Ich habe lange Zeit Symptome einer sozialen Phobie bemerkt. Ich habe große Probleme, in einer größeren Gruppe zu sprechen. Ich kann es nur mit meinen engsten Freunden machen. Wie könnte ich das überwinden? Ist es möglich, eine Phobie ohne die Hilfe eines Psychologen selbst zu heilen?
Ich würde Ihnen raten, Ihre Probleme nicht als Krankheiten zu behandeln und über Genesung zu sprechen. Es lohnt sich auf jeden Fall, daran zu arbeiten, aber es ist einfacher, wenn es nicht zu dramatisch ist.Die Hilfe eines Psychologen kann nützlich sein, insbesondere um Fehler zu vermeiden, die das Problem verschlimmern könnten. Sie können aber auch versuchen, unabhängig zu arbeiten, basierend auf den entsprechenden Kenntnissen zu diesem Thema. Es ist wichtig, diese Angst nicht zu überwinden. Es geht vielmehr darum, es zu zähmen, es zu verstehen, herauszufinden, worum es geht, was Ihre Ängste schützen (z. B. stellen Sie sich vor, was Sie tun würden, wenn Sie plötzlich aufhören würden, Angst zu haben?). Viel Glück.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Józef SawickiEinzeltherapeut mit langjähriger psychotherapeutischer Erfahrung. In der klinischen Arbeit beschäftigt sie sich mit psychotischen Patienten. Interessiert an der Philosophie des Ostens. Mehr unter www.firma-jaz.pl.
