Die Idee, Kacke zu beobachten, selbst deine eigene, scheint grob. Aber vielleicht bringen Sie es in eine andere Perspektive, da Sie wissen, dass Form, Aussehen, Farbe und Geruch von Stühlen viel über unsere Gesundheit aussagen können. Wie sollte der Kot eines gesunden Menschen aussehen und welche Veränderungen in seinem Aussehen können darauf hindeuten, dass etwas im Körper defekt ist?
Inhaltsverzeichnis
- Lose Stühle oder dünner Kot, aber kein Durchfall
- Ölige Stühle
- Harte oder bohnenförmige Kacke
- Helle Kacke
- Schwarzer Kot
- Gelbe Kacke
- Schwimmende Kacke
- Kacke wie ein Bleistift
- Stinkende Kacke
- Wählen Sie einen Toilettensitz mit Regal
Das Aussehen Ihres Stuhls kann Ihnen viel über Ihre Gesundheit sagen. Behalten Sie also genau im Auge, was Sie passieren, auch wenn Sie sich nicht begeistert fühlen.
Während eines Stuhlgangs verliert eine Person etwa 100 ml Wasser und macht dennoch etwa 70-75% des Kot aus. Der Rest des Stuhls ist Abfall. Fast 1/3 sind Bakterien und weitere 1/3 sind Pflanzenfasern. Menschen, die mehr Ballaststoffe essen, geben mehr Kot ab.
Der richtige Poop hat eine braune Farbe, eine bananenförmige Zahnpastakonsistenz. Dieses Aussehen des Stuhls zeigt eine ordnungsgemäße Verdauung und einen guten Zustand des gesamten Verdauungstrakts an. Es gibt Abweichungen von der Norm, die, wenn es keine anderen Gründe gibt, meist auf Ernährungsfehler zurückzuführen sind.
Wenn wir gesund sind, normalisiert sich nach einigen Tagen alles wieder. Es gibt jedoch Zeiten, in denen wir uns die Kacke genauer ansehen und mit einem Arzt darüber sprechen sollten.
Die richtige Anzahl von Stuhlgängen pro Tag sollte 3 nicht überschreiten. Wenn wir öfter auf die Toilette müssen, haben wir wahrscheinlich Durchfall. Wenn Ihr Stuhlgang weniger als dreimal pro Woche ist, leiden Sie an Verstopfung.
Lose Stühle oder dünner Kot, aber kein Durchfall
Lose Stühle können auf Überempfindlichkeit gegen bestimmte Lebensmittelzutaten hinweisen. Wenn dies der Fall ist, reizt das Essen das Verdauungssystem und es wird mehr Schleim produziert, wodurch sich der Stuhl löst.
Lebensmittelzutaten, die nicht toleriert werden, können durch die Eliminierungsmethode identifiziert werden, d. H. Sie werden eine Woche lang beiseite gelegt und geprüft, ob der Stuhl näher an der Norm liegt.
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können bei Überempfindlichkeit gegen Lebensmittel helfen.
Lose Stühle können aber auch ein Symptom für eine Fehlfunktion der Bauchspeicheldrüse sein. Sie müssen einen Arzt aufsuchen. Bevor wir es erreichen, lohnt es sich, rohes Obst und Gemüse aus der Ernährung zu streichen.
Stühle, die wie dünne Linters aussehen, können bedeuten, dass Ihr Dickdarm nicht richtig funktioniert. Dann lohnt es sich, mehr grünes Blattgemüse und Ballaststoffe in die Ernährung aufzunehmen. Wenn dies nicht hilft, ist eine fachliche Beratung erforderlich.
Ölige Stühle
Fetthocker ist einer, der an der Toilettenschüssel klebt. Kann ein Zeichen für Leberprobleme oder Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn sein.
Darmkrebs manifestiert sich auf ähnliche Weise. Es ist notwendig, einen Arzt aufzusuchen und fachärztliche Untersuchungen durchzuführen, um die Ursache der Anomalien festzustellen und die geeignete Behandlung durchzuführen.
Harte oder bohnenförmige Kacke
Dieses Auftreten von Stühlen kann bedeuten, dass Ihr Körper zu wenig Wasser und Ballaststoffe bekommt, was zu Verstopfung führt.
Bei Verstopfung verspüren Sie einen unangenehmen Magenüberlauf. Sie können auch Gas provozieren, mehr Gas erzeugen, ganz zu schweigen von der Notwendigkeit, lange Zeit in der Toilette zu verbringen.
Verstopfung ist auch ein Problem unserer Schönheit.Menschen, die oft mit Verstopfung zu kämpfen haben, haben eine unansehnliche Haut (fahl, anfällig für Pickel). Mundgeruch, chronische Müdigkeit, Schwere oder Schwäche können auftreten.
Häufige Verstopfung ist auch die Ursache für Hämorrhoiden und ein höheres Risiko für Erosionen, Analfissuren und Krebs.
Anhaltende Verstopfung muss behandelt werden. Over-the-Counter-Abführmittel sind oft nicht genug.
Es ist notwendig, den Körper richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen (mindestens 2 Liter Wasser) und die Ernährung häufig auf eine Ernährung umzustellen, die reich an Ballaststoffen, Gemüse, Obst und mehr Bewegung ist.
Es sei daran erinnert, dass ein sitzender Lebensstil auch eine Ursache für Verstopfung ist. Es ist am besten, Verstopfung unter Aufsicht eines Arztes zu bekämpfen, da der chronische Gebrauch von Abführmitteln nicht empfohlen wird.
