Vitamin E in der Schwangerschaft

Femibion ​​Natal Plus - sowohl die Kapsel mit Vitaminen als auch die Kapsel mit Säuren enthalten 12 mg Vitamin E. Auf der Verpackung steht, dass diese Dosen 100% des täglichen Bedarfs an diesem Vitamin ausmachen. In Verbindung mit dem oben Gesagten ist es sicher, eine Dosis von 200% Vit einzunehmen. E? Wenn ich diese Tabletten wie auf der Packung empfohlen einnehme, überschreite ich die Tagesdosis um 100%! Sind sie also sicher? Inwieweit werden Vitaminpräparate in Tabletten aufgenommen?

Während der Schwangerschaft werden viele Lebensprozesse im Körper intensiviert, was den Bedarf der Mutter an Nährstoffen, d. H. Vitaminen und Mikroelementen, signifikant erhöht. Die auf dem Paket angegebenen Standards betreffen die allgemeinen Bedürfnisse der Bevölkerung. Sie haben wahrscheinlich die% RDA in der Tabelle, die die empfohlene Tagesdosis für die allgemeine Bevölkerung darstellt.

Vitamin E ist während der Schwangerschaft sehr wichtig. Die Nachfrage danach steigt um 15% gegenüber dem Bedarf vor der Schwangerschaft und beträgt 12 mg. Es ist ein Antioxidans, erhöht die Resistenz der roten Blutkörperchen gegen Hämolyse und verhindert Schäden an den Zellwänden. Geringe Mengen an Antioxidantien wirken sich negativ auf den Zustand des Gefäßendothels aus. Dies kann wiederum das Risiko einer wiederkehrenden Fehlgeburt und einer Präeklampsie einer beeinträchtigten fetalen Entwicklung erhöhen.

Wenn Ihre Ernährung wenig pflanzliche Öle, Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Samen, Samen, Nüsse oder Vollkornprodukte sowie Butter und Eier enthält, ist eine Nahrungsergänzung am empfehlenswertesten. Hier können Sie überprüfen, ob Ihnen Vitamine und Mineralien fehlen. Laut der Studie entspricht die durchschnittliche Lebensmittelration der Vitamin-E-Verbrauchsnorm im Bereich von 66–86%. Synthetische Vitamine haben natürlich eine geringere Bioabsorbierbarkeit als die Vitamine, die natürlicherweise in Produkten enthalten sind. Darüber hinaus lohnt es sich, auf die Zusammensetzung der Vitaminpräparate zu achten, da große Dosen von 400-800% des Bedarfs gefährlich sein können. Dies gilt insbesondere für das Vitamin. Darüber hinaus werden in Vitamin- und Mineralstoffpräparaten die Veränderungen der Absorption von Mikronährstoffen auch durch Wechselwirkungen zwischen einzelnen Inhaltsstoffen beeinflusst. Beispielsweise beeinträchtigt Eisen die Zinkabsorption und Calcium und Phosphor beeinträchtigen die Magnesiumabsorption.

Daher ist es am besten, die Diät auf natürliche Weise zusammenzustellen, und die Ergänzung sollte nach Analyse der Diät individuell ausgewählt werden. Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, würde ich für meinen eigenen psychischen Komfort empfehlen, einen Ernährungsberater zu konsultieren.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Inhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl