Ich bin 14. Meine Eltern sind wahrscheinlich 9 Jahre nach der Scheidung, ich lebe mit meiner Mutter, meinem Stiefvater und ihren beiden Kindern. Ich habe eine ältere Schwester, die vor einem Jahr ausgezogen ist. Papas Freundin akzeptiert mich nicht und meine Schwester auch nicht, deshalb hat sie ihr verboten zu kommen, und ich komme nicht wegen ihr selbst und weil mein Vater als ich klein war, meine Mutter, Schwester und mich missbraucht hat (ich weiß das von Mama). Mein Stiefvater hat auch ein paar Mal geschlagen, aber ich weiß, dass es außer Kontrolle geraten ist. Ich habe ihn verärgert. Ich weiß, dass mein Vater sich auch einmal an seiner Mutter rächen wollte, weil sie ihn verlassen hatte. Deshalb habe ich Angst vor ihm. Ich habe auch eine Leere in meinem Herzen nach den beiden Jungen, die mir so viel versprochen und mich wegen ihrer Liebe zu mir belogen haben. Infolgedessen kann ich meinen Freunden nicht einmal mehr vertrauen (mein alter Freund, meine Mutter und meine Schwester sagten mir, ich sei komisch). Ich möchte nicht depressiv werden, aber das Schlimmste war, dass mich niemand mochte, als ich mit der ersten Klasse in der Mittelstufe anfing. Jetzt habe ich drei Freunde und einen Freund und ich möchte, dass sie mich mögen. Jeder versucht mir zu helfen, aber es funktioniert nicht. Eine dieser Freundinnen hat meinen Account in einem sozialen Netzwerk gehackt und dumme Dinge an meine Freunde geschrieben und bittet mich jetzt um Vergebung. Ich habe immer noch ein Problem mit meinen Gedanken - ich möchte jeden Lehrer und Schüler herausfordern, mich an der Klasse rächen, weil sie mich zum Sündenbock gemacht hat, oder meinem Vater etwas antun, um Menschen zu verletzen, die mir wichtig sind. Der Lehrer an meiner Schule sagt, dass ich überempfindlich bin, aber ich habe das Gefühl, dass es mit mir immer schlimmer wird.
Als ich Ihre Nachricht las, wurde mir klar, dass es für Sie nicht einfach ist. Sie haben Gewalt, Trennung der Eltern, Herzschmerz und Enttäuschung in der Freundschaft erlebt. Ich würdige, wie Sie in der Vergangenheit zurechtgekommen sind und wie es Ihnen jetzt geht, obwohl sowohl die Verwandten als auch die Schule nicht genügend Unterstützung bieten. Negative Gedanken zu haben und Wut und Traurigkeit zu erfahren, scheint eine natürliche Folge schwieriger Erfahrungen in der Vergangenheit zu sein, nicht genug Hilfe zu haben und in der Jugend zu sein.
Jetzt ist es wichtig, einen weisen, freundlichen Erwachsenen (Psychologe, Familienmitglied) zu finden, mit dem Sie ehrlich sprechen und (hoffentlich) Hilfe erhalten können. Auch wenn Sie dies in der Vergangenheit nicht getan haben, geben Sie nicht auf.
Sie schreiben, dass Sie jetzt ein paar Freunde in Ihrer Nähe haben, versuchen, Unterstützung, Zeit, die sie Ihnen geben, oder Gespräche darüber zu nutzen, was Sie denken und fühlen. Was dir jetzt passiert, ist auch, weil du erwachsen wirst. In dieser bestimmten Zeit spüren wir alles intensiver, schwierige Gefühle sind akuter und das Gefühl der Einsamkeit und Ungerechtigkeit verstärkt sich. Der Mensch kann der Welt und den Menschen feindlich gegenüberstehen, manchmal sogar aggressiv. Wichtig ist, dass Sie einen Einblick in das haben, was Sie fühlen, und dass Sie klar benennen, was Sie erlebt haben.
Niemand hat das Recht, Gewalt gegen Sie anzuwenden oder in Ihre Privatsphäre einzudringen. Die Verantwortung für diese Handlungen liegt bei denen, die gegen diese Regeln verstoßen. Ich mag es nicht, dass deine Lehrerin über Überempfindlichkeit spricht. Vielleicht versteht sie nicht, was mit dir passiert. In diesem Alter haben Sie das Recht, verletzlich zu sein, und Ihre Lebenserfahrungen sind schwierig.
Ich werde noch einmal wiederholen, welche Kompetenzen Sie in der Vergangenheit hatten und hatten. Sie haben es Ihnen ermöglicht, mit schwierigen Situationen umzugehen. Es lohnt sich, einen freundlichen Erwachsenen zu finden (z.Psychologe), der Sie in all diesen Nöten begleiten wird. Nutzen Sie auch die Unterstützung von Freunden, über die Sie schreiben. Ich weiß nicht, aus welcher Stadt Sie kommen, daher empfehle ich jungen Menschen landesweite Hotlines, z. B. 116 111, um Ihre Schwierigkeiten zu teilen. Personen, die mit diesem Telefontyp arbeiten, können Sie ad hoc unterstützen, Sie aber auch beraten, wo Sie fachliche Unterstützung erhalten können. Verwenden Sie unbedingt einen Psychologen, vorzugsweise einen Psychotherapeuten in einer psychiatrischen Klinik für Kinder und Jugendliche oder eine andere Klinik, die ein kostenloses Angebot anbietet. Es lohnt sich auch, Ihrer Mutter zu erzählen, wie Sie sich fühlen, was mit Ihnen passiert - beziehen Sie sie ein, damit sie Ihnen helfen kann, einen Spezialisten zu finden, der Ihre Erfahrungen nicht herunterspielt.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psychologin, Coach, Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung. Sie sammelte Berufserfahrung in den Bereichen psychologische Unterstützung, Krisenintervention, berufliche Aktivierung und Coaching.
Er ist auf den Bereich Lebensberatung spezialisiert und unterstützt den Klienten bei der Verbesserung der Lebensqualität, der Stärkung des Selbstwertgefühls und des aktiven Selbstwertgefühls, der Wahrung der Lebensbalance und der effektiven Bewältigung der Herausforderungen des Alltags. Seit 2007 ist sie mit Nichtregierungsorganisationen in Warschau verbunden und leitet das Zentrum für persönliche Entwicklung und psychologische Dienste von Compass
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