Das Follow-up zum internationalen Bestseller "Wie man nicht vorzeitig stirbt" des renommierten Gesundheitsernährungsspezialisten Dr. Michael Greger ist ab sofort im Buchhandel erhältlich. Dort finden Sie einfache Rezepte für Gerichte, die sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken. Schützen Sie sich vor Krankheiten und genießen Sie ein langes Leben!
Der Autor beweist, dass viele Krankheiten mit einer pflanzlichen Ernährung vermieden oder ihr Fortschreiten umgekehrt werden können. Dieses Mal präsentiert Greger nicht nur wissenschaftliche Beweise für seine Wirksamkeit, sondern erfüllt auch die Anforderungen seiner Leser und präsentiert über 100 praktische, reich bebilderte Rezepte für köstliche Gerichte, Snacks und Getränke. Sie alle enthalten Zutaten aus dem Daily Dozen - der Liste der gesündesten Produkte, die vom Autor erstellt wurden.
Wie man kocht, um nicht vorzeitig zu sterben, ist nicht nur ein Muss für Fans einer pflanzlichen Ernährung, sondern für alle, die eine bessere Gesundheit und ein längeres Leben genießen möchten.
Koronare Herzkrankheit, Lungenkrebs, Asthma, Schlaganfall, Darm- und Bauchspeicheldrüsenkrebs - dies sind die häufigsten Todesursachen. Allein in den Vereinigten Staaten sterben jedes Jahr über eine Million Menschen an ihnen. Die Wahrscheinlichkeit, dass diese Krankheiten auch uns betreffen, ist sehr hoch. Dr. Michael Greger ist der erste, der zeigt, wie das Risiko minimiert oder sogar beseitigt werden kann.
In seinem Buch "Wie man nicht vorzeitig stirbt" analysiert Dr. Greger die fünfzehn gefährlichsten Krankheitsgruppen für den modernen Menschen. Er zerlegt sie alle in Primfaktoren. Basierend auf Tausenden von Forschungsergebnissen und langjähriger Erfahrung erstellt er für jedes Beispiel eine Liste von Faktoren, die zur Krankheit beitragen. Nur dann ist es möglich, spezifische Lösungen auf wissenschaftliche, aber auch verständliche Weise für den Empfänger bereitzustellen.
Es werden zwei einfache Werkzeuge geschaffen, mit denen wir unser Leben effektiv verlängern können, indem wir tägliche Aktivitäten verwenden, die hauptsächlich auf Ernährung basieren. Dies ist, was "Wie man nicht vorzeitig stirbt" von allen vorherigen Gegenständen unterscheidet. Bisher haben sich Autoren von Büchern darauf beschränkt, über allgemeine Themen (z. B. wie man gesund lebt), individuelle Herausforderungen (z. B. wie man Gewicht verliert) oder bestimmte Diäten vorzuschlagen.
"Wie man nicht vorzeitig stirbt" ist ein unschätzbares Wissenskompendium für alle, die an ihre Gesundheit denken. Aber auch für alle anderen - zum Beispiel für diejenigen, die befürchten, dass sie Krankheiten von ihren Vorfahren geerbt haben, oder für diejenigen, die einfach wollen, dass ihre Ernährung gesund und langlebig ist. Mit dem Modell von Dr. Greger können Sie schnell die gesündeste Option und eine Liste auswählen, anhand derer Sie die Zutaten auswählen können, die für eine optimale Ernährung als am wichtigsten angesehen werden. Für Menschen, bei denen bereits eine der beschriebenen Krankheiten diagnostiziert wurde, können die im Buch enthaltenen Informationen Leben retten. Dr. Greger gibt Beispiele, bei denen schnelles Handeln das Todesrisiko vollständig beseitigt hat.
Über den Autor
Dr. Michael Greger - Arzt, Experte für Ernährung, öffentliche Gesundheit und Lebensmittelsicherheit, Gründer und Mitglied des American College of Lifestyle Medicine, Autor des beliebten und vielgelesenen Blogs NutritionFacts.org. Er ist Absolvent der Cornell University School of Agriculture und der Tufts University School of Medicine. Dr. Greger ist derzeit Direktor für öffentliche Gesundheit bei der Humane Society der Vereinigten Staaten.
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