Lohnt es sich, zur Therapie zu gehen?

Lohnt es sich, zur Therapie zu gehen? Wenn die Welt bergab geht, fühlen Sie sich schlecht, Sie können Ihre Probleme nicht bewältigen, gehen Sie zu einem Psychologen. Probleme lösen sich nicht von selbst. Wenn Sie mit jemandem sprechen, der sich jahrelang mit der menschlichen Natur befasst hat, können Sie die Kontrolle über Ihr eigenes Leben übernehmen.

Meistens entscheiden wir uns für eine Psychotherapie, wenn unser Geisteszustand unser normales Funktionieren beeinträchtigt. Die Unterstützung von Familie und Freunden ist wichtig, aber nicht immer genug. Wir machen die gleichen Fehler, es fehlt uns an Lebensfreude, Zufriedenheit mit uns selbst oder Beziehungen zu anderen Menschen, wir sind einsam, nicht verstanden, wir haben Angst ohne ersichtlichen Grund, manchmal verlieren wir den Sinn der Existenz.

Therapie ist mehr als ein Gespräch

Ein Freund wird auf Probleme hören, ein gutes Wort sagen und uns für einen Moment besser fühlen lassen. Psychotherapie besteht nicht nur darin, zuzuhören und Unterstützung zu leisten, sondern häufig unbewusste Emotionen zu erreichen, die zu psychischen Beschwerden und / oder psychosomatischen Zuständen führen (körperliche Beschwerden, die durch einen mentalen Zustand verursacht werden, wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, schnellerer Herzschlag) und das Problem zu lösen.

Dies ist nur möglich, wenn wir die Mechanismen verstehen, die uns leiten. Dank der entsprechenden Kenntnisse und Werkzeuge hilft ein Psychologe, Ordnung in Gedanken, Gefühle und Leben zu bringen. Gute Psychotherapie heilt Depressionen, übermäßige Angstzustände, Schüchternheit und Schwierigkeiten in der Beziehung zu Menschen. Es hilft, sich selbst besser zu verstehen und in nahen und fernen Umgebungen zu funktionieren, Beziehungen zu Menschen aufzubauen und Konflikte zu lösen. Es ermöglicht Ihnen, Ihr Schicksal bewusst zu verwalten.

Sucht verursacht andere Probleme. Die Diagnose kann Sie überraschen

Manchmal geht der Patient, nachdem er mit etwas anderem als dem gesprochen hat, in das er gekommen ist. „Alkohol ist mein Problem, aber ich trinke, weil er zu Hause nicht auskommt. Sobald meine familiären Probleme vorbei sind, werde ich aufhören zu trinken. " So ist es nicht. Die Sucht muss zuerst behandelt werden, und dann müssen die Eheprobleme behandelt werden. Wenn ein Psychologe den Verdacht hat, dass ein Patient alkoholabhängig ist, überweist er ihn an einen Suchttherapeuten, wo er zunächst diagnostiziert, ob es sich um eine Sucht handelt und inwieweit der Patient süchtig ist. Die Behandlung der Drogenabhängigkeit beginnt mit einem langen medizinischen Prozess (Entgiftung, Alkoholentzug), dann beginnt die Psychotherapie. Zu Beginn schließt der Therapeut einen Vertrag mit dem Patienten, nicht zu trinken. Alkohol hebt das Bewusstsein auf, und bis jemand damit umgehen kann, besteht das Risiko, dass er während der Therapie trinkt, und dann macht die Therapie keinen Sinn.

Glücksspiel, Computersucht und Einkaufen verändern das Bewusstsein nicht, aber die Therapie beginnt auch mit der Überwindung der Sucht, und dann werden andere Probleme gelöst.

Wenn ein Paar hereinkommt, bei dem eine Person an einem Adult Child Alcoholic Syndrome (ACA) leidet, werden manchmal zwei Behandlungen gleichzeitig durchgeführt - paarweise und getrennt für die Person mit ACoA. Wenn ein Psychologe eine Persönlichkeitsstörung, eine tiefe Neurose oder eine tiefe Depression vermutet, wird er Sie an einen Psychiater verweisen. In solchen Fällen wird die Psychotherapie durch eine Pharmakotherapie unterstützt.

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ACA, DDD, Angstzustände, Hypochondrien, übermäßiger Stress - Psychotherapie hilft

Einige Menschen sind großartig in der Arbeit, aber sie können kein Privatleben aufbauen. Sie waren in mehreren Beziehungen und endeten jedes Mal mit einer Trennung, da sie Angst haben, eine Familie zu gründen und die Konsequenzen, die damit verbunden sind. Nach einem Gespräch mit einem Psychologen finden sie heraus, woran das Problem liegt. Es kann sich herausstellen, dass beispielsweise das DDD-Syndrom schuld ist (ein erwachsenes Kind verlässt ein funktionsgestörtes Zuhause, in dem es keinen Alkohol gibt, aber physische oder psychische Gewalt).

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Die Therapie hilft ihnen, sich Gedanken bewusst zu werden, die Abwehrmechanismen aktivieren. Jemand, der im Bus eine Panikattacke erlebt (Dyspnoe, Schwindel), erhält eine kognitive Verhaltenstherapie, die darin besteht, Denkstörungen zu beseitigen und die Symptome durch Verhaltensänderungen allmählich der Linderung näher zu bringen. Neben dem Gespräch werden verschiedene Übungen vorgestellt.

Wenn man Höhenangst hat, steigt man zuerst die Leiter hinauf, bis man sie ertragen kann, dann höher. Der Therapeut erklärt die Mechanismen falscher Gewohnheiten und die vorgeschlagenen therapeutischen Verfahren. Im Falle eines Hypochonder hilft das Gespräch mit einem Psychotherapeuten, das "kranke" Denken neu zu definieren und zu verschieben. Jemand kann sich am Wochenende nicht ausruhen, weil er beharrlich denkt, dass er am Montag wieder zur Arbeit gehen muss. Dann versuchen sie gemeinsam mit dem Therapeuten, den Grund dafür zu finden, Stress nicht zu kontrollieren, und versuchen, den Gedanken zu verarbeiten, der diesen Stress antreibt. Wenn sich herausstellt, dass ein Mangel an Durchsetzungsvermögen schuld ist, helfen Entspannungstraining und die Arbeit an Durchsetzungsvermögen.

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