Beta-Sitosterol ist eine Phytosterinsubstanz. Dies bedeutet, dass es pflanzlichen Ursprungs ist und dem Cholesterin ähnlich ist. Das kann störend sein, oder? Nein, denn Phytosterole haben trotz ihrer cholesterinähnlichen Struktur unterschiedliche Eigenschaften. Wie wirkt Beta-Sitosterol und warum sollten Sie versuchen, es in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen?
Inhaltsverzeichnis
- Wie senkt Beta-Sitosterol den Cholesterinspiegel?
- Wie wirkt sich Beta-Sitosterol auf das Muskelwachstum aus?
- Hilft Beta-Sitosterol bei Prostataproblemen?
Beta-Sitosterol ähnelt Anabolika, die illegal im Sport eingesetzt werden. Die Wirksamkeit dieses Phytosterins ist geringer, aber im Gegensatz zu ihnen ist es völlig sicher und legal. Dies liegt daran, dass sie wie andere Phytosterole, obwohl sie in ihrer Struktur dem Cholesterin ähnlich sind, unterschiedliche Eigenschaften haben.Sie reduzieren das Risiko von atherosklerotischen Veränderungen in den Blutgefäßen und schützen so vor koronarer Herzkrankheit, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Darüber hinaus wirken sie sich aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit anabolen Hormonen positiv auf die Entwicklung des Muskelgewebes aus.
Wie senkt Beta-Sitosterol den Cholesterinspiegel?
Cholesterin spielt eine wichtige Rolle im Körper. Es ist Bestandteil aller Zellmembranen. Es produziert Steroidhormone und Vitamin D. Es wird in der Leber produziert und muss nicht mit Nahrung versorgt werden. Übermäßiger Cholesterinkonsum führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Art von LDL, die als "schlechtes Cholesterin" bezeichnet wird, ist gefährlich.
Phytosterole, einschließlich Beta-Sitosterol, senken den LDL-Wert im Blut, indem sie die Absorption im Darm blockieren. Der Mechanismus dieses Phänomens basiert auf der Ähnlichkeit von Pflanzensterinen mit Cholesterin. Alle Sterole werden im Dünndarm aufgenommen. Cholesterin kann von dort nur dann ins Blut gelangen, wenn es in speziellen mikroskopischen Kapseln verschlossen ist. Sie werden aus Gallensäuren gebildet und Mizellen genannt. Phytosterole verdrängen Cholesterin aus den Transportkapseln. Da die freie Form nicht aufgenommen werden kann, wird sie über den Kot ausgeschieden.
Beta-Schwesterol kann den LDL-Spiegel im Blut senken, wenn es sich gleichzeitig mit der Absorption von Cholesterin im Darm befindet. Aus diesem Grund lohnt es sich, während der Mahlzeiten Zubereitungen einzunehmen, die dieses Phytosterol enthalten. Beta-Schwesterol kann zusammen mit Arzneimitteln aus der Statingruppe angewendet werden. Diese beiden Arten von Substanzen haben völlig unterschiedliche Mechanismen und Wirkorte. Dies bedeutet, dass sie nicht miteinander interagieren und ihre Aktivität synergistisch ist.
Wie wirkt sich Beta-Sitosterol auf das Muskelwachstum aus?
Beta-Sitosterol sowie Cholesterin können eine Ausgangssubstanz für die Synthese anaboler Hormone sein. Durch die Erhöhung der Konzentration dieser Hormone im Körper werden die Prozesse im Zusammenhang mit dem Muskelaufbau angeregt. Infolgedessen kann dieses Phytosterol als Alternative zu im Sport verbotenen Dopingsubstanzen eingesetzt werden. In Sportformeln wird es normalerweise als Stigmast-5-en-3-ol bezeichnet.
Die Wirkung von Beta-Sitosterol auf das Muskelwachstum wurde in Tests an Nutztieren nachgewiesen. Bei Personen, denen eine Mischung verabreicht wurde, die dieses Phytosterol enthielt, wurde eine Zunahme der Muskelmasse um 18 bis 26% festgestellt. In Tests, die an Freiwilligen unter Verwendung eines Präparats durchgeführt wurden, dessen Hauptbestandteil Stigmast-5-en-3-ol war, wurde auch seine Wirkung auf das Muskelwachstum gezeigt. Nach 30 Tagen erhöhten die Studienteilnehmer ihre Muskelmasse um 2-3 kg.
2009 führte ein von Sujath geführtes Team interessante Studien zur Wirkung von Beta-Sitosterol auf den Glukosestoffwechsel in isolierten Muskelzellen durch. Untersuchungen haben gezeigt, dass Stigmast-5-en-3-ol ähnlich wie Insulin auf Muskelgewebe wirkt. Es erhöht die Glukoseaufnahme durch die Muskeln und stimuliert die Prozesse des Proteinanabolismus.
