Ein entspannendes Bad oder eine schnelle Dusche - was ist besser in der Schwangerschaft? Nach den Meinungen, die Frauen häufig in Internetforen vertreten, besteht die häufigste Sorge beim Baden in der Möglichkeit, dass die Temperatur des Fruchtwassers steigt, was dem Baby schaden könnte. Wir beruhigen uns: Das ist nur ein Mythos. Aber es gibt noch andere Gefahren. Was ist es also zu wissen, bevor Sie in die Badewanne steigen?
Ein warmes Bad hat viele Vorteile für eine Frau, die ein Baby erwartet. Sie können sich in der Badewanne entspannen, besonders wenn Sie eine duftende Flüssigkeit ins Wasser gießen oder bunte Brausetabletten hineinwerfen. Und am Ende des dritten Schwangerschaftstrimesters, wenn der Bauch groß ist und es schwieriger wird, sich zu bewegen, ist warmes Wasser eine Erleichterung für die überlastete Wirbelsäule. Aber es gibt auch die andere Seite der Medaille: Zu warmes Wasser kann schwere Kontraktionen, Blutungen und sogar Frühgeburten verursachen. Daher empfehlen Ärzte, dass das Wasser, das Sie in die Badewanne gießen, warm, aber nicht heiß ist. Darüber hinaus sollte das Baden in der Badewanne eine Viertelstunde nicht überschreiten. Länger, anstatt sich zu lockern und zu entspannen, schwächt es den Körper. Die gute Nachricht ist, dass Sie jeden Tag ein Bad nehmen können. Stellen Sie jedoch vor dem Betreten der Badewanne sicher, dass sich unten ein rutschfester Einsatz befindet. Es kann sich um einen Gummieinsatz mit speziellen Klebstoffen handeln (solche Einsätze sind in Geschäften mit Produkten für Kinder erhältlich, die nach der Geburt als Badekissen für Ihr Baby dienen). Sie können auch ein normales großes Badetuch auf den Boden der Badewanne legen. Für was? Denn in der fortgeschrittenen Schwangerschaft ändert sich der Schwerpunkt des Körpers und es ist sehr leicht, in einer rutschigen Badewanne umzufallen.
Problem
Was ist mit dem Whirlpool?
Die Blasen selbst verletzen eine schwangere Frau nicht, das Problem liegt in der Wassertemperatur. Normalerweise ist das Wasser im Whirlpool heiß (bei einer Temperatur über 40 ° C), und das Baden in diesem Wasser führt zu Verspannungen und Kontraktionen der Gebärmutter. Krämpfe können auch durch Wasserstrahlen ausgelöst werden (einige Whirlpools haben diese Funktion). Das Baden im Whirlpool schadet nicht nur, wenn das Wasser maximal 36 ° C hat und die Wasserstrahlfunktion ausgeschaltet ist.
