Geben Sie das Stillen nicht auf, wenn Sie zur Arbeit zurückkehren

Haben Sie keinen Mutterschaftsurlaub mehr, kehren Sie zur Arbeit zurück und haben Angst, dass Sie das Stillen aufgeben müssen? Arbeit bedeutet nicht unbedingt das Ende der Stillzeit. Es lohnt sich, alles so zu organisieren, dass das Baby noch die unbezahlbare Muttermilch erhält. Wie organisiere ich das Stillen nach der Rückkehr zur Arbeit?

Sie fragen sich, wie Sie das Stillen und die Rückkehr zur Arbeit in Einklang bringen können? Es ist ein Mythos, dass man professionelle Arbeit nicht mit Stillen verbinden kann. Wenn Ihr Mutterschaftsurlaub vorbei ist, hängt alles von einer sorgfältigen Vorbereitung auf die neue Situation ab.

Wie können Sie das Stillen arrangieren, wenn Sie in der Nähe der Arbeit wohnen?

Theoretisch muss sich nicht viel ändern. Sie können weiter stillen, da eine Frau, die mindestens 6 Stunden am Tag arbeitet, gemäß dem Arbeitsgesetz Anspruch auf zwei Stillpausen von jeweils 30 Minuten hat. So können Sie die Arbeit verlassen, um das Baby zu füttern, oder jemand kann es Ihnen bringen. Es ist schwieriger, wenn Sie weit von zu Hause entfernt sind. Dann können Sie beide Pausen kombinieren und die Arbeit eine Stunde früher verlassen. Ihr Baby wird jedoch nicht den ganzen Tag mit leerem Bauch warten. Es ist also Zeit für eine Veränderung.

Stillen nach Rückkehr zur Arbeit: Aufbrechen der Lektionen

Wenn Sie während des Stillens zur Arbeit zurückkehren, ist Ihr Baby in der Regel mehrere Monate alt - das heißt, es ist klein genug, um eine neue Person in seiner Umgebung ohne größere Probleme aufzunehmen (Angst vor Fremden tritt etwa 8 bis 9 Monate auf) und gleichzeitig groß, dass sie ihre Stillfähigkeiten nicht so leicht vergisst und neue Fütterungsmethoden kennenlernt. Geben Sie ihm jedoch keine plötzliche Änderung. Wenn möglich, sollte die Person, die sich während Ihrer Abwesenheit um Ihr Kind kümmert, einen Monat früher mit der Arbeit für Sie beginnen. Es ist ideal für die Babysitterin, allmählich in das häusliche Leben einzutreten und die Zeit ihrer Kinderbetreuung systematisch zu verlängern. Bereits in dieser Zeit, auch wenn Sie zu Hause sind, lohnt es sich, Ihr Baby mit Milch zu füttern - das Baby hat Zeit zu lernen, wie man mit der "Tante" -Methode füttert. Es ist auch wichtig für Sie - wenn Sie sehen, dass Ihr Kind ruhig und zufrieden isst, werden Sie nicht von den Visionen eines hungrigen Kindes bei der Arbeit gequält. Sie können in diesem Monat auch Milch als Ersatz ausdrücken. Sie vermeiden dann die zweite häufige Angst, dass "Ihnen die Milch ausgegangen sein muss".

Stillen nach Rückkehr zur Arbeit: Pumpen

Sie müssen lernen, wie man Milch ausdrückt, damit der Babysitter etwas hat, um das Baby zu füttern. Viele Frauen versuchen, Milch von Hand auszudrücken. Ihre eigenen Hände scheinen empfindlich und diese Methode kostet nichts. Denken Sie jedoch daran, dass Sie bis zu 40 Minuten brauchen, um Ihre Brüste vollständig zu entleeren, und bei der Arbeit wird es schwierig sein, so viel Zeit zu finden und dies unter komfortablen Bedingungen zu tun.Natürlich können Sie zuerst mit dieser Methode beginnen und dann über den Kauf einer Milchpumpe nachdenken.

Um die Laktation aufrechtzuerhalten, pumpen Sie alle drei Stunden Milch bei der Arbeit. Pumpen Sie die Lebensmittel in einen sterilen Behälter und waschen Sie Ihre Hände vorher gründlich. Wenn Ihr Baby jünger als vier Monate ist und nur Ihre Milch isst, werfen Sie Ihre Milch nicht weg. Stellen Sie sie in den Firmenkühlschrank und nehmen Sie sie in einem tragbaren Kühler oder einer Kühltasche mit nach Hause. Wenn das Kind älter ist und neben Milch auch die ersten Suppen oder Fruchtpürees erhält, können (müssen Sie aber nicht) die Milch ausschütten, die Sie bei der Arbeit ausgedrückt haben.

