Die Aromatherapie und damit ätherische Öle nähren nicht nur den Körper, sondern wirken sich dank ihrer natürlichen Aromen auch positiv auf unsere Psyche aus. Finden Sie heraus, was Aromatherapie ist und wie die in der Aromatherapie verwendeten ätherischen Öle funktionieren.
Inhaltsverzeichnis:
- Aromatherapie: Anwendung
- Aromatherapie: Aktion
Die Aromatherapie basiert auf der therapeutischen Verwendung von ätherischen Ölen, die aus verschiedenen Pflanzenteilen gewonnen werden: Blüten, Blätter, Stängel, Baumrinde, Wurzeln und Samen. Alle von ihnen haben antiseptische Eigenschaften, einige erfrischen, stimulieren, erhöhen die Konzentration, andere verbessern die Stimmung, haben antidepressive Eigenschaften und entspannen sich. Wieder andere erleichtern das Einschlafen, lindern verschiedene Schmerzen oder sind Aphrodisiaka.
Aromatherapie: Anwendung
- Das Baden ist die angenehmste Form der Aromatherapie, es wirkt auf alle Sinne, weil warmes Wasser das Aroma intensiv macht. Auf diese Weise können Sie sich selbst Energie geben oder Ihren Körper sanft entspannen. Der Badekosmetik zugesetzte Öle lösen sich nicht in Wasser, sondern schwimmen ständig. Wenn Sie die Badewanne verlassen, ist Ihr Körper mit einem aromatischen Film bedeckt.
- Durch die Massage mit ätherischen Ölen können Sie die Vorteile der Physiotherapie mit den Vorteilen des Einatmens und Einreibens duftender Essenzen in die Haut kombinieren. Die Muskeln entspannen sich, die Durchblutung verbessert sich. Massage hilft Ihnen, sich zu entspannen, Stress abzubauen und Ihre Stimmung zu verbessern. Wenn Sie ein konzentriertes Öl verwenden möchten, denken Sie daran, es im sogenannten zu verteilen ein Grundöl wie Mandelöl oder normales Olivenöl (2-3 Tropfen Öl pro Esslöffel Olivenöl). Ätherische Öle in konzentrierter Form können die Haut reizen.
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Aromatherapie: Aktion
- Lavendel
Badelotionen mit diesem Öl helfen, die Muskeln zu entspannen, Stress abzubauen und sich nach einem nervösen Tag zu beruhigen. Wer an Schlaflosigkeit leidet, sollte eine Tüte getrockneten Lavendels unter das Kissen legen oder ein paar Tropfen ätherisches Öl auf den Kuchen streuen. Lavendel-Körperlotionen lindern Hautentzündungen und helfen bei der Behandlung von Akne und Mykose. Dieses Öl ist ideal gegen Kopfschmerzen, Angstzustände und Depressionen.
- Rosmarin
Aufgrund seiner starken antiseptischen Eigenschaften wird es Kosmetika für fettige Haut und zu Akne neigende Haut zugesetzt. Es regt auch hervorragend die Durchblutung an und erfrischt, so dass es ein Bestandteil von Duschgels ist, die für Morgenbäder empfohlen werden. Dieses Öl eliminiert das sogenannte schwere Beine. Aus diesem Grund wird es häufig in Fußcremes gefunden. Da Rosmarin das Verlangen nach Sex erhöht, wird es als Aphrodisiakum angesehen.
- Sandelbaum
Es hat antibakterielle Eigenschaften und lindert Hautentzündungen. Deshalb ist es manchmal ein Bestandteil von Körperlotionen, die Reizungen sanft schmieren und lindern. Badelotionen mit Sandelholzöl wirken entspannend, lindern nervöse Verspannungen, Menstruationsbeschwerden und helfen beim Einschlafen.
- Ylang-Ylang
Es beruhigt, entspannt und löst Muskelverspannungen, die durch Stress verursacht werden - und eignet sich daher für ein entspannendes Abendbad in der Badewanne. Am häufigsten ist es in Badelotionen und Ölen sowie in entspannenden Cremes und Körperlotionen enthalten. Die Naturmedizin behandelt Ylang-Ylang als Hilfsmittel bei der Behandlung von Depressionen. Es wird auch als Aphrodisiakum angesehen.
- Mandarin
Mandarinenöl verbessert die Stimmung und erfrischt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es den Spiegel des Stresshormons Cortisol reduziert und zum Handeln mobilisiert. Deshalb lohnt es sich, vor einer wichtigen Untersuchung Toilettenwasser oder einen Balsam mit Mandarinengeruch zu verwenden. Zitrusaromen, die Gesichtswasser oder Cremes zugesetzt werden, erhellen die Haut, normalisieren die Talgsekretion und straffen die Poren leicht. Ein Bad in "Zitrusfrüchten" hilft Ihnen auch beim Einschlafen.
- Minze
Als Bestandteil von Körperlotionen, Duschgels und Fußcremes kühlt es die Haut, erfrischt und lindert Reizungen. Pfefferminzöl, das den Badelotionen zugesetzt wird, hilft nach einem anstrengenden und nervösen Tag zu entspannen und reduziert Muskelverspannungen. In der Naturmedizin wird es als Haarstärkungsmittel und gegen Reisekrankheit eingesetzt.
Wichtig
- Wenn Sie das Öl einatmen, dringen seine Moleküle in die Nasenschleimhaut ein und gelangen ins Blut
- Wenn Sie es einreiben, geht es durch die Poren zu tieferen Geweben und von dort dringt es in den Blutkreislauf ein
- Die Öle reichern sich nicht im Körper an und wirken nur bei Verwendung
- Massagen, Bäder und Inhalationen unterstützen mit ihrer Anwendung die Behandlung vieler Krankheiten
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