sich an dieser Botschaft nichts geändert. Modische Resorts und SPA-Zentren erscheinen nach dem Regen wie Pilze, in denen die allgemein verstandene Wassertherapie angewendet wird.
Wasser verjüngt, fügt Schönheit hinzu, reinigt, heilt ... Das weiß jeder, fast jeder. Aber ist Ihnen der Gedanke gekommen, dass Wasser sogar Ihre Art verändern kann? Sie werden sagen: unmöglich. Dennoch ist es wahr. Denken Sie daran, was Sie tun, wenn Sie den Rand eines Gewässers erreichen, das etwas größer als eine Pfütze ist. Selbst wenn Sie bereits 18 Jahre alt sind und eine ernsthafte, angesehene Frau sind, kehren Sie unbewusst zu Ihren alten Gewohnheiten im Wasser zurück und verhalten sich meistens wie ein Kind. Dies ist wahrscheinlich der einzige Ort auf der Erde, an dem Sie sorglos und glücklich ohne Verlegenheit rennen können, Wasserfontänen an die Seiten spritzen, alle und alles um sich herum spritzen, das heißt, einfach vor Freude verrückt werden. Darum geht es. Mach weiter!
Thalassotherapie - Therapie, die die heilenden Eigenschaften des Meeres und des Meeresklimas nutzt
In der Thalassotherapie (das Wort Thalassa kommt aus dem Griechischen und bedeutet Meer) wird die heilende Wirkung von allem, was in salzigem Wasser verborgen ist, auf den Körper angewendet. Wenn Sie es schaffen, ans Meer zu gehen, nutzen Sie Ihre Zeit dort optimal. Der Rhythmus und das Rauschen der Wellen fördern die Entspannung, beruhigen Herz und Nerven und verlangsamen das Tempo. Die mikroskopisch kleinen Salzkristalle, die im Wassernebel am Ufer gesprüht werden, wirken als Balsam für die oberen Atemwege, sodass Sie die Möglichkeit haben, sich gegen Erkältungen und Erkältungen zu immunisieren. Wenn Sie das allgegenwärtige Jod am Meer einatmen, heilen Sie auch die Schilddrüse (wir sollten täglich 100-120 Mikrogramm Jod einnehmen. Tatsächlich nehmen wir weniger als 90 davon auf und damit eine so häufige Schilddrüsenerkrankung). Auch wenn das Wetter zum Sonnenbaden nicht günstig ist, geben Sie das Gehen nicht auf. Die Schweden sagen in einer solchen Situation, dass es kein schlechtes Wetter gibt, um das Haus zu verlassen, aber es gibt unzureichend gekleidete Menschen.
WichtigDie Abkürzung für SPA stammt aus dem Lateinischen und bedeutet "Sanus Per Aquam", was Gesundheit durch Wasser bedeutet. Und auf keinen Fall sollte das Problem oberflächlich sein, da es sich um eine einfache, triviale Körperwäsche handelt. SPA ist eine "Philosophie", die auf der These basiert, dass Wasser durch geeignete Behandlungen Sie beruhigen oder anregen kann, aktiv zu sein, sich zu entspannen oder Sie zum Handeln anzuregen. Diese Idee kombiniert verschiedene Pflegemethoden und entsprechend ausgewählte Behandlungen, meist basierend auf Wassertherapien und Massagen.
Salzwassertöne
Die Haut nach einem Meeresbad ist sehr locker. Dadurch dringen Salzpartikel leichter in die Epidermis ein und ziehen Wasser hinter sich her, an das sie sich, wie Sie wahrscheinlich wissen, gerne binden. Dadurch wird die Haut sofort mit Feuchtigkeit versorgt, fest und glatt. Nicht nur das Bad ist wertvoll! Machen Sie lange Spaziergänge entlang der Küste. Halten Sie beim Waten Kiesel und Sand mit den Zehen fest - dies ist eine großartige Gymnastik und ein effektives Schälen von schwieligen Fersen. Gehen Sie auf dem Rückweg im Wasser bis zu den Knien oder tiefer bis zur Mitte der Oberschenkel. Diese Massage regt die Durchblutung an, strafft den Körper (wichtig bei Cellulite) und entspannt die Muskeln. Zögern Sie wegen der niedrigen Wassertemperatur, bevor Sie ein Bad nehmen? Gewöhne dich langsam daran. Machen Sie Ihre Füße zuerst nass und gehen Sie dann einen kleinen Schritt weiter. Wenn Sie bis zur Taille sinken, ist der Rest wirklich einfach. Selbst wenn Sie nur 10 Minuten durchhalten, nimmt Ihre Haut einige der Mineralsalze im Wasser auf.
Salz von der Haut abspülen
Nach dem Schwimmen im Meer müssen Gesicht und Körper gespült werden. Andernfalls verdunstet das Wasser und das Salz bleibt auf der Haut und zieht Wasser aus den tieferen Schichten. Probleme treten auf, wenn am oder in der Nähe des Strandes keine Duschen vorhanden sind. Nehmen Sie daher eine Flasche Wasser mit und spülen Sie Ihr Gesicht damit aus.
Übung am Strand
Frische Luft, ein Strand, eine leichte Brise vom Meer - das sind ideale Bedingungen für das Turnen. Wenn Sie Ihren internen Akku jetzt aufladen, haben Sie die Möglichkeit, voller Kraft und Lebenswillen aus dem Urlaub zurückzukehren. Trainiere niemals in voller Sonne. Dies geschieht am besten morgens oder vor Sonnenuntergang. Trainieren Sie nicht mit vollem Magen, warten Sie anderthalb Stunden nach dem Essen. Springen Sie nicht sofort nach dem Training ins Wasser. Zuerst abkühlen lassen.
Spa-Philosophie
Die Reise zu Verjüngung, Gesundheit, Schönheit und Fitness ist seit der Antike Teil der Menschheitsgeschichte. Die Römer, die durch die Eroberung des alten Kontinents die Idee verbreiteten, Wasservorteile und -freuden zu genießen. Das Baden in frischem Quellwasser war für sie mehr als nur ein tägliches Ritual, es war ein wesentlicher Bestandteil ihres Lebens. Die Römer beruhigten müde Muskeln in heißen Quellen, die wenig später gebaut und in Bäder, Saunen, Thermalbäder usw. umgewandelt wurden. Diese Orte wurden "Aquae" genannt, und die darin durchgeführten Behandlungen wurden "Sanus per Aquam" - "Gesundheit durch Wasser" genannt. Diese Tabernakel waren bei den gut ausgestatteten Römern sehr beliebt.
Im Mittelalter wurde die Philosophie des SPA vor allem von Teilnehmern der Kreuzzüge gepflegt, die in europäischen Ländern die in der islamischen Welt beobachteten Baderituale nachbauen wollten. Wenig später, im 14. Jahrhundert, wurde die Stadt Spa im Osten Belgiens am Fuße der Ardennen gegründet.
In der Antike gab es an der Stelle der heutigen Stadt eine römische Siedlung Aque Sepadonae. Die Stadt erhielt diesen Namen wegen der dortigen Heilquellen (sie funktionieren bis heute und die Stadt SPA ist eines der bekanntesten Kurorte in Europa). Zu dieser Zeit wurde das Konzept der Spa-Kultur geschaffen, was eine allgemein verstandene Wassertherapie bedeutet. Schon damals wurden sowohl Quellwasser als auch Meerwasser in Kombination mit natürlichen Algen und Algen verwendet, um den gesamten Körper zu heilen.
