Ich habe eine Degeneration des Knöchels. Der Arzt, den ich behandle, hat mich für die Endoprothesenoperation qualifiziert. Leider ist der Zeitpunkt für diese Operation ungefähr in 2 Jahren geplant. Was kann ich tun, um Schmerzen zu vermeiden, die von Tag zu Tag schlimmer werden? Manchmal kann ich nicht mehr auf den Beinen stehen und muss leider laufen. Vielleicht kennen Sie einen Weg, um diesen Teich zumindest ein wenig in Bewegung zu bringen?
Hallo,
Sie müssen Ihre Ernährung ändern, was im Kampf gegen die Krankheit erheblich hilft, indem Sie die Menge an Vitaminen wie C, E, B1, B6, B12 sowie Mikro- und Makroelementen in Ihren Mahlzeiten erhöhen. Die Ernährung sollte von Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Weißkäse und Geflügel dominiert werden. Verbrauchen Sie häufig Fisch - Makrele, Hering, Lachs, Sardinen, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, um Schwellungen zu reduzieren. Es ist gut, Rind- und Schweinefleisch aus der Ernährung zu streichen und alles, was den Körper säuert, also aufzugeben: Schokolade, Kuchen, gesüßte Säfte, Weißmehl, Kaffee oder schwarzer Tee. Erst nach Rücksprache mit einem Arzt können Sie Kräuter, ätherische Öle oder Homöopathie verwenden. Sie können Energiesitzungen mit einem Energietherapeuten versuchen, der durch seine Handlungen das Gefühl von Unbehagen verringern kann. Die Verwendung von Akupressur oder die Technik des Legens und Haltens in der richtigen (Mudra-) Handposition kann auch die Schmerzen im Laufe der Zeit verringern. Sie sollten abwechselnd einmal in kaltem und einmal in warmem Wasser baden. Wir verwenden jede ausgewählte Methode einzeln für etwa einen Monat, um zu überprüfen, ob eine bestimmte Technik für uns hilfreich ist. Denken Sie daran, dass wir bei der Einnahme von Medikamenten keine Kräuter trinken, keine Homöopathie oder Aromatherapie anwenden können, da die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigt sein kann und wir uns dann fragen werden, warum uns nichts hilft. Dies gilt nicht für die Salbe, die ständig angewendet werden kann, sodass die Capsaicin-Salbe (in der Apotheke erhältlich) die Schmerzen lindert. Glucosamin - ein Nahrungsergänzungsmittel, das den Gelenkknorpel wieder aufbaut. Curcumin wirkt entzündungshemmend wie Kräuter aus Thymian, Blaubeere, Johanniskraut, Kastanienrinde oder Ingwer. Die Guajak-Holzinfusion lindert Schmerzen und spült beschädigte Zellen aus dem erkrankten Bereich aus, indem sie die Durchblutung erhöht. Eine gut gewählte Übung hilft dabei, den Gelenkknorpel mit natürlichen Nährstoffen zu versorgen, die zum Bewegen der Gelenke benötigt werden. Chinesische Tai Chi Chuan Übungen ermöglichen es Ihnen, Ihre Gelenke zu "bewegen" und Ihnen zu zeigen, wie Sie sich bewegen können, ohne sie zu überlasten. Schwimmen, das am wenigsten invasiv ist, ist eine Form der Entspannung und Bewegung, genau wie Wasserjoggen. Vermeiden Sie Körperhaltungen, in denen wir tagsüber lange stehen oder sitzen. Es ist gut, eine Alternative zu haben, damit das erkrankte Bein in eine Position gebracht werden kann, in der es so leicht wie möglich belastet wird. Wählen Sie Stühle, Sessel, von denen wir "leicht" aufstehen können, ohne das Gelenk zu belasten. Tragen von Spezialschuhen, die in orthopädischen Geschäften erhältlich sind. Bitte versuchen Sie, die Methode zu wählen, die Ihnen Erleichterung bringt. freundliche Grüße
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Ewa MorawskaMeister von SKHM Seichim und Reiki, Energotherapeut und Heiler, Lebensberater. Empfang in Marki (Lisi Jar 12 Anwesen, Handy 0 501 076 298)
