Ich habe seit einiger Zeit ein Problem mit meinem Handgelenk. Manchmal "klebt" es und nur wenn Sie es heftiger bewegen, springt etwas hinein und Sie können normal funktionieren. Ohne eine solche "Aufregung" ist es schwierig, etwas zu schreiben oder sogar ein Gericht mit Besteck zu essen. Aber selbst die längste Bewegung Ihres Handgelenks im Voraus lindert keine Schmerzen, wenn Sie sich auf Ihre gesamte Hand stützen. Ich habe versucht, mich aufzuwärmen und zu trainieren, aber es hilft nicht.
Hallo,
Sie müssen die entsprechenden Tests erhalten, die Ihr Hausarzt bestellen wird, einschließlich einer Röntgenaufnahme Ihres Handgelenks. Der Arzt wird Sie wahrscheinlich an einen Rheumatologen verweisen, der die Ursache der Schmerzen ermittelt. Wenn es sich um Rheuma handelt, kann es sich um Behandlungen wie Kryotherapie, Massage, Laserstimulation und Elektromagnetismus handeln. Der Arzt entscheidet jedoch, welche Behandlung stattfinden soll. Schmerzen können auch das Ergebnis einer Überlastung der Hand sein, die durch eine falsche Handpositionierung während der Arbeit an einer Computertastatur entstehen kann. Wenn es einen falschen Winkel der Handgelenke gibt, werden die Sehnen belastet, was Schmerzen in den Handgelenken verursacht. Versuchen Sie, Ihre Handgelenke nicht zu stark zu beugen und machen Sie häufige Pausen, um sie ein wenig in Schwung zu bringen. Sie können Eis darauf legen, es in Handtücher legen und es um Ihre Handgelenke wickeln. Wir halten eine solche Kompresse etwa 20 Minuten lang. Die Verwendung von kühlen Handbädern kann auch anhaltende Schmerzen lindern. Durch geeignete Übungen können angespannte Muskeln in Rücken, Armen und Händen entspannt werden. Yoga und Tai-Chi wirken gut bei solchen Beschwerden.Wenn wir unsere Handgelenke nicht zu sehr zwingen, sie aber nicht zu lange ruhen lassen, sollte sich bald alles wieder normalisieren. Die Verwendung von Magneten kann sich als wirksam erweisen, da sie die Durchblutung anregen. Sie müssen sie fast den ganzen Tag tragen, aber es ist nicht störend. In Rehabilitationsgeschäften können Sie Magnetfolie kaufen, die mit einem Pflaster an der wunden Stelle befestigt ist. Das Erwärmen dieser Bereiche kann die Schmerzen verstärken. Sie können Ihre Handgelenke mit den entsprechenden ätherischen Ölen reiben, die Entzündungen vorbeugen. Dies können ätherische Öle sein wie: Orchideenzitronella, Java-Citronella, Linalool-Thymian, Goltery und Majoran helfen, Schmerzen zu lindern. Nach der richtigen Verdünnung des Öls mit Olivenöl die wunden Stellen sanft einmassieren oder die Gelenke mit Öl (einige Tropfen) befeuchten und mit einem Tuch umwickeln. Die Ernährung ist nicht ohne Bedeutung. Sie müssen säuernde Lebensmittel, Zucker und Fleisch von der Speisekarte streichen und sich den Gerichten zuwenden, die Kalzium und Vitamin C, E, B enthalten. Trinken Sie so viel kohlensäurefreies Wasser wie möglich, um alle Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Essen Sie so viel Fisch wie möglich, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Sie können auch bis zu vier Tassen Brennnesselblattinfusion pro Tag trinken, die schmerzlindernde Eigenschaften hat.
freundliche Grüße
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Ewa MorawskaMeister von SKHM Seichim und Reiki, Energotherapeut und Heiler, Lebensberater. Empfang in Marki (Lisi Jar 12 Anwesen, Handy 0 501 076 298)
