REIFE HAUT nach 50 - Pflege, Make-up, Diät

Haben Sie Lieblingscremes und Lotionen, die Sie seit Jahren verwenden? Jetzt ist es Zeit, sie zu ändern. Reife Haut über 50 hat unterschiedliche Bedürfnisse - sie wird durch die Wechseljahre verursacht. Dank moderner Kosmetik und Behandlungen verbessern Sie den Hautzustand und schauen gerne in den Spiegel.

Die Alterungsrate ist genetisch bedingt, aber auch der Lebensstil ist von großer Bedeutung. Stunden in der Sonne, Verbrennungen, Erfrierungen, geräucherte Zigaretten, späte Nächte, Stress, schnelles Essen und was auch immer, überschüssiger Alkohol und Kaffee - all dies hinterlässt Spuren auf der Haut. Um ihr zu helfen, müssen Sie die Bedürfnisse reifer Haut kennen.

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Reife Haut nach fünfzig - wie verändert sie sich?

Nach fünfzig sinkt die Anzahl der Östrogene im Körper einer Frau, es kommt zu Veränderungen in der Struktur und im Aussehen der Haut. Das Stratum Corneum wird dicker und die verbleibenden Schichten der Epidermis und der subkutanen Zone dünner. Der Hautton ändert sich, Verfärbungen und erweiterte Kapillaren können auftreten. Eine schlechtere Blutversorgung erhält viel weniger Nährstoffe. Die Talgdrüsen arbeiten langsamer - die natürliche Schutzschicht wird viel dünner. Die Haut ist unflexibel, rau, trocken und empfindlich gegenüber allen äußeren Faktoren. Kollagen und elastische Fasern verschwinden, so dass sich die Ausdrucks- und Schwerkraftlinien vertiefen.

Wählen Sie eine gute Creme für reife Haut

Creme für eine reife Frau sollte intensiv befeuchten und eine Anti-Falten-Wirkung haben. Suchen Sie nach bekannten und bewährten Anti-Aging-Wirkstoffen. Gehören zu ihnen:

• Vitamin A-Derivate - Substanzen, die für das Wachstum und die Reifung von Epidermiszellen verantwortlich sind und die Produktion von Kollagenfasern stimulieren.
• Vitamin C - unterstützt die Erneuerung der Kollagenfasern, verbessert den Hautton und stärkt die Blutgefäße; ist ein starkes Antioxidans, was bedeutet, dass es die Haut vor freien Radikalen schützt, einschließlich das Altern beschleunigen,
• Vitamin E und Coenzym Q10 - sind auch gute Antioxidantien,
• AHA-Fruchtsäuren - sie wirken gut in Nachtcremes - bewirken, dass die Zellen des Stratum Corneum zusammenkleben, und dank dieser Tatsache werden andere Pflegebestandteile viel besser aufgenommen.
• Phytoöstrogene (Pflanzenhormone) - Sie werden häufig aus Sojabohnen gewonnen. Die Hersteller stellen sicher, dass sie wie menschliche Östrogene wirken, die Regeneration der Epidermis beschleunigen und die Produktion von Kollagenfasern stimulieren sowie eine ausreichende Hautfeuchtigkeit sicherstellen.
• ein pflanzliches Äquivalent von DHEA - ein Vorläufer von Sexualhormonen, die beim Menschen von den Nebennieren produziert werden; Wir haben das meiste DHEA im Alter zwischen 20 und 30 Jahren, dann beginnt sein Gehalt zu sinken. Während Kosmetikhersteller argumentieren, verlangsamt diese Substanz beim Auftragen auf die Haut den Alterungsprozess, verbessert ihre Elastizität, reduziert Falten und schützt vor Verfärbungen.
• Folsäure beschleunigt die Reparatur der DNA von Hautzellen, die beispielsweise durch die Sonne geschädigt werden. Kalzium versiegelt die Epidermisbarriere, verhindert so den Wasserverlust und stärkt die Haut.

Reife Haut - notwendige UV-Filter

Denken Sie daran, dass die Sonne die Hautalterung erheblich beschleunigt, sodass Tagescreme UV-Filter haben muss. Schmieren Sie es auch an Hals und Dekolleté. Kaufen Sie auch eine spezielle Augencreme - sie pflegt die Krähenfüße und reizt gleichzeitig den empfindlichen Bereich nicht. Probieren Sie eine Creme mit Lifting-Effekt - sie strafft und glättet die Haut sanft - sie ist perfekt, besonders vor einem großen Ereignis, wenn Sie besonders gut aussehen möchten. Wählen Sie für die Nacht eine intensiv regenerierende Creme oder ein viel stärkeres Serum.

