Verdauungsstörungen sind eine Gruppe unangenehmer Symptome, die normalerweise nach übermäßigem Essen auftreten. Verdauungsstörungen sind keine Krankheit, können aber manchmal ein Symptom für schwerwiegendere Erkrankungen sein. Es lohnt sich, Hausmittel gegen Verdauungsstörungen zu kennen, um Krankheiten schnell behandeln zu können.
Verdauungsstörungen sind ein Komplex von Verdauungsbeschwerden, die leicht behandelt werden können. Hausmittel gegen Verdauungsstörungen umfassen Diät- und pflanzliche Heilmittel, aber bei wiederkehrenden Verdauungsstörungen lohnt es sich, Ihren Lebensstil zu ändern und Ihren Stress abzubauen.
Erfahren Sie mehr über Hausmittel gegen Verdauungsstörungen. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit TippsUm dieses Video anzuzeigen, aktivieren Sie bitte JavaScript und erwägen Sie ein Upgrade auf einen Webbrowser, der -Videos unterstützt
Verdauungsstörungen - schnelle Hilfe aus der Apotheke
Wenn Sie Verdauungsstörungen schnell beseitigen möchten, nehmen Sie rezeptfreie Medikamente aus der Apotheke. Sie enthalten normalerweise Substanzen, die die Sekretion der Galle intensivieren, was zur Verbesserung der Verdauung beiträgt. Sie enthalten Dehydrocholsäure (Raphacholin), Silymarin (Sylimarol) und Schwarzrettich-Extrakt, Artischocke und Boldinum, d. H. Einen Extrakt aus einer südamerikanischen Pflanze namens aromatische Boldoa, sowie Aloe-Extrakt - all dies hilft bei Verdauungsstörungen.
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Hausmittel gegen Verdauungsstörungen - Kräutertees
Sie können die Symptome einer Verdauungsstörung beseitigen, indem Sie warmes Wasser in kleinen Schlucken trinken. Es ist wichtig, nicht das ganze Glas auf einmal zu trinken, da dies Ihre Symptome nur verschlimmert. Nehmen Sie alle paar Minuten zwei oder drei Schlucke. Das Trinken von Kräutertees ist auch bei Verdauungsstörungen hilfreich. Bei Verdauungsstörungen ist es immer eine gute Idee, Pfefferminze, Johanniskraut, Koriandersamen, Kreuzkümmel und Fenchelsamen in Ihrem Medikamentenschrank sowie eine Ringelblumenblume und frische oder pulverisierte Ingwerwurzel zu haben. Infusionen von Kräutern und Gewürzen lindern Verdauungsstörungen und stellen das Gleichgewicht im Verdauungstrakt wieder her.
Hausmittel gegen Verdauungsstörungen - Diät
Essen Sie mindestens einige Tage lang leicht verdauliche Mahlzeiten: gekochtes oder gebackenes (nicht gedünstetes oder gebratenes) Fleisch, leichte Suppen und gekochtes Gemüse. Sie haben es satt, Verdauungsstörungen zu haben, also keine Konserven oder gegossenen Lebensmittel oder andere Fertiggerichte. Geben Sie Kaffee und sogar Kakao sowie Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke auf. Wenn Sie sich unwohl fühlen und Verdauungsstörungen sehr lästig sind, essen Sie 3 Tage lang Kekse und Brei.
So vermeiden Sie Verdauungsstörungen
Verdauungsstörungen, medizinisch bekannt als Dyspepsie, werden immer häufiger als eine der Zivilisationskrankheiten angesehen (obwohl es sich nur um ein Syndrom von Magen-Darm-Erkrankungen handelt), weil sie so häufig und bei so vielen Menschen auftreten. Die Ursachen für Verdauungsstörungen sind sehr oft Eile, starker Stress und Depressionen sowie der Verzehr von hochverarbeiteten Lebensmitteln voller Konservierungsstoffe und anderer Zusatzstoffe. Wenn Sie Verdauungsstörungen vermeiden möchten:
- Essen Sie langsam und beißen Sie gründlich. Beim Beißen findet die erste vorbereitende Phase der Verdauung statt. Wenn wir es weglassen, indem wir falsch gekautes Essen schlucken, hat der Magen mehr Arbeit und kann rebellieren.
- Sie werden nicht an Verdauungsstörungen leiden, wenn Sie fetthaltige und frittierte Lebensmittel meiden. Besonders in wiederholt verwendetem Fett gebraten (leider so in Restaurants und Bars). Pommes aufgeben.
- Befreien Sie sich von Verdauungsstörungen und hören Sie mit dem Rauchen auf - Nikotin beeinträchtigt die Durchblutung von Magen und Darm und erschwert die richtige Verdauung und Absorption.
- Bewegung. Körperliche Aktivität unterstützt die Arbeit des Verdauungssystems. Daher ist es nach übermäßigem Essen gut, einen langsamen Schritt zu machen. Dies bringt eine erhebliche Erleichterung für einen überfüllten Magen. Bewegung ist auch ein wirksames Gegenmittel gegen Verstopfung, die häufig auch ein Symptom für Verdauungsstörungen ist.
- Lerne mit Stress umzugehen. Ein gestresster Körper vernachlässigt die Verdauung und konzentriert sich auf andere Funktionen. Daher leiden Menschen, die unter chronischem Stress leben, sehr oft unter Verdauungsstörungen und Sodbrennen. Die Medikamente wirken nur vorübergehend. Psychologen raten: Ändern Sie entweder den Lebensstil oder den Ort, der für uns stressig ist, oder ändern Sie Ihre Einstellung zu den erlebten Ereignissen und Umständen, unter denen wir uns befinden.
Verdauungsstörungen Symptome:
- ein Gefühl der Fülle im Bauch
- Sodbrennen
- Aufstoßen
- Blähung
- Schluckauf
- Übelkeit
- Verstopfung
