Sommerschwitzen - Möglichkeiten, bei heißem Wetter übermäßig zu schwitzen

Hitze strömt vom Himmel herab und du ... schwitzt. Die Hitze verursacht normalerweise übermäßiges Schwitzen. Was tun, um sich auch bei heißem Wetter frisch und wohl zu fühlen? Überprüfen Sie die Mittel gegen übermäßiges Schwitzen bei heißem Wetter.

Übermäßiges Schwitzen bei heißem Wetter ist für viele Menschen ein Problem. Schwitzen ist ein natürlicher Prozess, der die Körpertemperatur reguliert. Schweiß selbst ist fast geruchlos und wird in normalen Mengen ausgeschieden. Dies ist normalerweise kein Problem. Bei heißem Wetter schaltet das Kühlsystem des Körpers jedoch auf eine höhere Geschwindigkeit und die Schweißfreisetzung nimmt erheblich zu. Dies schafft günstige Bedingungen für die Vermehrung von Bakterien, die auf der Haut leben. Schweiß ist ein Nährboden für sie. Sie brechen es ab und ein Nebeneffekt dieses Prozesses ist ein schlechter Geruch. Wenn Sie noch feuchte Haut hinzufügen, ist das Gefühl von Unbehagen offensichtlich.

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Kosmetikhersteller haben eine Lösung gefunden. Sie haben eine große Auswahl an kühlende Körperpräparate mit Menthol, Pfefferminzöl oder Eukalyptusextrakt, die beim Auftragen auf die Haut die Erkältungsrezeptoren stimulieren. Obwohl sie die Temperatur überhaupt nicht wirklich senken, geben sie ein angenehmes Gefühl der Kühle. Es gibt auch Kosmetika, die nur auf den Geruchssinn wirken, indem sie erfrischende Obst- oder Pflanzenöle hinzufügen. Schließlich gibt es Kosmetika, die den Schweißgeruch bekämpfen oder dessen Sekretion überhaupt hemmen.

Inhaltsverzeichnis

Bad oder Dusche?
Deodorant oder Antitranspirant?
7 heiße Tipps - wie man frisch bleibt?
Übermäßiges Fußschwitzen
Nebel aus Wasser und Duft
Warum schwitzen wir?

Bad oder Dusche?

Auch wenn Sie normalerweise ein Bad bevorzugen, ist eine Dusche bei heißem Wetter definitiv besser. Der Wasserstrahl massiert und fügt mindestens einige Stunden lang Energie hinzu. Verwenden Sie zum Waschen Ihres Körpers ein Gel mit einer kühlenden Minze oder einem erfrischenden Duft von Zitrusfrüchten oder grünem Tee. Wählen Sie für Ihr Haar ein Shampoo mit den gleichen frischen Duftnoten. Beenden Sie die Dusche, indem Sie kaltes Wasser über den Körper gießen, wodurch sich die Öffnungen der Schweißdrüsen verengen. Danach tupfen Sie Ihre Haut vorsichtig trocken, aber reiben Sie sie nicht mit einem Handtuch ab, um sie nicht unnötig zu erhitzen. Zum Schluss bürsten Sie Ihren Körper mit einer leichten Feuchtigkeitslotion, die beispielsweise Menthol enthält. Hin und wieder wird es dich cool halten.

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Deodorant oder Antitranspirant?

Deodorants enthalten Verbindungen (z. B. Hexachlorophen), die das Wachstum von Bakterien reduzieren, die auf der Haut leben und Schweißgeruch schlecht machen. Gleichzeitig haben sie Düfte, deren Aufgabe es ist, den Schweißgeruch zu vertuschen. Zu den Deodorants gehört auch Ethylalkohol. Für Menschen mit empfindlicher Haut werden Deodorants hergestellt, die anstelle von Alkohol flüchtige Silikone und beruhigende Substanzen enthalten.

Der Hauptbestandteil von Antitranspirantien sind jedoch alkalische Aluminiumsalze, die die Haut nicht reizen. Diese Elemente verwandeln sich unter dem Einfluss von Temperatur und Feuchtigkeit in ein Gel auf der Haut, das die Poren verengt (sie nicht verstopft) und die Schweißsekretion wirksam reduziert. Oft verwenden diese Kosmetika auch Talk, um Schweiß aufzunehmen und seinen Geruch zu neutralisieren. Es trocknet auch die Haut und verringert die Möglichkeit des Bakterienwachstums.

Also, was soll ich wählen? Wenn Sie bei heißem Wetter nicht viel schwitzen, reicht ein Deo. Denken Sie jedoch daran, dass seine Wirkung nur von kurzer Dauer ist (mehrere Stunden). Es sei denn, Sie wählen ein parfümiertes Deodorant, d. H. Mit einer verbesserten Duftformel, mit der Sie sich den ganzen Tag über wohl fühlen. Wenn Sie jedoch viel schwitzen, entscheiden Sie sich für ein Antitranspirant. Diese Präparate riechen oft überhaupt nicht oder haben einen sehr empfindlichen Geruch, der nicht mit dem Geruch anderer Kosmetika in Konflikt steht. Denken Sie daran, dass sowohl Deodorant als auch Antitranspirant auf sauberer und trockener Haut angewendet werden sollten, vorzugsweise vorher enthaart, da das Achselhaar eine zusätzliche Oberfläche für das Bakterienwachstum darstellt.

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7 heiße Tipps - wie man frisch bleibt?