Unter professioneller Betreuung

Gehen Sie zu einer Kosmetikerin und Dermatologin, auch wenn Sie eine gesunde Haut haben. Sie passen zu den entsprechenden Behandlungen und wählen die richtige Behandlung zu Hause. Peelings mit Glykol oder Retinoiden eignen sich am besten für reife Haut. Behandlungen sind nicht sehr teuer und müssen nicht zu oft durchgeführt werden - im Durchschnitt mehrmals im Jahr. Dank ihnen regeneriert sich die Haut schnell und gewinnt ihre schöne Farbe zurück, und die später aufgetragenen Kosmetika ziehen besser ein. Nach einer Reihe von Peelings können andere, leichtere Behandlungen verwendet werden, z. B. Iontophorese oder Mesotherapie (Einbringen von Nährstoffen in die Haut mit Ultraschall oder durch Injektion) oder Mikrodermabrasion (mechanisches Peeling der Epidermis).

Siehe: Mesotherapie bei Falten

Vergiss den Körper nicht

Sie sollten Feuchtigkeit und Schmierung als Ihre tägliche Aufgabe betrachten. Es lohnt sich auch, Warzen und Hämangiome loszuwerden - Defekte, die mit dem Alter auftreten und nicht besonders schön aussehen. Darüber hinaus enthüllen sie im Laufe der Zeit häufig ihre böswillige Natur. Achten Sie auf die Hände - sie zeigen meistens das Alter. Schmieren Sie Ihre Hände nach dem Waschen mit einer speziellen, tief feuchtigkeitsspendenden Creme. Wählen Sie im Sommer die mit UV-Filtern - Ihre Hände sind immer der Sonne ausgesetzt. Pass auch auf deine Füße auf. Eine reife Frau muss gepflegte Nägel und glatte Absätze haben. Wenn Sie ein Problem mit rissiger Haut haben, sollten Sie unbedingt einen guten Fußpfleger aufsuchen - Pilze, Bakterien und Viren können leicht durch die Risse dringen. Behandeln Sie Ihre Hände und Füße äußerst sanft. Überhitzen Sie Ihre Füße nicht und setzen Sie sie keinen Erfrierungen aus, befeuchten Sie Ihre Füße und die Fersenhaut nicht regelmäßig. Denken Sie daran, die Nägel richtig zu schneiden und zu feilen, und wenden Sie sich bezüglich des Problems eingewachsener Nägel an einen Podologen.

• Führen Sie regelmäßig Peelings durch. Führen Sie alle zwei Wochen ein Körperpeeling unter der Dusche durch. Behandeln Sie Ihre Hände und Füße genauso. Das Körperpeeling muss stärker und grobkörniger sein, da die Haut an den Oberschenkeln oder am Gesäß dicker und schwieriger abzuziehen ist. Verwenden Sie sanfte Reinigungspeelings mit feuchtigkeitsspendenden Ölen für Ihre Hände und Füße. Die regelmäßige Anwendung von Peelings ermöglicht nicht nur, die Haut durch eine jüngere und schönere zu ersetzen, sondern stimuliert auch die Durchblutung, wodurch der Hautton und die Verspannungen verbessert werden. Das Schälen kann zu Hause einfach und schnell von allgemein erhältlichen Lebensmitteln und kosmetischen Produkten durchgeführt werden.

Siehe: Rezepte für hausgemachtes Gesichts- und Körperpeeling

Vorsicht vor Akne

Nach dem 50. Lebensjahr steigt die Wahrscheinlichkeit, Rosacea zu entwickeln. Die Ursachen sind unbekannt, aber es ist bekannt, dass die Anfälligkeit für diesen Zustand erblich ist und mit der abnehmenden Anzahl von Sexualhormonen verbunden ist. Es gibt zahlreiche erweiterte Kapillaren im Gesicht und mit der Zeit auch Klumpen. Vermeiden Sie Allergien oder Temperaturunterschiede sowie Sonnenbaden, Einfrieren und Austrocknen der Haut. Menschen mit Couperose-Haut sollten sich besonders um eine solche Prophylaxe kümmern.

Siehe Symptome und Behandlung von Rosacea

Flecken und Flecken - Verfärbungen

Verfärbungen treten auf, wenn Sie sich während einer Hormonersatztherapie oder aufgrund einer Melanozytenfunktionsstörung im Erwachsenenalter sonnen. Sie müssen lange auf die Wirkung von Apothekencremes warten. Von einem Dermatologen ausgewählte Peelings sind wirksamer. Denken Sie daran, dass die Grundlage für den Erfolg einer Bleaching-Behandlung ein sorgfältiger Schutz vor UV-Strahlung ist.

