Knieverletzung oder Verstauchung des Knöchels. Sehnenbelastung oder Bluterguss. Wer unter uns ist nicht verletzt? Wann sollte die Verletzungsstelle abgekühlt und wann das schmerzende Körperteil immobilisiert werden? Oft ist ein medizinischer Eingriff erforderlich, aber kleinere Verletzungen können mit Medikamenten behandelt werden, die in Apotheken erhältlich sind.
Verletzungen und unglückliche Stürze passieren das ganze Jahr über, aber der Winter ist für sie besonders günstig. Wir verlieren das Gleichgewicht, wenn wir auf einem vereisten Bürgersteig laufen oder von einer Piste aus Ski fahren. Und wir stehen nicht immer ohne Gesundheitsschäden wieder auf.
Bandverletzungen
Sie können reißen oder auseinander brechen, wenn sich ein Gelenk außerhalb des normalen Bewegungsbereichs dreht. Bei Skifahrern sind die mit dem Kniegelenk verbundenen Bänder (kollateral oder sakral) am häufigsten beschädigt, was durch Knieschwellung und Schmerzen angezeigt wird - manchmal so stark, dass das Gehen unmöglich wird, ein Gefühl der Fülle im Kniegelenk, das mit einem für uns unsichtbaren Hämatom verbunden ist.
Was ist zu tun? Wenn die Symptome gering sind, gehen wir wie bei einer leichten Verstauchung des Sprunggelenks vor. Wenn sie von Bedeutung sind, suchen wir die Hilfe eines Orthopäden. Die Behandlung hängt von der Schwere der Verletzung ab. Eine gerissene Sehne kann nach der Immobilisierung heilen, eine gebrochene Sehne muss jedoch operiert werden.
Knöchel verstaucht
Dies ist eine häufige Verletzung, jedoch nicht bei Skifahrern, die durch Stiefel geschützt sind, die das Sprunggelenk stabilisieren. Wenn während einer Verstauchung nur die Gelenkkapsel und die Bänder gedehnt werden, beeinträchtigen die Schmerzen das Gehen im Allgemeinen nicht und die Schwellung ist gering. Bei einem teilweisen oder vollständigen Bruch der Bänder und der Gelenkkapsel ist es stark und kann es unmöglich machen, das Bein überhaupt zu belasten. Es ist von einer signifikanten Schwellung und einem Hämatom begleitet.
Was ist zu tun? Wenn der Gewebeschaden gering ist, legen Sie einfach kalte Kompressen an, gehen Sie weiter auf ein Minimum, halten Sie das Bein horizontal und versteifen Sie den Knöchel leicht mit einem Gummiband oder Verband. Beschwerden werden durch Salben und Gele mit analgetischen und quellhemmenden Eigenschaften reduziert. Bei starker Schwellung, Hämatom und starken Schmerzen wenden wir uns an den Orthopäden. Je nach Grad der Gewebeschädigung empfiehlt er, einen Knöchelstabilisator zu tragen oder einen Gipsverband aufzutragen.
Sehnenstämme
Meistens passieren sie denen, die täglich körperliche Aktivität meiden und fast direkt nach dem Aufstehen vom Schreibtisch zum Hang gehen. Ein Symptom für Sehnendehnung sind Schmerzen, wenn Sie Ihren Arm oder Ihr Bein in einem Gelenk bewegen.
Was ist zu tun? Seit einigen Tagen verwenden wir kalte Kompressen, schmieren wunde Stellen mit Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Präparaten oder nehmen rezeptfreie Medikamente mit solchen Effekten ein. Sie müssen auch das Glied ruhen lassen, d. H. Die Bewegung begrenzen.
Lesen Sie auch: Handgelenksverletzung: Symptome und Behandlung Überweisung zur RehabilitationSchulterluxation
Diese Verletzung tritt auf, wenn der Arm während eines Sturzes "verdreht" wird. Das Schultergelenk ist trotz seiner hohen Beweglichkeit anfällig für Luxationen (Verschiebung der Knochen, aus denen es besteht). Diese Verletzung ist mit sehr starken Schmerzen und der Unfähigkeit verbunden, die Hand im Schultergelenk zu bewegen. Manchmal ist es von neurologischen Störungen begleitet, z. B. einer Handlähmung.
Was ist zu tun? Nehmen Sie Schmerzmittel, legen Sie Ihren Arm in eine Schlinge und gehen Sie dringend zu einem Orthopäden (vorzugsweise einer orthopädischen Notaufnahme), um das Gelenk anzupassen und es zu immobilisieren. Eine Schultergelenksluxation ist eine sehr schwere Verletzung, die Nerven und Blutgefäße schädigen kann.
Prellung
Es ist normalerweise das Ergebnis eines plötzlichen Sturzes, der Weichteilschäden verursacht, am häufigsten die Knie, Schulter, Handgelenk, Hüfte und Steißbein. Die Symptome einer Quetschung sind allmählich zunehmende Schmerzen, Hämatome und Schwellungen.
Was ist zu tun? Wir kühlen die Verletzungsstelle schnell ab, um das Hämatom und die Schwellung zu begrenzen. Mehrmals täglich, 20 Minuten lang, wenden wir Kühlgelkompressen oder Kompressen aus Eiswürfeln an, die in einen Folienbeutel gelegt und in ein Tuch gewickelt werden. Das Schmieren des wunden Bereichs mit Gelen mit analgetischen und entzündungshemmenden Eigenschaften bringt ebenfalls Linderung. Wenn der Schmerz jedoch nicht allmählich nachlässt, gehen wir zu einem Orthopäden, da die Verletzung viel schwerwiegender sein kann als wir denken.
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