Wie wirkt sich die Menstruation auf die Haut aus?

Hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus beeinflussen nicht nur Ihre Stimmung, sondern auch Ihre Haut und nicht nur vor Ihrer Periode. Von Menstruation zu Menstruation ändern sich ihre Bedürfnisse und ihr Aussehen. Wie können Sie Ihre Haut so pflegen, dass sie jeden Tag gesund und schön aussieht?

Während des Menstruationszyklus ändern sich der Grad der Hautfeuchtigkeit, die Empfindlichkeit und die Regenerationsrate. Obwohl nicht alle diese Schwankungen gleich sind, ist es besser zu wissen, welche Überraschungen die Haut bereithält. Auf diese Weise können wir uns mental auf ihre Launen vorbereiten und den Inhalt der Kosmetiktasche richtig modifizieren.

Hören Sie, wie Sie Ihre Haut pflegen, damit sie jeden Tag gesund und schön aussieht. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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Zu Beginn des Menstruationszyklus ist die Haut trocken wie Pfeffer

In den ersten Tagen des Zyklus fühlt sich unsere Haut nicht gut an. Warum? Es gibt wenig Östrogen im Körper - Hormone, die die Fähigkeit der Epidermis erhöhen, Wasser zu binden. Die Menge an Progesteron, die für das Arbeitstempo der Talgdrüsen verantwortlich ist, ist ebenfalls gering. Deshalb leiden wir unter trockener Haut, Verspannungen und Brennen. Die Haut ist empfindlich und anfällig für Reizungen.

Was man vermeiden sollte

Starke Cremes, zB mit AHA-Säuren, Vitamin A oder C. Es lohnt sich auch, das Testen neuer Kosmetika zu verschieben, da die Haut mit Reizungen reagieren kann. Die ersten Tage des Zyklus sind eine schlechte Zeit für medizinische und kosmetische Verfahren, z. B. Mikrodermabrasion oder Laserbehandlungen. Es gibt zwei Gründe: Erstens sind wir viel schmerzempfindlicher, zweitens haben wir weniger Blutgerinnung. Es besteht also eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass das Verfahren zu Blutungen oder Blutergüssen führt. Ein Besuch im Solarium ist nie gut für unsere Gesundheit, aber in den ersten Tagen des Zyklus ist es besonders gefährlich - die Haut ist weniger vor UV-Strahlen geschützt, sodass Verbrennungen schneller als gewöhnlich auftreten.

Die richtige Pflege

Konzentrieren wir uns auf feuchtigkeitsspendende und beruhigende Reizungen. Feuchtigkeitsspendende Kosmetika für empfindliche Haut eignen sich hervorragend, insbesondere aus der Apothekenserie - sie enthalten weniger Konservierungsstoffe und Duftstoffe. In den Präparaten suchen wir nach Ceramiden, Hyaluronsäure, Panthenol oder Thermalwasser. Verwenden Sie zum Entfernen des Make-ups Cremes anstelle von fettfreien Flüssigkeiten und zum Waschen Präparate mit einer cremigen, nicht gelartigen Konsistenz. Es geht darum, dass Kosmetika einen empfindlichen Schutzfilm auf der Haut hinterlassen.

Siehe: Empfindliche Hautpflege

Lesen Sie auch: Essen gut für den Teint. Was zu essen, um schöne und geschmeidige Haut zu haben? Empfindliche Haut. Die Grundlagen der empfindlichen Hautpflege. Diät für einen gesunden Teint. Wie pflegen Sie Ihre Gesichtshaut?

Vom 10. bis 16. Tag des Menstruationszyklus - wunderschöner Teint, eine Explosion der Weiblichkeit

Ab dem 10. Tag des Zyklus steigt der Östrogenspiegel im Körper an. Progesteron nimmt ebenfalls langsam zu, aber noch nicht zu viel. Eine gute Zeit für unsere Haut beginnt und dauert bis zum 16. Tag des Zyklus. Der Höhepunkt der Form ist der Eisprung, der in der Mitte des Zyklus auftritt. Östrogene sind dann am meisten im Körper. Die Haut regeneriert sich schnell, ist sehr gut mit Feuchtigkeit versorgt und hat eine schöne Farbe. Reizung bedroht uns nicht mehr und es gibt keine Tendenz, Pickel zu bilden.

Was man vermeiden sollte

Nur Solarium und Sonne. Wenn der Körper viel Östrogen enthält, steigt das Risiko einer Verfärbung. Es ist sehr einfach, sie sich selbst zu behandeln, während das Entfernen dunkler Flecken viel Zeit und Geduld erfordert.

