Komplexe: Wie entstehen sie und wie gehen sie damit um?

Komplexe haben einen großen Einfluss auf unser Selbstwertgefühl. Die Komplexe sind der Filter, durch den wir die Welt sehen und mit einem Wort Einfluss auf unsere Gefühle, Verhaltensweisen, Werte, Ansichten haben - unsere Haltung in der Welt. Lesen Sie, wie Sie mit Komplexen umgehen und wie sie sich tatsächlich bilden.

Komplexe - wie geht man damit um? Selbst wenn wir uns sehr bemühen, werden wir nicht alles ändern, es kann einfach nicht getan werden. Komplexe müssen erkannt und zwischen denen unterschieden werden, die behandelt werden können, und denen, mit denen Sie sie nur zähmen können.

Inhaltsverzeichnis:

• Komplexe: Wie entstehen sie?
• Komplexe: Wie geht man damit um?
• Komplexe: 9 Tipps, wie Sie sie reduzieren können

„Wahrscheinlich werde ich nicht größer, selbst wenn ich einen Strom von Tränen vergieße, aber Englisch ist immer noch in meiner Reichweite.“ Ja, Sie werden am Ende der Periode nicht wachsen, aber es liegt nicht in Ihrer Verantwortung. Sie können dafür sorgen, dass Sie sich besser fühlen. Suchen Sie nach schönen Worten für sich selbst, die Ihr Aussehen beschreiben, und wiederholen Sie sie am Morgen vor dem Spiegel, wann immer Sie den Tag begrüßen und die Ergebnisse von selbst kommen.

Komplexe: Wie entstehen sie?

Komplexe sind seit unserer Kindheit bei uns. Zuerst gegenüber Erwachsenen, die größer und stärker sind, und dann auf dem Hof ​​und in der Schule. Sobald wir anfangen, soziale Beziehungen aufzubauen, teilen wir uns in diejenigen, die fitter und weniger fähig sind, diejenigen, die mehr Spielzeug haben und diejenigen, die nicht viele haben, diejenigen, die besser lesen können und diejenigen, denen es nicht gut geht ...

Komplexe sind, wie allgemein verstanden, jene peinlichen Themen über uns selbst, die uns Unbehagen, Angst, Scham, Angst, Angst empfinden lassen.

Komplexe machen uns weniger aktiv, passiv, wir ziehen uns von verschiedenen Aktivitäten zurück, z. B. geben wir das Training der Fußballmannschaft oder Treffen mit Freunden aus der Nachbarschaft auf. Die Komplexe nehmen im Jugendalter zu und sind dann besonders schwer. Emotionen werden intensiver erlebt und das Verhalten und die Bewertung von Gleichaltrigen (in dieser Zeit ist die Meinung der Gleichaltrigen am wichtigsten) lassen die Komplexe bestehen.

Jugendliche entscheiden sich manchmal, nicht zur Schule zu gehen oder ein wichtiges gesellschaftliches Ereignis aufzugeben, weil sie mit ihrem eigenen Aussehen unzufrieden sind (in diesem Alter sind Hautprobleme am wichtigsten).

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Komplexe: Wie geht man damit um?

Die Natur liebt Vielfalt, weshalb sie Menschen unterschiedlicher Größe, Ohren, Nasen und Veranlagungen geschaffen hat, um zuzunehmen oder abzunehmen, mit besseren oder schlechteren intellektuellen Fähigkeiten, Sprachkenntnissen oder Ausdauer bei der Verfolgung von Zielen.

Wir gehen im Erwachsenenalter besser mit Komplexen um als im Jugendalter. Wir haben mehr Toleranz, Distanz, Lebenserfahrung, einen größeren Horizont für uns selbst, und all dies bedeutet, dass zum Beispiel "diese lange Nase" unserer Meinung nach nicht so lang ist.

Ihre Lebenssituation, die Familie, in der Sie aufgewachsen sind, der Ort, an dem Sie leben, und der soziale Status beeinflussen die mögliche Bildung von Komplexen.

Einige Menschen sind jedoch so unzufrieden mit sich selbst und entschlossen, sich zu ändern, dass sie sogar ihr Leben riskieren, um ein unerwünschtes Merkmal loszuwerden.

Wenn sie sich einer Operation unterziehen, um anders auszusehen, können sie Kosten verursachen, die über ihre finanziellen Möglichkeiten hinausgehen, ein Produkt auf Kosten anderer Bedürfnisse kaufen, ihrer Meinung nach ihren sozialen Status verbessern und ein Gefühl der Zufriedenheit vermitteln.

Es kommt auch vor, dass Kinder zur Reduzierung der Komplexe instrumentell (bewusst oder unbewusst) eingesetzt werden, um unerfüllte Bestrebungen zu erfüllen und ihren Eltern "Punkte hinzuzufügen".

Es lohnt sich, sich den idealen Idealen oder den Gipfeln, von denen wir träumen, zu nähern und zu bewerten, wie real und real sie sind und welche Kosten anfallen müssen, um sie zu erreichen.