Siehe: Hautverfärbungen entfernen

Make-up muss Unvollkommenheiten verbergen

Make-up in einem reifen Alter unterscheidet sich erheblich von dem, was Sie Ihr ganzes Leben lang getan haben. Ein Make-up für eine reife Frau soll in erster Linie Hautunreinheiten, Falten und Furchen maskieren. Achten Sie mehr auf die Anwendung von Concealer, einer guten Grundierung und Puder.Leider sollte das tägliche Make-up nach 50 damit beginnen, die Schatten unter den Augen mit einem gelben Concealer zu verbergen, rosa Verfärbungen zu maskieren und erweiterte Kapillaren mit einem grünen Korrektor zu bedecken. Die ideale Grundierung sollte eine leichte Textur haben, damit sie sich nicht auf der Haut absetzt. Denken Sie daran, dass die Farbe der Flüssigkeit nicht viel dunkler sein kann als die natürliche Farbe der Haut, da dies das Gesicht erheblich altern lässt. Am besten wählen Sie eine Grundierung, die etwas dunkler als die Gesichtshaut ist - dann sieht sie gesund und frisch aus.

Das Make-up sollte durch ein zartes Bronzepuder oder Pfirsichrot ergänzt werden. Leider sind alle saftigen Rosatöne für junge Haut reserviert. Das Puder sollte einen schimmernden Nebel auf der Haut hinterlassen, der das Licht reflektiert, damit die Falten unsichtbar werden. Vermeiden Sie Glitzerkosmetik mit deutlich sichtbaren Einzelpartikeln. Wenn sich eine davon am unteren Rand der Falte befindet, wird ihre Tiefe betont. Vermeiden Sie starke Linien beim Malen Ihrer Augen. Wenn Sie einen Lip Liner verwenden möchten, reiben Sie ihn vorsichtig, der Effekt wird weicher. Geben Sie starke Schattierungen von Lippenstiften und Lippenstiften auf. Die starke, dunkle Kontur und die Füllung der Lippen geben ihnen einen heftigen und bedrohlichen Ausdruck, der sie sichtbar altern lässt. Eine reife Frau kann ohne Angst zarte Lipglosses und feuchtigkeitsspendende Lippenstifte in zarten, fruchtigen Tönen und hellbraunen oder beigen Farben verwenden.

Siehe: Wie verjüngen Sie sich mit Make-up?

Iss gut

Nach dem 50. Lebensjahr treten sehr häufig Probleme mit Übergewicht auf. Bei Frauen hängt es hauptsächlich mit der Arbeit von Hormonen und den Wechseljahren zusammen. Selbst wenn Sie Ihr ganzes Leben lang dünn waren, können Sie Anzeichen von Übergewicht in Ihrem reifen Alter bemerken. Die Ansammlung von Fettgewebe um den Bauch ist der häufigste Albtraum von Frauen in den Fünfzigern. Deshalb ist es so wichtig, sich gesund und regelmäßig zu ernähren. Eine richtige Ernährung hilft Ihnen, eine schlanke Figur zu halten und sich vor Arteriosklerose, hohem Cholesterinspiegel und sogar Parkinson zu schützen. Das Menü einer reifen Frau sollte hauptsächlich Fisch, mageres Fleisch, Grütze, Obst und Gemüse, Bohnen enthalten. Denken Sie daran, den Flüssigkeitsspiegel Ihres Körpers regelmäßig aufzufüllen - Wasser und schwacher Tee sowie frische Gemüse- und Fruchtsäfte können helfen. Geben Sie Süßigkeiten, fetthaltiges Fleisch, Saucen, Nudeln und Alkohol auf. Fügen Sie dieser regelmäßigen körperlichen Anstrengung wie Joggen, Radfahren, Nordic Walking hinzu, und Sie werden Gesundheits- und Körperprobleme los. Eine gesunde Ernährung ist nicht nur ein gesunder Geist - die richtigen Nährstoffe tragen dazu bei, dass Ihre Haut schön und geschmeidig bleibt.

Siehe Abnehmen in jedem Alter

Mach es unbedingt

Wenn Sie es satt haben, Falten zu sehen

• Botox injizieren - es blockiert die Weiterleitung von Nervenimpulsen an die Muskeln und verhindert so, dass wir eine Grimasse bilden, die sich über die Jahre wiederholt hat und eine Falte in der Haut bildet. Die Wirkung hält mehrere Monate an (Krähenfüße - ca. 800 PLN).
• Füllen Sie sie mit Hyaluronsäure - sie eignet sich zum Flachmachen der Nasolabialfalte, zum Anheben der Mundwinkel oder zum leichten Hervorheben der Wangenknochen. Sie werden die Wirkung etwa ein halbes Jahr lang genießen (Nasolabialfalten - ca. 800 PLN).

Siehe: Botox - ein Faltenvernichter

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