Harte Stühle sind überhaupt kein seltenes Problem. Oft ist der Kot hart, manchmal zusammengeballt, und der Stuhlgang geht mit Schmerzen und / oder enormen Anstrengungen einher. Wie kann man den Stuhl weich machen und sich beim Stuhlgang helfen?
Ein harter Stuhl allein bedeutet keine ernsthafte Krankheit. Wenn es mit Problemen mit dem Stuhlgang, dem Gefühl eines unvollständigen Stuhlgangs, Gasretention, Gas und auch Schmerzen während des Stuhlgangs, Blut im Stuhl, einhergeht, ist es normalerweise einfach ein Symptom für Verstopfung.
Inhaltsverzeichnis
- Harter Stuhl - Ursachen
- Harter Stuhl - wie macht man harten Stuhl weich?
- Harter Stuhl - Diät
Ein harter, kugelartiger Stuhl, der bis zu dreimal pro Woche verabreicht wird, beweist diese Art von Problem eindeutig. Leider ist Verstopfung für viele Menschen ein Problem - rund 14 Prozent der Welt. Population. Die Form und Konsistenz des Stuhls kann anhand der Bristol-Stuhlskala klassifiziert werden:
- Typ 1: Separate, dichte, nussartige Klumpen, die schwer zu passieren sind - harter Stuhl
- Typ 2: Ein länglicher, klumpiger Stuhl
- Typ 3: Länglicher Stuhl mit Rissen in der Oberfläche
- Typ 4: Schlanke, schlangenförmige Stuhlstücke, glatt und weich
- Typ 5: Weiche Partikel mit klaren Kanten (leicht ohnmächtig)
- Typ 6: Pastetige, flauschige Stücke mit gezackten Kanten
- Typ 7: Wässrig, keine Feststoffe (flüssig)
Die Form und Konsistenz des Stuhls hängt von der Zeit ab, die er in unserem Dickdarm verbracht hat. Zum Beispiel war der erste Typ der längste im Darm und der siebte - der kürzeste:
Harter Stuhl - Ursachen
Harte Stühle, zusammengeballt und mit frischem Blut, können das Ergebnis einer schlechten Ernährung sein, und das erste, was Sie tun sollten, ist Ihre Ernährung zu überprüfen. Geringe Mengen an Ballaststoffen, zu wenig Flüssigkeit in der Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität und Stress tragen zum Auftreten von Verstopfung bei. Wir empfehlen: Verstopfung: Ursachen, Folgen, Vorbeugung von Verstopfung
Leider können solche Stühle auch durch Darmkrebs, Divertikulose, Diabetes oder Urämie, Depressionen, Hypothyreose, Wasser- und Darmstörungen, Multiple Sklerose und Hämorrhoiden verursacht werden. Dies sind die gesundheitlichen Gründe für einen harten Stuhl. Wie bereits erwähnt, ist das erste, was Sie sich ansehen müssen, Ihre Ernährung.
Viele Frauen können dieses Problem kurz vor ihrer Periode aufgrund von Hormonen und Wassereinlagerungen haben.
Harter Stuhl - wie macht man harten Stuhl weich?
Sie können sich selbst helfen, indem Sie pharmakologische Mittel verwenden. Drei Arten von Mitteln werden empfohlen: Docusat-Natrium, Bisacodyl und Senna. Konzentrieren wir uns für einen Moment auf jeden von ihnen.
Docusate Natrium kommt in Form von Rektaltabletten und Zäpfchen. Docusate Natrium reduziert die Spannung zwischen dem Darmepithel und dem Stuhl, so dass mehr Wasser in den Stuhl gelangt und der Stuhl weich wird. Die Darmperistaltik bleibt gleich.
Bbisacodyl gibt es auch in zwei Formen - Zäpfchen und Tabletten. Es bewirkt eine geringere Elektrolytaufnahme und erhöht somit die Wassermenge im Stuhl. Beachten Sie jedoch, dass dieses Medikament süchtig macht und nur vorübergehend eingenommen werden sollte.
Senna-Extrakt wird ebenfalls empfohlen, nur in Form von Tabletten. Senna-Extrakt reduziert die Aufnahme von Wasser und Elektrolyten im Verdauungstrakt und erhöht dadurch die Wassermenge im Stuhl. Es stimuliert auch die Kontraktion der Darmmuskulatur, was den Stuhlgang erleichtert.
Harter Stuhl - Diät
Sie sollten hauptsächlich essen:
- ballaststoffreiche Lebensmittel,
- Getrocknete Pflaumen,
- Produkte der Milchfermentation - Sauermilch, Kefir, Buttermilch.
Es lohnt sich auch, Probiotika einzunehmen und viel Wasser zu trinken - mindestens 2,5 Liter pro Tag.