Lassen Sie Ihre Haut atmen - tragen Sie luftige Kleidung aus natürlichen Stoffen. Dann verdunstet der Schweiß von der Haut und dringt nicht in die Kleidung ein.
Untersuchen Sie Ihre Schuhe und verstecken Sie die aus luftdichtem Kunststoff. Tragen Sie so oft wie möglich Schuhe mit freiliegenden Zehen und Fersen, damit Ihre Füße ausreichend belüftet sind.
Trinken Sie mehr als gewöhnlich - bis zu 3 Liter pro Tag. Indem Sie die Menge an Flüssigkeit, die Sie nicht schwitzen, begrenzen, dehydrieren Sie den Körper.
Trinken Sie Getränke mit mäßiger Temperatur. Zu warm erhöht Ihre Körpertemperatur und Ihren Schweiß, und zu kalt führt zu Hals- und Magenschmerzen.
Trinken Sie morgens eine Tasse Minztee. Dies wird Sie erfrischen und Sie für eine Weile weniger schwitzen lassen. Versuchen Sie tagsüber, z. B. Mineralwasser mit frischen Minzblättern zu trinken.
Tragen Sie feuchte Tücher, die in einer leichten Lotion eingeweicht sind, in Ihrer Handtasche - sie sind ideal, um Ihre Hände und Ihren Körper den ganzen Tag über zu erfrischen. Wenn die Hitze unerträglich wird, können Sie Ihren Körper schnell abkühlen.
Befeuchten Sie ein Taschentuch mit kaltem Wasser und wischen Sie die Ellbogen, den Hals und die Schlüsselbeine ab. Es laufen große Blutgefäße. Wenn Sie also die Temperatur an diesen Stellen senken, werden Sie schnell Erleichterung verspüren.

Übermäßiges Fußschwitzen

Um dies zu verhindern, müssen Sie zunächst Ihre Füße sorgfältig sauber halten, um die Menge an Bakterien und Pilzen auf der Haut zu reduzieren. Das Waschen morgens und abends ist ein absolutes Minimum. Wenn Ihre Füße stark schwitzen, verwenden Sie Deo-Seifen und denken Sie daran, die Haut zwischen Ihren Zehen gründlich zu waschen. Das Wasser sollte nicht zu warm sein, um die Arbeit der Schweißdrüsen nicht unnötig zu stimulieren. Zum Schluss spülen Sie Ihre Füße mit kaltem Wasser. Tauchen Sie Ihre Füße alle 2-3 Tage gut in einen Aufguss aus Eichenrinde oder Salbei, der eine desinfizierende Wirkung hat und die Aktivität der Schweißdrüsen einschränkt. Es erfrischt und entspannt auch ein Salzbad mit der Zugabe von Menthol oder Minze.

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Reiben Sie Ihre Füße morgens mit Antitranspirant-Creme ein oder bestreuen Sie sie mit einem schweißhemmenden Kosmetikum. Zubereitungen mit Teebaumextrakt, die deodorierende und fungizide Eigenschaften haben, schützen auch wirksam vor Schweiß. Fußpuder funktionieren auch gut, weil sie Talk enthalten, der Schweiß absorbiert und die Haut trocken hält. Es lohnt sich auch ein Schuhdeodorant zu haben. Ebenfalls nützlich sind erfrischende Sprays mit Menthol (sie werden auf Füße und Waden aufgetragen), die den von Hitze müden Beinen schnell Erleichterung verschaffen.

Vergessen Sie niemals dünne Baumwollsocken. Schwitzende Füße in Schuhen aus synthetischem Material riechen nicht nur schlecht, sondern betteln auch um Fußpilz. Wenn Sie die Wahl haben, wählen Sie Sneakers aus Stoff oder Schuhe aus Naturleder. Tragen Sie bei heißem Wetter Flip-Flops und Sandalen.

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Nebel aus Wasser und Duft

Parfums können Hautverfärbungen verursachen. Lassen Sie sie daher abends einwirken. Verwenden Sie tagsüber Toilettenwasser oder noch besser einen duftenden Körpernebel. Hierbei handelt es sich um Kosmetika auf Tonic-Basis, die die Haut erfrischen und mit Feuchtigkeit versorgen sollen. Sie haben angenehme, energetisierende Aromen (z. B. grüner Tee, Apfel, Limette, Melone), die etwa 2 Stunden auf der Haut verbleiben. Sprühen Sie den Nebel auf den Ausschnitt, den Hals und die Schultern und lassen Sie ihn absorbieren.

Schätzen Sie auch das thermische Sprühwasser, das abkühlt und belebt und die Haut mit wertvollen Mineralien versorgt. Streuen Sie es so oft wie nötig auf Gesicht und Ausschnitt. Warten Sie einen Moment und trocknen Sie die Haut vorsichtig mit einem Papiertaschentuch ab, um das Make-up nicht zu verschmieren.

Warum schwitzen wir?

Die Haut ist aufgrund der darin befindlichen Schweißdrüsen ein sehr wichtiges Element des komplexen Systems der "Klimatisierung" des Körpers. Beide Arten von Drüsen produzieren täglich ca. 1 Liter Schweiß, der von der Haut verdunstet und abkühlt, wodurch die Temperatur des Gewebes unter der Haut gesenkt wird. Es gibt zwei Arten von Schweißdrüsen:

Eccrine Drüsen, die von Geburt an funktionieren. Sie befinden sich am ganzen Körper, meist auf der Oberfläche der Hände und Füße. Ihr Schweiß besteht fast ausschließlich aus Wasser.
Apokrine Drüsen, die erst im Jugendalter zu funktionieren beginnen. Sie befinden sich in den Achselhöhlen, in der Leistengegend, im Genitalbereich und um den Nabel. Sie sind mit den Haarfollikeln verwandt und scheiden klebrigen Schweiß aus, der viele fetthaltige Substanzen enthält.

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