Laufschmerzen in Ihrem Fuß können plötzlich auftreten oder sich tagelang verschlimmern. Es sollte niemals unterschätzt werden, da Sie möglicherweise auch Probleme mit anderen Gelenken und der Wirbelsäule entwickeln. Hausmittel gegen Fußschmerzen helfen normalerweise nur vorübergehend, daher ist es so wichtig, das Problem an einen Orthopäden weiterzuleiten. Was tun, wenn Sie nach dem Laufen Schmerzen im Fuß haben?
Schmerzen im Fuß nach dem Laufen können viele Ursachen haben - von Defekten in der Fußstruktur bis hin zu schlechtem Schuhwerk. Fußschmerzen nach dem Laufen können auch anders lokalisiert und unterschiedlich behandelt werden. Was tun, wenn Sie nach dem Laufen Schmerzen im Fuß haben?
Fußschmerzen nach dem Laufen: Ursachen
- fehlerhafte Fußstruktur - Plattfüße, flacher Valgusfuß
- fehlerhafte Struktur des Skelettsystems - z. B. schräges Becken, Krümmung der Wirbelsäule
- vorherige Verletzung des anderen Gliedes, die den schmerzenden Fuß übermäßig belastet
- falsch ausgewählte Sport- oder Alltagsschuhe
Fußschmerzen nach dem Laufen: Wo tut der Fuß weh?
- Fingerschmerzen - die Ursache sind in der Regel Halluxe, seltener Gicht oder Ermüdungsfrakturen der Finger,
- Mittelfußschmerzen - können unter anderem durch Morton-Neurom, Metetarsalgie, Ermüdungsfrakturen der Mittelfußknochen,
- Fußwurzelschmerz - kann eine Überlastung sein und das Ergebnis von Fersenfaszien, Verstauchungen,
- Fersenschmerzen - oft verursacht es den Fersensporn.
Schmerzen im Fuß nach dem Laufen: Arten von Fußschmerzen
- schnell wachsend - resultierend aus einer Fraktur oder Blockierung eines Gelenks im Fuß - durch Verdrehen oder Subluxation der Fußwurzelgelenke
- allmählich ansteigend - verursacht durch Entzündung
Fußschmerzen nach dem Laufen: Was ist Metatarsalgie?
Metatarsalgie ist ein gemeinsames Merkmal verschiedener pathologischer Prozesse im plantaren Teil des Fußes, die zu Schmerzsymptomen führen:
- Querflachfüße - mit einem Entlastungseinsatz behandelt, hilft auch die osteopathische Therapie
- Subluxation - Eisbeutel, eine Trainingspause und manuelle Behandlung mit sensomotorischem Training helfen
- Verstauchungen - Eisbeutel, eine Orthese und eine frühzeitige Sportrehabilitation helfen dabei,
- Metatarsophalangeale Arthritis - eine Unterbrechung des Trainings und der Kryotherapie wird helfen
- abnorme Anatomie der Mittelfußköpfe und des gesamten Vorfußes (z. B. zu lange Mittelfußknochen, übermäßige Beweglichkeit des Keil-Mittelfuß-I-Gelenks)
- dermatologische Erkrankungen
- systemische Erkrankungen, z. B. Diabetes (diabetischer Fuß) oder Gicht
Fußschmerzen nach dem Laufen: Hausmittel
- Bäder in warmem Wasser mit Salzzusatz für die Füße
- Massagen
- Reiben mit rezeptfreien schmerzlindernden und entzündungshemmenden Salben
- Rücktritt von High Heels zugunsten von flachen Schuhen mit breiten Zehen
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