Da selbst Nobelpreisträger und Miss World etwas zu beanstanden haben, lohnt es sich vielleicht, sich selbst gegenüber nicht restriktiver zu sein als anderen gegenüber? Schließlich sind eine große Nase oder eine sehr kleine Statur nicht die einzigen Informationen, die uns beschreiben.

90% der polnischen Frauen beschweren sich über ihr Aussehen.Nur 5% akzeptieren ihren Körper voll und ganz

Von der WHO in Auftrag gegebene Untersuchungen zeigen, dass mindestens 90 Prozent. junge polnische Frauen beschweren sich über ihr Aussehen und nur 5 Prozent. der Befragten akzeptiert ihren Körper voll und ganz und fühlt sich nackt gut. Der häufigste Grund für die Komplexe ist die Form des Bauches und zusätzliche Pfunde. Laut Dr. Katarzyna Jasiewicz resultiert eine solche Einstellung in den meisten Fällen aus einem geringen Selbstwertgefühl, das seit Generationen gepflegt wird.

Quelle :ifestyle.newseria.pl

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Komplexe: 9 Tipps, wie Sie sie reduzieren können

1. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse, fragen Sie nach ihnen, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie erreichen und umsetzen möchten. Seien Sie das Thema aller Dinge für sich selbst, auch wenn Ihr Bedürfnis nicht erfüllt wird, ist es wichtig, sich zu fragen, was Sie jetzt brauchen, um sich besser zu fühlen.

2. Versuchen Sie, sich mit vielen Funktionen zu beschreiben, und lernen Sie in verschiedenen Situationen, gut über sich selbst nachzudenken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die richtigen Wörter zu finden, bitten Sie einen Freund oder einen geliebten Menschen, dies zu tun, und beginnen Sie mit diesen Wörtern. Versuchen Sie, regelmäßig etwas von sich selbst hinzuzufügen.

3. Schieben Sie nicht die Meinungen anderer über sich selbst. Sie wissen nicht, was die Person, die Sie versehentlich angesehen hat, vielleicht zufällig nachdenklich denkt, während sie mit der U-Bahn fährt und sich auf Sie konzentriert. Lassen Sie uns das ein für alle Mal herausfinden - Sie wissen nicht, was jemand über Sie denkt, bis diese Person es Ihnen sagt.

4. Behandle nicht jedes Wort oder jede Geste dir gegenüber als Orakel. Denken Sie daran, dass jeder durch seine "Brille" schaut. Wir haben unterschiedliche Geschmäcker, und die Kanons der Schönheit sind heute höchst umstritten - Frauen, die wie Jungen aussehen, sind so schön wie vollmundige Damen, ähnlich wie Venus de Milo in all ihrer Pracht.

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5. Nehmen Sie Abstand zu sich selbst. Es klingt trivial, aber wir vergessen oft, dass glücklicherweise oder unglücklicherweise keiner von uns der Nabel der Welt ist. Es gibt wahrscheinlich viele Kandidaten für diesen Titel, aber es gibt über 7 Milliarden von uns, die sich normalerweise auf uns selbst konzentrieren. Es ist also nicht wahr, dass "der ganze Strand mich und meinen Magen ansieht".

6. Wenn in der Vergangenheit vor langer Zeit jemand etwas Unangenehmes über Sie gesagt hat, das Ihre Wahrnehmung von sich selbst so sehr beeinflusst hat und Sie diese Meinung immer wieder wiederholen, lohnt es sich vielleicht, sich eine eigene Meinung über sich selbst zu bilden?

7. Suchen Sie nach Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten. Melden Sie sich für Tanzen, Karate, Yoga, kreatives Schreiben, Fremdsprachenlernen oder Kochen an. Beginnen Sie mit den Grundlagen, lernen Sie mit anderen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Erfahrungen, lachen Sie mit anderen, wenn Sie versagen, und versuchen Sie nicht zu vergleichen. Machen Sie sich glücklich, geben Sie sich kleine Geschenke, machen Sie jeden Tag etwas Besonderes für Sie, ein bisschen etwas - kaufen Sie sogar einen köstlichen Zimt für Ihren Kaffee.

8. Wenn Sie jedoch etwas in sich haben, das Sie sehr stört und das Sie ändern können, stellen Sie sich dem. Geben Sie sich einfach das Recht, dass es länger dauern kann, bis Sie das Ergebnis erhalten. Normalerweise erreichen Sie Ihr Ziel nicht und nehmen sofort dauerhafte Änderungen vor. Sie müssen sich wahrscheinlich viele Male anstrengen, wenn Sie mit Fehlern konfrontiert werden, aber nichts steigert das Selbstwertgefühl mehr, als sich von ihnen zu erheben.

9. Was nicht geändert werden kann, sollte gezähmt werden, damit es nicht "an dem Ast knabbert, auf dem Sie sitzen". Versuchen Sie, im Leben trotz des Mangels oder Überflusses zu verfolgen. Weil du hier und jetzt lebst, nicht vorher und nicht vorher.