Kosmetik zum Baden während der Schwangerschaft
Babylotionen und Gele eignen sich am besten für schwangere Bäder. Sie riechen normalerweise nicht, reizen oder trocknen aber auch nicht die Haut. Sie können aber auch in der gleichen Lotion baden, die Sie verwendet haben - natürlich, solange Ihre Haut dies noch gut verträgt. Stellen Sie jedoch sicher, dass der pH-Wert neutral ist. Es ist auch besser, keine natürlichen ätherischen Öle zu enthalten (Informationen darüber, ob sie in der Zusammensetzung enthalten sind, sollten immer auf der Kosmetikverpackung angegeben sein). Aromatherapie-Spezialisten behaupten, dass die meisten Öle für schwangere Frauen nicht empfohlen werden, da sie auf das Zentralnervensystem wirken und den Körper überstimulieren können. Aus dem gleichen Grund ist es besser, dem Wasser keine reinen natürlichen ätherischen Öle zuzusetzen. Wenn Sie nicht 100% sicher sind, ob ein bestimmtes Öl sicher ist, ist es besser, es überhaupt nicht zu verwenden. Wenn Ihre Haut nicht stört, können Sie ab und zu farbige Brausetabletten zum Baden verwenden. Sie entspannen sich und entspannen sich, denn wenn sie ins Wasser geworfen werden, setzen sie Hunderte von Blasen frei, die die Haut massieren. Und weil sie das Wasser färben, verwandelt sich die Badewanne in einen Mini-Whirlpool. Solche Brausetabletten haben jedoch auch Nachteile: Erstens enthalten sie häufig ätherische Öle, und zweitens trocknen sie manchmal die Haut und können sie reizen. Für die Dauer der Schwangerschaft ist es besser, die täglichen Bäder in farbigen Salzen mit Mineralien aufzugeben. Obwohl sie reich an verschiedenen für die Haut wertvollen Elementen wie Jod, Kalzium, Natrium und Magnesium sind, trocknen sie die Haut normalerweise stark aus. Aus dem gleichen Grund ist normales Speisesalz, das aufgrund seiner entgiftenden Eigenschaften häufig dem Bad zugesetzt wird, auch für zukünftige Mütter nachteilig. Wenn Ihre Haut austrocknet (dies geschieht häufig während der Schwangerschaft aufgrund von Hormonen), wählen Sie anstelle einer Lotion ein feuchtigkeitsspendendes Badeöl (in Apotheken erhältlich). Solche Kosmetika sind frei von Duftstoffen und enthalten normalerweise pflanzliche Öle und Kräuterextrakte, die Reizungen lindern. Die meisten von ihnen haben keine reinigenden Eigenschaften, daher sollten Sie vor einem solchen Bad duschen. Hinweis: Das dem Wasser zugesetzte Öl macht die Badewanne sehr rutschig. Achten Sie beim Verlassen darauf, nicht zu verrutschen. Wenn Sie einen dicken Bauch haben, lassen Sie sich von jemandem in Ihrer Nähe helfen.
WichtigIm Planschbecken ist es sicherer
Die Dusche ist weniger angenehm, aber definitiv besser als eine Badewanne. Vergessen Sie beim Betreten des Planschbeckens nicht das Fußpolster. Denken Sie auch daran, dass das Badegel keine natürlichen ätherischen Öle enthält. Und eine wichtige Regel: Gießen Sie kein warmes Wasser auf Ihren Bauch. Nicht weil Sie Ihrem Baby Schaden zufügen können, sondern um Cellulite vorzubeugen. Die Beobachtungen von Kosmetikerinnen zeigen, dass Cellulite am Bauch häufiger bei Frauen auftritt, die während einer Dusche einen warmen Wasserstrahl in diesen Bereich leiten.
Nach dem Baden
Regel Nummer eins - reiben Sie die Haut nicht mit einem Handtuch, wickeln Sie sich besser damit ein und lassen Sie die Haut trocknen. Dann müssen Sie die Dehnungsstreifencreme in die Oberschenkel, den Bauch und die Brüste und eine feuchtigkeitsspendende Lotion in den Rest des Körpers einreiben. Es ist besser, es nicht auf später zu verschieben: Innerhalb von Minuten nach Verlassen des Bades werden die Hautporen erweitert, sodass es Kosmetika am besten aufnimmt. Nach dem Ölbad müssen Sie keine Lotion auftragen, da die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Beim Baden ist in der Schwangerschaft verboten
Das Baden in einer Badewanne ist in zwei Fällen nicht ratsam. Erstens, wenn Ihre Schwangerschaft gefährdet ist. Warmes Wasser kann zu Kontraktionen und Frühgeburten führen. Zweitens, wenn die werdende Mutter häufig wiederkehrenden Infektionen des Genitaltrakts ausgesetzt ist. Wasser spült gute Bakterien aus der Vagina aus und an ihrer Stelle entwickeln sich Pilze oder pathogene Bakterien.
Tu das nicht
Schließen Sie sich nicht im Badezimmer ein
Wenn Sie ohnmächtig werden oder auf einem nassen Boden ausrutschen, können Ihre Familienmitglieder Sie leichter erreichen, wenn Sie die Tür offen lassen.
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