Die richtige Pflege

In dieser Phase des Zyklus erfordert die Haut keine besonderen Anstrengungen. Es reicht aus, Kosmetika zu verwenden, die dem Hauttyp entsprechen. Um das Risiko von Verfärbungen zu verringern, wählen Sie eine Creme mit Sonnenschutz für Ihre tägliche Pflege. Sie können auch mit Präparaten experimentieren, die intensiv wirken, wie z. B. Mikrodermabrasion zu Hause oder Cremes mit Fruchtsäuren. Jetzt gibt es grünes Licht für alle ästhetisch-medizinischen Behandlungen wie Faltenfüllung oder professionelles Peeling. Die Haut ist zu diesem Zeitpunkt nicht blutungsanfällig, heilt sehr schnell und widersteht tapfer Angriffen pathogener Bakterien und Viren.

Siehe: Kosmetische Inhaltsstoffe - was ist wirklich in ihnen?

Wichtig

Die Variabilität der Hautfeuchtigkeit und -schmierung während des Zyklus wurde durch Studien nachgewiesen, die vom Labor von Dr. Irena Eris in Zusammenarbeit mit der Dermatologieklinik der Medizinischen Universität Lodz durchgeführt wurden. Innerhalb von drei Jahren wurden etwa 150 Frauen zwischen 25 und 35 Jahren untersucht. Nach Hormontests wurden der Hydratationsgrad, die Schmierung, der transepidermale Wasserverlust und der pH-Wert der Haut in drei aufeinanderfolgenden Zyklen gemessen. An dem Programm nahmen Freiwillige mit einem ähnlichen Bildungsniveau und einem ähnlichen Lebensstil teil, um externe Faktoren zu eliminieren, die den Hormonspiegel und seine Auswirkungen auf die Haut beeinflussen könnten. Frauen, die Antibabypillen einnahmen, wurden ebenfalls untersucht. Es stellte sich heraus, dass sich auch ihr Hautzustand in Abhängigkeit von der Phase des Zyklus ändert. Diese Änderungen sind jedoch viel weniger ausgeprägt.

Am Ende des Menstruationszyklus - fettige Haut, Pickel hier, Mitesser dort

In der zweiten Hälfte des Zyklus ist der Östrogenspiegel niedrig, nur am 23. und 24. Tag des Zyklus steigt ihre Aktivität im Blut wieder an. Zu diesem Zeitpunkt befindet sich viel Progesteron im Körper und die Haut bleibt unter ihrem Einfluss. Das Ergebnis ist eine erhöhte Talgproduktion. Die Drüsenöffnungen sind schmal, was es dem Fett erschwert, an die Hautoberfläche zu gelangen. Daher treten eitrige Pickel und Mitesser auf der Stirn, den Schläfen sowie um Nase und Kinn auf. Der Körper beginnt auch, Wasser anzusammeln, weil er weiß, dass er während der Menstruation bald große Mengen davon loswerden wird. Deshalb fühlen wir uns durstiger und Schwellungen treten um die Augen und den Hals auf.

Was man vermeiden sollte

Kosmetika mit fetthaltigen Substanzen, weil sie den Zustand der Haut verschlechtern können. Es ist auch besser, mit Schönheitsbehandlungen zu warten, da sich die Haut während dieser Zeit nicht gegen Bakterien wehrt.

Die richtige Pflege

Vergessen Sie morgens und abends nicht das Tonikum - es stellt den pH-Wert der Haut wieder her und desinfiziert sie sanft. Wenn die Haut sehr fettig ist, ersetzen Sie die bisher verwendete Creme durch eine mattierende oder feuchtigkeitsspendende Creme mit Gelkonsistenz. Sie können es auf das gesamte Gesicht oder nur auf die Stellen auftragen, die am anfälligsten für Seborrhoe sind (Stirn, Nase und Kinn), und eine regelmäßige Feuchtigkeitscreme auf die Wangen auftragen. Um Pickel schneller loszuwerden, tragen Sie abends ein antibakterielles Gel auf oder kleben Sie ein spezielles Pflaster darauf, das Pickel innerhalb weniger Stunden entfernt. Am Morgen ist kein Concealer erforderlich - vorzugsweise grün mit antibakteriellen Eigenschaften. Es ist eine gute Idee, einmal pro Woche eine Tonmaske auf Ihr Gesicht aufzutragen, aber zuerst müssen Sie sie abziehen. Und wenn Sie Schwellungen um die Augen haben, sollten Sie eine spezielle Kühlcreme erhalten oder kühle Teekompressen herstellen.