Helle Kacke
Poop, der blass ist, manche sagen verfärbt, könnte darauf hindeuten, dass die Leber nicht richtig funktioniert, da zu wenig Galle produziert wird. Dies hat zur Folge, dass der Körper nicht richtig entgiftet wird.
Leichter Stuhl tritt auch bei Menschen auf, deren Körper nicht gut darin ist, fettreiche Lebensmittel, insbesondere tierisches Fett, zu verdauen. Aber klarer Kot kann ein Signal dafür sein, dass Sie nicht genügend mehrfach ungesättigte Fettsäuren liefern.
Um die Mängel auszugleichen, müssen Sie Omega-3-Fettsäuren einnehmen.
Es lohnt sich auch, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, da sich herausstellen kann, dass die Leber pharmakologische Unterstützung benötigt.
Schwarzer Kot
In den meisten Fällen ist dies ein Zeichen von Blut im Stuhl. Menschen, die Eisen-, Codein- oder Antidepressivum-Medikamente einnehmen, haben möglicherweise auch schwarzen Stuhl.
Schwarzer Poop mit klaren Blutspuren (leuchtend rot) weist auf gastrointestinale Blutungen hin.
Eine weitere Ursache für Spuren von frischem Blut auf dem Stuhl sind Blutungen aus Hämorrhoiden, was häufig bei Menschen mit Verstopfung der Fall ist.
In jedem Fall ist eine Konsultation eines Arztes und ein einfacher Test auf okkultes Blut im Stuhl erforderlich.
Selbst leichte Blutungen aus dem Verdauungstrakt können gesundheitsschädlich sein. Sie sind häufig die Ursache für Anämie, die die Funktion des gesamten Körpers beeinträchtigt.
Gelbe Kacke
Es kommt bei Menschen vor, die fetthaltige Lebensmittel bevorzugen und bei denen die Darmabsorption beeinträchtigt ist.
Wenn sich die Farbe des Stuhls nach einer Ernährungsumstellung nicht wieder normalisiert, muss ein Arzt aufgesucht werden, der prüft, ob wir an Zöliakie, d. H. Zöliakie, leiden. Es handelt sich um eine genetisch bedingte Krankheit mit immunem Hintergrund, die unter anderem durch Folgendes gekennzeichnet ist Gluten Intoleranz.
Schwimmende Kacke
Wenn der Poop in der Toilettenschüssel schwimmt, liegt möglicherweise eine Magen-Darm-Infektion vor.
Eine weitere Ursache für einen zu leichten Stuhl kann eine Malabsorption von Nährstoffen aus der Nahrung sein.
Menschen, die solche Stühle haben, werden auch oft von überschüssigem Gas gestört. Es lohnt sich, einen Arzt aufzusuchen.
Kacke wie ein Bleistift
Diese Situation darf nicht leicht genommen werden. Ein bleistiftgroßer Stuhl kann ein Symptom für verschiedene Formen von Darmkrebs sein, bei denen ein sich entwickelnder Tumor das Darmlumen blockiert.
Dieser Stuhl kann auch auftreten, wenn sich im Darm Polypen entwickeln, die das Lumen des Darms blockieren und es dem Stuhl erschweren, durch ihn hindurchzugehen und ihn richtig zu formen.
Wenn wir uns in einer solchen Situation befinden, ist es besser, die Koloskopie, d. H. Die endoskopische Untersuchung des unteren Gastrointestinaltrakts, nicht zu verzögern.
Während der Untersuchung beurteilt der Arzt nicht nur den Zustand des Darms, sondern kann auch die Polypen entfernen.
Stinkende Kacke
Jeder Stuhlgang ist mit der Notwendigkeit verbunden, üble Gerüche zu riechen. Aber wenn der Geruch extrem widerlich ist, lohnt es sich, den Kot zu untersuchen, um sicherzustellen, dass keine bakterielle, virale oder parasitäre Infektion vorliegt.
Menschen, die an Verstopfung leiden, haben oft übelriechende Stühle, weil Lebensmittel, die lange Zeit im Magen oder Darm verbleiben, Fäulnisprozessen unterliegen. Es entstehen Verdauungsgase, hauptsächlich Methan, Schwefel, Kohlendioxid, Stickstoff und Wasserstoff.
Fehlverdauung durch Zöliakie, Mukoviszidose, chronische Pankreatitis und Morbus Crohn kann ebenfalls unnatürlichen Stuhlgeruch verursachen.
Wählen Sie einen Toilettensitz mit Regal
Bei der Renovierung eines Badezimmers lohnt es sich, eine Toilettenschüssel sorgfältig auszuwählen. Die meisten modernen Toilettensitze haben keine sogenannte das Regal, auf das der ausgeschiedene Kot fällt.
Ja, eine Schale ohne Regal scheint ästhetischer zu sein, aber es macht es sehr schwierig oder unmöglich, die Hocker systematisch zu betrachten.
Wenn Sie es sich leisten können, ersetzen Sie daher den Toilettensitz durch den altmodischen. Wenn es aus verschiedenen Gründen erforderlich wird, eine Stuhlprobe zum Testen zu entnehmen, ist dies auch einfacher.
Lassen Sie uns abschließend daran erinnern, dass die falsche Konsistenz, Farbe, Form oder der falsche Geruch des Stuhls, falls er länger anhält, Sie auffordern sollte, einen Arzt aufzusuchen und Sie über das Problem zu informieren.
Defäkation ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Und seine Qualität kann viel über unseren Gesundheitszustand aussagen, manchmal sogar unsere Zukunft bestimmen.
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