Hilft Beta-Sitosterol bei Prostataproblemen?
Beta-Sitosterol ist Bestandteil vieler Medikamente und Kräuterzusätze für Männer mit Prostatahyperplasie. Phytosterole wirken regenerierend auf das Prostataepithel. Sie erhöhen auch die Sekretionskapazität der Prostata, wodurch ihre Schwellung verringert wird. Dies führt zu einem leichteren Wasserlassen bei Menschen mit gutartiger Prostatahyperplasie.
Beta-Sistosterol reduziert entzündliche Prozesse in der Prostata. Dies ist auf die Fähigkeit dieser Substanz zurückzuführen, Kortikosteroide nachzuahmen, die entzündungshemmende Hormone sind. Phytosterole haben auch die Fähigkeit, den Dihydrotestosteronspiegel zu senken, der das Prostatawachstum stimuliert. Die Senkung des Hormonspiegels verlangsamt die Entwicklung der Krankheit.
Es lohnt sich, auf den Vorteil der Verwendung von Phytosterolen gegenüber Sportsteroiden für die Gesundheit von Männern zu achten. Illegale Doping-Anabolika stimulieren das Wachstum der Prostata. Beta-Sitosterol schützt zwar die Prostata, unterstützt aber den Muskelaufbau.
Phytosterole sollten als Substanzen behandelt werden, die bei der Behandlung der benignen Prostatahyperplasie angezeigt sind. Wenn Sie Kräuterpräparate verwenden, die Beta-Sitosterol enthalten, sollten Sie Besuche beim Urologen nicht auslassen. Aufgrund der Prävention und Früherkennung neoplastischer Veränderungen ist die Konsultation eines Spezialisten bereits in den frühen Stadien der Krankheit wichtig. Pflanzenpräparate, die Beta-Sitosterol enthalten, sind auch bei der Behandlung schwerer Läsionen angezeigt. In diesem Fall unterstützen sie stärkere Medikamente, die von einem Arzt verschrieben werden.
Beispiele für beliebte pflanzliche Rohstoffe, die Beta-Sitosterol enthalten:
- Brennnesselwurzel
- sah Palmetto-Frucht
- Afrikanische Pflaumenrinde
- Kürbiskerne
Wem werden Zubereitungen empfohlen, die Beta-Sitosterol enthalten?
Zubereitungen, die Beta-Sitosterol enthalten, sind ideal für körperlich aktive Männer über 50. Eine zusätzliche Indikation ist die Diagnose einer frühen Hypercholesterinämie. Die Teilnahme am Sport und eine richtig zusammengesetzte Ernährung sind der Weg, um eine Statintherapie zu vermeiden. Die Verwendung von phytosterolhaltigen Präparaten erhöht die Erfolgschancen. Patienten, die Statine einnehmen, können Beta-Sitosterol auch als Zusatztherapie einnehmen.
Ein zusätzlicher Vorteil der Beta-Sitosterol-Aufnahme bei Patienten mittleren Alters ist die vorteilhafte Wirkung dieser Substanz auf die Prostata. Die Verwendung von phytosterolhaltigen Präparaten verringert das Risiko einer Prostatahyperplasie. Alle Männer über fünfzig sind von diesem Problem bedroht.
Junge Menschen können das Muskelwachstum mit Beta-Sitosterol effektiv verbessern. Phytosterole sind wie alle Medikamente innerhalb einer bestimmten Dosis sicher. Menschen mit normalem Cholesterinspiegel sollten kleinere Mengen Beta-Sitosterol verwenden. Bei Patienten mit Hypercholesterinämie werden hohe Dosen empfohlen. Die Verwendung der gleichen Menge an Substanzen kann den Fettstoffwechsel bei jungen Menschen stören. Bei richtiger Einnahme sind Phytosterole eine gesunde Alternative zu illegalem Doping.
Literatur:
- "Beta Sitosterol - anaboles Steroid" Sławomir Ambroziak
- "Pflanzenphytosterole hemmen das Prostatawachstum" Sławomir Ambroziak
- D. PZH 2007, 58, Nr. 1, 47-51
- "Biologische Bewertung von (3β) -STIGMAST-5-EN-3-OL als wirksames Antidiabetikum bei der Regulierung des Glukosetransports unter Verwendung eines In-vitro-Modells" S. Sujatha Internationales Journal für Diabetes Mellitus, Band 2, Ausgabe 2, August 2010, Seiten 101-109, Online-Zugang
Lesen Sie weitere Artikel dieses Autors
