Vor drei Wochen hatte ich aufgrund einer Straßenkollision eine Halswirbelsäule. Ich trug einen Kragen, jetzt ziehe ich ihn allmählich ab. Soll ich meine Halswirbelsäulenmuskeln trainieren? Ist Poolaktivität jetzt eine Option? Was ist mit Fitnessübungen?
Ich nehme an, es ist eine Schleudertrauma. Gab es eine bildgebende Diagnose der Halsregion (Röntgen, CT)? Bevor Sie mit dem Training beginnen, bringen Sie zuerst die Spannung der Nackenmuskulatur auf das richtige Niveau und prüfen Sie, ob in einem der Segmente der Halswirbelsäule eine Blockade vorliegt.
Der Kragen selbst löst erst nach der Verletzung übermäßige Spannungen (offensichtliche Linderung von Beschwerden), nicht jedoch das richtige Gleichgewicht. Gewebestörungen und -beschränkungen bleiben bestehen und können in Form von Nacken- und Kopfspannungsschmerzen ärgerlich sein.Ich kann Ihnen nicht schreiben, ob das Schwimmbad und andere Übungen, nach denen Sie fragen, zu diesem Zeitpunkt durchgeführt werden können. Bitte wenden Sie sich an einen Physiotherapeuten (falls dies noch nicht geschehen ist). Dies gibt Ihnen wahrscheinlich die schnellste Wiederherstellung.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spezialisiert auf orthopädische und Sportphysiotherapie. Er absolvierte viele Kurse und Schulungen in manueller Therapie, Weichteiltherapie und motorischem Training. Führt Stoßwellentraining durch. Ihr Hauptziel ist es, die volle Fitness und körperliche Aktivität der Patienten wiederherzustellen.
Beantwortet Fragen zu Rehabilitation und Physiotherapie.
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