Ich bereite mich gerade auf den zweiten Marathon vor. Der erste (im Herbst) scheiterte an Schmerzen unter dem Knie auf der Rückseite meines Beins. Mehr oder weniger am Ende der Wade. Nachdem ich eine MRT meiner Knie gemacht hatte, bekam ich die Beschreibung. Rechtes Bein: „Leicht starke Schwellung des lateralen Kopfes des Gastrocnemius-Muskels, die über den Untersuchungsumfang hinausgeht. Das Bild deutet in erster Linie auf das Vorhandensein von Überlastungsänderungen "und" Merkmalen der Schwellung des Fettgewebes über dem oberen und oberen medialen Rand der Patella hin - mögliches Vorhandensein eines Konflikts mit der Sehne des Quadrizepsmuskels (Quadrizeps / suprapatellares Fettpolster-Impingement-Syndrom). Linkes Bein: „Leicht schwere, aber starke Schwellung des lateralen Kopfes des Gastrocnemius-Muskels, die über den Untersuchungsbereich hinausgeht - die Läsionen sind ähnlich lokalisiert, aber im Vergleich zum rechten Gelenk schwerer. Zusätzlich ist eine Schwellung der Muskelansätze an der hinteren Oberfläche des Fibulakopfes und um den Nervus peroneus unterhalb der Höhe der Oberseite des Fibulakopfes sichtbar. Das Bild deutet vor allem auf Überlastungsänderungen hin. “ Ich trainiere 6 mal pro Woche, laufe 4 mal (ca. 60-65 km / Woche), einmal im Krafttraining und einmal im Schwimmbad. Ich dehne mich regelmäßig nach jeder Trainingseinheit. Was kann ich tun, um die Schmerzen / Beschwerden beim Laufen verschwinden zu lassen? Der endgültige Start ist Mitte April. Ich bin seit 2 Jahren gelaufen.
Die Beschreibung der MRT und Ihrer Symptome deuten auf ein Überlastungssyndrom hin (die sogenannte Summierung wiederholter Mikrotraumas), und obwohl ein Knie leidet, betrifft das Problem beide Gelenke. Es ist nur ein bildgebender Test und kann nicht die Hauptgrundlage für eine Diagnose darstellen. Es ist weiterhin erforderlich, die Untersuchung der entsprechenden Funktionen Ihres Körpers abzuschließen und etwaige Kompensationen zu überprüfen, die zu diesem Zustand geführt haben. Es kann verschiedene Gründe für diesen Zustand geben, die von Störungen des Lenden-Becken-Becken-Komplexes über zu intensives Training ohne Regenerationselemente (wie Lockerung auf einer Walze oder einem Tennis- / Golfball mit geeigneten myofaszialen Strukturen) bis hin zur richtigen Fußpositionierung / -korrektur reichen Lauftechnik. Leider kann ich auf virtuelle Weise nicht viel tun. Ich schlage vor, Sie gehen zu einem Physiotherapeuten / Osteopathen, der Ihr Problem gründlich analysiert und eine geeignete Behandlung vorschlägt. Es ist noch Zeit, alles zu "begradigen" und den Marathon zu starten.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spezialisiert auf orthopädische und Sportphysiotherapie. Er absolvierte viele Kurse und Schulungen in manueller Therapie, Weichteiltherapie und motorischem Training. Führt Stoßwellentraining durch. Ihr Hauptziel ist es, die volle Fitness und körperliche Aktivität der Patienten wiederherzustellen.
Beantwortet Fragen zu Rehabilitation und Physiotherapie.