Laut der Expertin ist Halina Sroczyńska, eine Krankenschwester, zertifizierte Laktationsberaterin

Gemäß den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der American Academy of Pediatrics (AAP) sollte die Muttermilch (unter Aufnahme von Vitaminen, Medikamenten usw.) nur 6 Monate dauern und dann bis zu 2 Jahre dauern. Nachdem das Kind 6 Monate alt ist, stillt die Mutter weiter, beginnt jedoch gleichzeitig mit der Einführung anderer Lebensmittel gemäß den Empfehlungen, die an das Alter des Kindes angepasst sind. Es ist immer eine gute Idee, die Milch Ihrer Mutter zu füttern, auch wenn sie mit einer Flasche serviert wird. Was zählt, ist der Inhalt, nicht die Art und Weise, wie er serviert wird. Wenn die Mutter nicht stillen kann, aber pumpen kann, sollte sie diese Fütterungsmethode so lange wie möglich beibehalten und dem Baby durch häufigeres Kuscheln die notwendige Nähe geben. Eine flaschenernährende Mutter ist keine schlechtere Mutter! Es geht darum, dass das Baby das beste Essen bekommt, das es für ihn gibt. Und so kommt es, dass die Milch Ihrer Mutter die beste ist.

Verbrauchen Sie Milch, um die Laktation nicht zu stören

Die natürliche Fütterung basiert auf dem Prinzip: Aktion-Reaktion. Nach jeder verfügbaren Methode ist das Entleeren Ihrer Brüste ein Signal an Ihren Körper, dass Milch noch benötigt wird und produziert werden muss. Nehmen Sie die Milchpumpe und die Brustpolster zur Arbeit mit. Tageseinlagen sollten dünn sein, aber mit einer Folienschicht, die vor Auslaufen schützt (Preis ca. 50 Gramm pro Artikel). Sie benötigen auch einen geeigneten BH. Da die Laktation bereits stabilisiert ist, ist das Bügelmodell das beste. Wählen Sie einen BH in einer gut gewählten Größe - er muss einen ziemlich engen Umfang haben, der die Brust stützt, und die Cups dürfen nicht zu klein sein (denken Sie daran, Cups zu wählen, die problemlos für Stillkissen geeignet sind). Vermeiden Sie Baumwolle, da diese langsam trocknet und keine Feuchtigkeit nach außen leitet. Der perfekte BH für Sie sollte eine Klappe haben, die leicht entfernt werden kann, bevor Sie Milch ausdrücken.

Wenn die Oxytocinkonzentration sinkt, verschwindet die Milch ...

Sie haben alles richtig vorbereitet, Sie haben Ihr Bestes versucht, und doch verschwindet das Essen! Warum? Der richtige Milchfluss aus den Milchgängen hängt unter anderem von Oxytocin ab. Und Ihr Lebensstil beeinflusst die Produktion dieses Hormons. Der Oxytocinspiegel kann nicht nur schnell sinken, weil Sie müde sind, sondern auch unter Stress, wenn Sie es eilig haben, wenn Sie Schmerzen haben usw.

Es ist eine Psyche!

Viel hängt von der Psyche ab - wenn Sie Angst haben, Ihre Milch zu verlieren, können Sie sie tatsächlich verlieren. Schuldgefühle, die beispielsweise durch die Rückkehr zur Arbeit verursacht werden, und die Tatsache, dass das Kind beim Babysitter zurückgelassen wurde, wirken sich ebenfalls negativ auf die Laktation aus. Die Bedingungen, unter denen Sie Ihre Milch ausdrücken, sind ebenfalls wichtig. Eine dunkle Ecke oder eine Toilette ist eine durchschnittliche Idee. Aber manchmal kann es nicht anders sein. Wenn deutlich weniger Milch vorhanden ist, starren Sie nicht nervös auf den leeren Behälter und seien Sie nicht hysterisch. Drücken Sie Ihre Milch mindestens eine Viertelstunde lang alle drei Stunden konsequent aus, auch wenn sie sehr gering ist. Lassen Sie Ihren Körper wissen, dass Ihr Baby immer noch auf Milch wartet. Wenn Sie sich entspannen, fließt das Essen wieder. Es hilft oft, wenn Sie sich vorstellen, keine Milchpumpe an Ihrer Brust zu haben, sondern nur Ihr süßes Baby zu füttern. Und wenn das nicht hilft, legen Sie Ihr Baby wirklich zu Hause an Ihre Brust und es wird Ihnen wieder gut gehen.